久々の投稿です☺

今年から、本格的に始めた社交ダンス!

昨日、3ヶ月間のワルツ、ルンバ初級1コースのテストに合格しました。

ワルツは、縁を大きくまわるのがとても難しい。

曲にのると自分の世界に入れますが

お相手の方との呼吸が大事です。

ジルバは

リズムのとり方が難しい。

特に背筋と足を伸ばす意識を心がけた。

これも、お相手との呼吸が大切となってくる。

手を上に挙げる、オーバーアクションのニューヨークはうまくできてるかどうか、わからないけど、楽しい。

来月から、ブルース、ジルバの1コースです。

とても楽しみ。

ルンバとワルツを基礎から学んでる。

最初はルンバ

リズムと姿勢そしてニューヨークが課題。

ワルツは

ジグザグステップはなんとかできるようになった。

あとはカラダのバランスと伸び上がる姿勢。

男性からの左のリードで

女性が手を差し伸べ、

男性とカタニ手をかける。

女性の肩甲骨に手をあてる。

クローズドスタンス

ナチュラルターン

クローズドスタンス

リバースターン

久しぶりにディスコで踊った。

と言っても、1ヶ月ぶりですがwww

ディスコは、基本一人ダンスなので

自由演技。

自分が楽しければ、人に迷惑をかけなければいい。

そこでと

今回は、ラテンダンスを加えてみた。

ダンスの先生からもきっと、オリジナル性が出てくると思う。

と言われたことを思いだした。☺

　

すごいぞ!

潜在意識!

潜在意識で成功した方の本を読んでいます。

6回は読んだ方が、見になると言われ、

まだ2回目だけど、

ナント、実現しそう!

将来の夢をたくさん書いた中に

ビルの売却金額の希望を書いてみた。

ナント!ズバリ!

自分に関わることなので、

びっくり❕

是非、自分の潜在意識を信じて

紙に書いて下さい。

首こり、肩こりの原因には

様々ありますが、

スマホ操作で下むき、パソコン、TVゲームで同じ姿勢など現代病は

生活の一部となっており、やめられない。

また、

職場や家庭など人間関係のストレス

は病気の要因です。

大好きな人と大好きなシゴトで

楽しくできれば、病気も改善できると思います。

もちろん、食生活、睡眠などの原因もありますが、取り敢えずは

首こり、肩こり解消してイライラを

なくしたいですね。

毎日のように、

無糖炭酸水を飲んでおります。

他の自然食品も摂取しておりますが

コーヒーと交互にデスクワークしながら。

効能はと言えば、

まず血液内の二酸化炭素を吸収し、

血管を広げ、新陳代謝を良くしてくれます。

デトックスですね。

従って、

血行も良くなり、肩こり解消や

消化器系も活性化されます。

疲労緩和や便秘解消となり、

心身とも健康へ。

先日、紹介した元気なおばさんから

本を紹介されました。

兎に角、自分の夢を人に伝え、書きまくって成功した人の本です。

早速、

読み始めましたら、もう止まらなくなり、あっと言う間に終えました。

もう、

感動しかありませんでしたので

紹介いたします。

https://www.shuppanbunka.com/books/3202/index.html