夏の暑い北海道マラソンを歩かず完走したことで少し自信が持てた中での

つくばマラソンをむかえました。初マラソンから1年経ち2回目です。

2回目ということもありコースの形態もわかっていたので気楽にのぞむことができました。１０ｋｍ、２０ｋｍを過ぎても疲れるどころかランナーズハイ状態で絶好調です。ハーフの折り返しを過ぎるとさらに調子がよくなり次々と選手を追い抜きました。前半抑え気味にはいったのがよかったみたいですね。さすがに４０ｋｍを過ぎた時点でバテてきましたが足取りは軽いまま。

競技場内にはいってタイムを見て驚嘆しました。

なんと3時間13分台。思わず心の中で「ウソーッ」って叫びました。

結果　　3時間13分１９秒　　もう帰りの道ではルンルン気分。しかもどこも体に痛いところがない。1年前はまともに歩いて帰れなかったのに。

この結果を受けてサブスリーは簡単、次には達成かな、なんて天狗になっていたころです。ここから長い道のりなのに・・・

次は石垣島マラソンだよ～　　　　　　　　　　　　　　　見てね

。北海道に行くのが初めてだったので小樽やすすきの、旭川動物園など観光を存分に楽しんでレースをむかえました。気温が32度。こんな暑さで４２．１９５ｋｍも走れるのか？しかもこの北海道マラソンは4時間以内という非常に厳しい時間制限（当時）

があるのです。最寄り駅からスタート会場まで20分近く歩くのですがこの時点で汗だくでした。そしてスタート。

とにかく暑い、だるい、汗が吹き出てのどが乾く、乾く。飲むだけでなく頭から水をかぶり続け、このレースは記録よりもとにかく4時間以内に完走し、メダルをかけてもらう事を目標としていました。３０ｋｍで大きなスピードダウンとなりましたが歯をくいしばって歩かず走り続けました。

市内に入ってからもう足が前に進まず抜かれっぱなし。ゴールが長い。でもこの市内の応援はとても盛大で素晴らしく、テレビで見るマラソンレースそのものでまるで自分がスターになったような気分にさせてくれて大感激！！

そして感動のゴール。3時間44分26秒。メダルゲット！。

記録は平凡でしたがなによりこの北海道マラソンは雰囲気が最高でゴール後の満足感は過去最高でした。市民レースという感じがしない。

そしてこの暑くて過酷な条件の中歩かず4時間以内完走したということは凄い自信を与えてくれました。まさか次のレースの結果がああなるとはこのときは思いもしませんでしたが。

次はつくばマラソンだよ～　　　　　　　　　　　　　　　見てね

3時間47分26秒。またしても不完全燃焼。もう記録は伸びないのかなぁと弱気になりました。

いま考えてもこのころの私はあまりにマラソンに関して無知すぎました。サプリもとらず雨対策（装備）もいいかげん。前半ペースも考えず飛ばす。3時間30分切りは夢なのかなぁと思っていたのもこのころです。

次は北海道マラソンだよ～　　　　　　　　　　　見てね

スタートからいい調子、５ｋｍ２２分台で気持ちよく折り返し地点まできました。これは３時間３０分切りできるぞ。よ～し。えっ・・・・・・・なにこれ？

折り返したとたん物凄い向かい風。なんだ今までは追い風の中走っていたんだ。どうりで気持ちよく走れたわけだ。

ところがこの風、普通の風どころじゃない。体を前かがみにしても前に進めない。

生まれてから３６年。かって経験したことのない強烈な向かい風。思わず笑いがでてしまう。とにかく前に進もうにも後ずさりさえしてしまう。女性なんかは突風で後ろに転んでる人もいた。５ｋｍのスプリットも２５分台、２７分、３３分、４０分と、もう歩いてるのと一緒である。すっかり集中力も失せてもうリタイヤしたくなった。心の中で（こんなのレースじゃない。ばからしい。なんでこんな中走んなきゃならないんだ。もうマラソンなんか２度としないぞ。）と思っていた。３５ｋｍを過ぎたらもう歩き始めていた。４０ｋｍを過ぎて時計を見ると３時間４０分になろうとしていた。

このときなんとしても４時間は越えたくない、という感情がわいて焦りだし、走り始める。くそっ～と必死のラストスパート。

そんでもってフィニッシュ。３時間５３分１３秒。

全然うれしくないゴール。こんなのマラソンじゃない。とつぶやきながら家に帰った。

夕方のニュースでは記録的な風速を記録したそうで電車も止まったらしい。

このレースの記録は今でも私のワースト記録です。

はじめてマラソンにおいて記録は天候に影響されるんだというのをまざまざと知らされたレースでした。そして忍耐力。だってこんな状況でもサブスリーする人がいるんですからね。ホントつらいレースでした。

次は霞ヶ浦マラソンだよ～　　　　　　　　　見てね

トレーニングはさほど変わっておらず１０ｋｍを週３回。でもあきらかに持久力は前回を上回っています。天気は快晴の中スタート。ちょうどいいペースの集団を見つけ食らいついていきます。ハーフを過ぎても順調です。

後半の急な上り坂もなんなく乗り越え、これはいいタイムがでるぞと思ったのもつかの間３５ｋｍ付近で完全なエネルギー切れ。意識もうろう状態に。たぶん歩いてる人より遅かったのでは。苦しさでは前回を上回っています。でも決して歩きはせずフィニッシュ。記録は３時間３７分４７秒。

今思えばこのときカーボショッツなどの存在を知っていて摂取していれば３０分は切れていたでしょう。記録は前回を少し上回っただけのあまり喜べない状況でしたが

（最後の失速のイメージが悪すぎて）歩かずにフルマラソンを完走できたことは前回と違って完走した実感が大きかったし自信をもつことができました。

そして恐ろしいことにこのあと３ヶ月の間にフルマラソンを２レースも走るのです。

次は荒川市民マラソンだよ～　　　　見てね

ある日ホノルルマラソンのドキュメントを見ていてランナーの人が「人生感が変わった。」と涙を流してるのを見て

（どんな感じなんだろう？一回走ってみようかな。）と思いマラソン雑誌を購入。そのころから評判がよく人気のあったつくばマラソンにエントリーしました。このころはまだマラソンブームではなく申し込み日から1ヶ月たっていても大丈夫でした。

それから約１ヶ月家の近所の駒沢公園を週３回、１０ｋｍづつ走り本番を迎えました。今思えばこのころ公園を走ってる人は殆どいなかったなぁ。

もちろん初めてのマラソンなので何の知識もなくサプリメントも知らないしカーボローディングもしてません。自信満々でスタート。１０ｋｍまで順調。余裕、余裕。と、思っていたのもつかの間、足に水ぶくれができできて激痛。一気にスピードダウンです。

何とか持ち直しましたが３０ｋｍあたりで足が止まりました。そこからはもう１ｋｍが長いこと。走ろうにも足がいうことを利きません。おじさんランナーにもバンバン抜かれます。結局ノロノロ走ったり歩いたりの繰り返しでなんとかフィニッシュ。３時間４４分５３秒でした。本当につらくてもうこれでマラソンはいいや、と思いましたが本当の苦しみはここからなのでした。帰り道ひどい寒気と吐き気に襲われ家までなかなかたどり着けません。しかも電車に乗るのに階段の登り降りができない。まさにロボット歩き。周りの人も変な目で見てました。家に着くと熱が出始め３８度３分。次の日は体が動かなくて起きあがれず。熱がさがらないまま仕事に行きますがやはり昨日にもまして階段がキツイ。この状態が３日ほど続いたのでした。

ところが痛みが消えて１週間ほどたつと次の出る大会を探していたのでした。

つぎは館山若潮マラソンだよ～　　　　　見てね

さきほど行われた第5回東京マラソンにおいて念願のサブスリーを達成することができました。36歳でつくばマラソンを走ったのがきっかけでこの世界にどっぷりとはまったものの達成するまで5年を費やしました。

でも僕はよくサブスリー講座で語られるような月間３００ｋｍ走などの厳しい練習はしてません。そんな僕でもちょっとしたことがきっかけで記録が伸び、記録を劇的に縮めるコツがわかりました。だからこのことを記録に残して同じようにサブスリーをめざしてる人に少しでも助けになれればと思いブログを書くことにしました。

長くなりますが自分の経験してきたこと、トレーニングなどを記していきたいと思っています。

よろしくお願いします。

次回は初マラソンのことについてだよ～。