吹奏楽団の定期演奏会に

行ってきました。

日々のいろいろなことを

忘れて、楽しい時間を

過ごすことができました。

生演奏はやっぱり

いいですね。

演奏している人たちの

熱気がそのまま

伝わってきます。

音に包まれていると、

心がふっと

軽くなる感じがします。

今日、あなたは

リフレッシュしましたか？

散歩に行ってきました。

池の周りを一周していると

まだ桜が、咲いていて、

びっくり。

それは八重ザクラでした。

そこだけがふわっと

目立っていて

他の桜はすっかり葉桜。

八重ザクラの近くには

ソメイヨシノではないけど

まだ咲いている桜も

ありました。

足元を見ると、

たくさんのたんぽぽ。

春が終わるようで

でも

まだどこかに

残っている。

そんな景色に

出会えた一日でした。

不安になることが

ありました。

ちゃんと元に

戻ったけれど、

どこかでまだ

油断できない

気持ちもある。

でも、

ひとつずつ確認

してしていくと

大丈夫と

思えるように

なってきた。

不安な時ほど、

落ち着いて

ひとつずつ、

それでも

いいのかも

しれない。

今は安心と少し

不安の間にいる。

それでも

前より少し

落ち着いている

自分がいる。

現在位置について

zoomで

話し合いをしました。

最初は

AIは寄り添って

くれるものだと

思っていました。

けれど

クライアントに

対しての　

テンポが少し

早いと感じました。

AIには沈黙という時間が

あまり関係ないように

感じます。

人には沈黙や内省が

必要なこともあります。

AIと人との

感じ方の違いに

気づきました。

AIは便利で

すぐに答えをくれます。

でも

人にしか出来ない

関わりもあると

感じています。

あなたはAIについて　

どのように感じますか？

色々と本を見ていたら、

私の目に

「陽転思考」と言う言葉が、

飛び込んできました。

正直なところ、

宗教？と思いましたが、

調べてみると、

ひとつの考え方でした。

陽転思考とは、

事実は一つ、

考え方は二つ。

ネガティブな事実も

そのまま受け入れた上で、

前向きな側面を探す方法。

え〜

ネガティブを受け入れる？と

ちょっとびっくり。

今まで、

ネガティブは手放して、

前向きにと思っていました。

でも、

無理に消すのではなく、

受け入れてから、

見方を変える。

それも一つの方法

なんだと思いました。

慣れるまでは、

少し難しいかも、

しれませんが、

自分に少し

取り入れてみても、

いいかなと思いました。

あなたは

陽転思考について、

どう思いますか？

「友達とケンカになって、

ブロックされたみたい。」と

連絡がきました。

話を聞いていると、

やり取りはLINEでの

長い文章。

でも、文字だけの

やり取りって

相手の受け取り方が

自分とは同じとは

限らないんですよね。

同じ言葉でも

その時の気持ちや

状況で

全く違う意味に

受け取られる

こともあります。

私は

「長い文章は控えたほうが

いいかもね。」

「大事なことは、

会って話をするか、

電話のほうがいいかも」

と伝えました。

でも

電話は少し面倒な様子…

あとは本人同士の

問題なので

私は見守るしか

ありませんが、

改めて

LINEは"連絡の手段"

として使うくらいが、

ちょうどいいかも

しれないと

感じました。

あなたは言葉が

上手く伝わらなかった

経験はありますか？

「ひとりで抱えず

誰かに話ことも

大切ですね。」

言う言葉を

知っていますか

日本古来から

言葉を口にすることで

願いが叶えられると

言われています。

マイナスの言葉を

使いそうになったとき、

ふと、

言葉を意識するように

なりました。

プラスの言葉に

変えてみる。

なかなか

難しいと感じるかも

知れませんが

マイナスに思って

いた気持ちも

プラスの言葉に

変えることで

少しだけ

気持ちが軽くなる

ような気がします。

あなたもマイナスの

言葉をプラスの言葉に

変えて

気持ちを少しだけ

軽くしてみませんか

外の景色を

ゆっくり

眺めることは

ほとんどない。

たまには

電車に乗って

窓からの景色を

眺めてみよう。

毎日、乗っている

電車の窓から

色々な景色が

眺められる。

今度、時間を

作って

発見した所に

行ってみよう。

遠くに行かなくても

近くに新しい発見。

少しだけワクワク

してくる。

日々の生活の中で

小さな発見を

してみませんか

きっと

ほんの少し

心がやわらぐ

時間が増えて

いくはずです。

桜の花びらが

ちらちらと

舞い降りてきました。

桜のきれいな時期は一瞬。

毎年、桜を見られることが

幸せな時間です。

来年もまた、

きれいな桜を

見るために、

健康第一で

毎日を丁寧に、

過ごしていきましょう。

今日は月一回の

体操の日。

毎日、家でストレッチ

すればいいのでは…

なかなか出来ない。

月一回だけでも

体を動かしている

ので、いいのでは…

しないより

月一回の体操は

楽しいから

10年くらい続いている。

あなたも何か

続けていることは

ありますか