こんなときはボーと過ごすに限る。

ダイエット、ふりだしかと思っていたけどまたやせてた😅

しかし疲れる😣💦⤵️

今53キロ。低く測れる体重計で❗

低くはかれる体重計でパジャマで55キロ…？

なにそれ？

あり得ないから‼️

ていうか、普通に食事したら太るのか⁉️

考えないでって言っても、量とか少なめにしてたのに。

基礎代謝は確実に落ちてる。

ヤバい。

ダイエットインストラクターの資格の教科書引っ張りだしてこなきゃ。

だけど、収穫の秋にダイエットなんて…

さいあく。

睡眠剤増やしてもなんかマトモに眠れなくて。

聖書も頭に入って来ないようで、辛くて読めないです。

今の私には通勤時間しか自由に出来る時間なくて…

ただ早く起きれば早く家を出られる。

その分自由時間も長くなる。

なんかしんどい。

病院に入院してたとき、朝生たまごが出る事があり玉子のみのチャーハンにしたりするんだけど今朝久しぶりに食べてきました。

メンタルがおかしくなるとあのチャーハン食べたくなるんですよね…

病院を懐かしく思い出します。

しかし今日は入浴介助です😵

懐かしんでる暇ないです😢

頑張って、私。

まだ、時間あるけど😅

22歳くらいからずっとノートを書いて、分厚いノートを書いたこともありました。厚さが一センチ以上❗のノートとか～

ただ、漫然と書いてるとすべてのページに

辛い

しんどい

ばかりになり、何が辛くてどう立ち直ったか書いてないので、あとで読んでもさっぱり面白くない。

そこで、ノートは今まで通り書くもののメモサイズノートに、いいこと日記を書くことにしました。

ノートに辛いと書いても、メモいいこと日記をみればどう立ち直ったかわかる。

いいことがない日はないし、見つける癖がつけばいいことはけっこうあります。

いいこと日記を書いて、どんな日もいいこともあれば悪いこともあると客観視できるようになりました。

いいこと日記には悪いことはかきません。

今日は教会には行けなかったけど、ゆっくり出来たしノートにいろいろ書けたし讃美歌も聴けたから感謝です。

何回か感謝日記を書こうとしましたが、感情が入って書きにくい。いいこと日記は事実だけだし、私には向いていると思います。

そういう知恵を与えてくださった神様に、心から感情します。

元気に教会行けたら良かったけど…

今日は自宅で讃美歌のCD聞こう。🍀