https://ameblo.jp/5997622-u/ 食べた物や日常など ja
amebaでやることに～！

体重＆体脂肪
・51.0kg 27.5%

今日の食事

朝ごはん
・パン　（半分ハムチーズ、パパン＆バナナ）
・無脂肪ヨーグルト　100ｇ　（バナナ半分）
・ポテトサラダ　100ｇ（？）

昼ご飯
・ごはん　100ｇ
・サラダ＆ポテトサラダ
・納豆
・お吸い物

夜ご飯
・サラダ（ドレッシング無し）
・もつ（つまみ食い）
・唐揚げ一個
・ほっけ　半分

間食
・オレオ５つ
・チョコレート効果1つ
・カルシウムせんべい　１袋
・チョコレートスコーン　１個

毎度のことながら間食が半端なくてそのあとの罪悪感も半端ない・・・
いい加減後悔するのやめたい～；；
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