https://ameblo.jp/59i8/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 49.6キロ
(前日　+0.2)
(トータル　-1.9)

※目標達成まであと3.6kg


【食事】
・朝：・バナナ半分
　　　・ブラックコーヒー　　　・スナックパン1本　　　　半

昼：・キャベツのポン酢か　　　け
　　・ピザ3切れ

・夜：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・トマトのオリーブ　　　　オイル炒め

・間食：・パンケーキ少し

【運動】
バレー練習







今日は一日中忙しかった

おかげであんまり食べんくて済んだけど



お昼早めに済ませてから
久々にmoussy行って服買った



それから息子を預けるんで実家に行ってから～


そろそろ息子のトイレトレーニング始めるため、補助便座買いに行って～


それから明日の夜、旦那の友達がうちに集まるから買い出しへ

ビールにおつまみにジュースに食材も買って
大量の荷物



一回うちに荷物置きに帰ってから実家へ



実家に着いた時点でもう夕方


急いで息子と帰ってご飯の支度して食べさせて～


片付けてからすぐバレーの練習へ


1時間半くらいしてから
帰ってお風呂入ったりして
何だかんだしてたら今の時間


眠いー

もう少し旦那さんの帰り待ってから寝よ

]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10933643042.html Sat, 25 Jun 2011 00:13:16 +0900
【今日の体重】
49.4キロ
(前日　0)
(トータル　-2.1)

※目標達成まであと3.4kg


【食事】
・朝：・ブラックコーヒー
　　　・ヨーグルト

・昼：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・クリームコロッケ
　　　・春雨スープ
　　　・ジャガ芋とひき肉　　　　の煮物

・夜：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・トマト
　　　・砂肝から揚げ2個
　　　・ジャガ芋とひき肉　　　　の煮物

間食：・クリームパン
　　　・ガリガリ君


【運動】
レッグマジック中級DVD






今日は普通に食べちゃった（笑）



でも最近思うのが

今回のダイエット、生理後から始めたんやけど
やっぱりスルスル落ちてたのに

最近そのやせ期を過ぎたくらいから落ちにくくなったなって気づいた


生理後痩せやすいって聞いたことはあったけど、
本当にそおなんやな～って実感出来た


ちなみに私
ルナルナやってるんやけど、
やっぱり今の私はダイエットしても少し無駄な時期らしぃ。。。


やから毎月生理後は特に頑張ろ～

今も維持できるように頑張っとかないかんけどね








最後に………



今現在、
旦那さんは私の横で
ピザを食べてます



ダイエット中って知ってるクセに
なんとゆー仕打ちや

]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10932661261.html Fri, 24 Jun 2011 00:02:43 +0900 遅くなってしまった

【昨日の体重】
　49.4キロ
(前日　+0.1)
(トータル　-2.1)

※目標達成まであと3.4kg


【食事】
・朝：・ブラックコーヒー
　　　・ヨーグルト

・昼：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・チキン南蛮(残り　　　　もの)

・夜：・キャベツのポン酢かけ


間食：・バナナケーキ
　　　・ボーロ
　　　・カステラ


【運動】
レッグマジック中級DVD





おやつ食べすぎやぁ

昨日は夜
仲良しの友達が来て遅くまでワイワイした

息子も友達の娘ちゃんと楽しそうにしてて

友達帰ってからも興奮が収まらず
夜中まで寝てくれんかった




友達とは服の話やら美容の話やらで盛り上がって～

めっちゃ物欲がわいてきたぁ

そろそろSALEの時期やし
安い時にたくさん買っとかないかんな
]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10932608876.html Thu, 23 Jun 2011 23:21:28 +0900 49.3キロ

(前日　-0.5)
(トータル　-2.2)

目標達成まであと3.3kg


【食事】
・朝：・なし(寝坊)

・昼：・キャベツのポン酢かけ

・夜：・鶏の甘辛炒め
　　　・豚しゃぶサラダ
　　　・焼き海老
　　　・マグロ、ハマチ、　　　　サーモンの刺身
　　　・ビール1杯

間食：・なし


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なんか体重思ってたより減らせてた安心安心

でも今日は旦那さんの実家の日やったから
晩御飯はモリモリ


先週と同じく、晩御飯まであまり食べんように控えたけど……

明日絶対増えてる気がするわ



なかなか49キロ台から抜け出せんなぁ



まぁ今までの経験上
焦って体重落としたらすぐリバウンドするから
少しずつ頑張っていかなね





てかイロイロしてたらもうこんな時間や
寝ますおやすみ
]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10930753228.html Wed, 22 Jun 2011 01:52:24 +0900 49.8キロ
(前日　+0.4)
(トータル　-1.7)

※目標達成まであと3.8kg

【食事】
・朝：・バウムクーヘン少　　　　し
　　　・ブラックコーヒー　　　・梅ゼリー

・昼：・キャベツ
　　・トマト煮込み

・夜：・キャベツ
　　　・ミニトマト


間食：・カステラ


【運動】
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体重増えたぁ
焦って今日の食事は控えめにした

運動がてら出かけたかったけどスゴイ雨でから出れんかったし…



かなり退屈な一日でした








ちなみに
今日の旦那さんの晩御飯






・チキン南蛮
・オムレツ
・ご飯
・中華スープ


そして後からキャベツのサラダ追加した



オムレツにかけたソースは
前にハヤシライスした時の残りを冷凍してたやつ


もちろん牛肉と玉ねぎも入ってるから
ただのオムレツにチンしてかけるだけでボリューミー



チキン南蛮は
甘酢タレもタルタルも作ったよ



普段作ってるタルタルソースは
『たくあん』
もみじん切りにして入れるんやけど

今回買ってなかったから無しで作った


このたくあんアイデアは
確か川越シェフがテレビ出始めの時に言うてて

気になって入れ始めたのがきっかけ


ちょっと疑いながら最初食べて、衝撃やったな～






甘酢タレは旦那さんが酸っぱいのあまり好きやないから
お酢控えめにして作ったタレをからめた～










さて
息子も寝たから今から韓流見て寝よ（笑） ]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10929707876.html Tue, 21 Jun 2011 00:03:18 +0900 49.4キロ
(前日　0)
(トータル　-1.9)
※目標達成まであと3.4kg
【食事】
・朝：・バナナ半分

・昼：・キャベツ(オニオ　　　　ンドレッシングで
　　　・ポテトサラダ
　　　・ご飯少し

・夜：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・ミニトマト

間食：・ボーロ
　　　・あんパン半分
　　　・バウムクーヘン少　　　　し


【運動】
レッグマジック中級DVD






昨日飲んだから絶対増えてる思ってたら
変わってなかった


そして実家帰ったから
また間食し過ぎたよ～





そういえば
今回キャベツよく食べるようにしてるけど
その影響なのか、お通じは良くなったよ嬉しいな～








今日は父の日やから
二人の父にそれぞれが好きな焼酎を買った


毎年コレって決まってるんやけどね


うちの父には昼間実家帰ったから渡したんやけど
旦那さん側の父にはまだ渡してなくて
これから持っていこうか悩み中…


やっぱ当日に渡す方が喜んでくれるやろか～…













…よし
もうちょいしたら渡しに行ってこよ～


]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10928310647.html Sun, 19 Jun 2011 19:10:40 +0900 遅くなりましたが…


【昨日の体重】
　49.4キロ
(前日　-0.4)
(トータル-1.9)
※目標達成まであと3.4kg
【食事】
・朝：・前日作ったバナナ　　　　ケーキ
　　　・バウムクーヘン少　　　　し
　　　・ブラックコーヒー　　　・ビワ1個

昼：・キャベツのハヤシソ　　　ースのせ
　　・梅ゼリー

・夜：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・トマトのオリーブ　　　　オイル炒め

夜食：居酒屋
　　　・ビール1杯
　　　・芋焼酎3杯
　　　・ポテト、たこわさ　　　　、海老揚げ少しず　　　　つ


【運動】
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昨日は急遽
旦那さんの地元仲間達と
居酒屋行くことになり。。。


ちょっと食べちゃった

しかも普通に飲んだ



まぁたまには飲み会もいっかな



皆の奥さんや彼女も来ててワイワイ楽しかった
]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10928070697.html Sun, 19 Jun 2011 14:30:52 +0900 まず
今日の旦那さんのご飯は…

・豆腐ハンバーグ
・ワカメスープ
・ポテトサラダ
・たけのこ煮
・ご飯

でした～

写メ撮るの忘れた




ちなみに私流ポテトサラダの作り方～



ジャガ芋2個は適当切りして水にさらし、
ハム適量ちょい細切り、

きゅうり適量、玉ねぎ適量は薄切りにして塩水につけといて


卵よく洗ったもの1個&切ったジャガ芋を一緒に茹でて
茹で上がったら湯だけ捨てて卵を出しといて

鍋の中でジャガ芋はぐしゅぐしゅつぶす

卵の殻むいたらジャガ芋が入った鍋に入れてぐしゅぐしゅ…


そこに塩コショウ好みで入れて、
絞ったきゅうりと玉ねぎとハム投入～


そして砂糖小さじ1弱、
コンソメ小さじ1弱、
マヨネーズ3回し弱入れて混ぜる


水分足らなそうなら牛乳少し入れることもある




まぁ常に分量は目分量の私なので、だいたいですが



息子も喜んでパクパク食べました







あタイトルのどんだけ話ですが…


さっき朝食用のバナナケーキを作ってたんやけど……




小麦粉入れるの忘れた……

は？って感じやね




焼き上がってちょっとしたら

めちゃくちゃしぼんでいった（笑）



ゆーたら、バナナ入りノン小麦粉のロールケーキ生地になった


バターも粉も入ってないからかなりヘルシーやな（笑）


まぁ試しに明日の朝食で食べてみます

]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10926502387.html Fri, 17 Jun 2011 23:00:52 +0900 【今日の体重】
　49.8キロ
(前日　+0.1)
(トータル　-1.7)


※目標達成まであと3.8kg
【食事】
・朝：・小豆入りラウンド　　　　パン1切れ
　　　・ブラックコーヒー　　　・梅ゼリー
　　　・蒸しパン少し

・昼：・無し

・夜：・キャベツのポン酢　　　　かけ
　　　・トマトのオリーブ　　　　オイル炒め
　　　・冷や奴

・間食：・バナナロールケ　　　　　ーキ小2切れ
　　　　・べジタベル少し

【運動】
レッグマジック中級DVD






ひゃあ増えたぁ
やっぱ昨日間食し過ぎたからか…


今日も友達が遊びに来てくれる事になってたから間食増えるだろうと思ってたけど、
思ってたよりは食べずに済んだから良かった



しかも、晩御飯早めの時間に済ませれたし

なるべく6時までには済ませようと心がけてるので


お昼ご飯は
掃除やいろいろやってたら時間なくて食べれんかった


もっと規則正しい食生活せないかんのにな



まぁ私流で頑張りま



さぁ
今から旦那さん&息子のご飯を作りま～
]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10926187631.html Fri, 17 Jun 2011 18:04:13 +0900 　49.7キロ
(前日　-0.4)
(トータル　-1.8)


※目標達成まであと3.7kg
【食事】
・朝：小豆入りラウンドパ　　　ン1.5切れ
　　　バナナ3分の1
　　　ブラックコーヒー

・昼：トマトソースドリア　　　(ご飯とキャベツ半　　　々で)
　　　キャベツ、ミニトマ　　　トサラダ

・夜：キャベツとアボカド　　　のポン酢かけ
　　　豚玉ねぎ煮込み少し　　　

・間食：ビスケット
　　　　梅ゼリー
　　　　とうもろこし半分

【運動】
レッグマジック中級DVD







1週間経ってついに
ギリやけど、40キロ台に突入したぁ

産後はほとんど50キロ台やったからめっちゃ嬉しい

やっぱりダイエットって、頑張ったら頑張っただけ期待に応えてくれるんやな～と改めて実感


でもまだまだお尻や脚が太いから油断できんな



しかも、今日はちょっと間食し過ぎてしまった


まっ我慢しすぎたら続かんやろうし、前向きにいこ（笑）

]]> https://ameblo.jp/59i8/entry-10925451197.html Thu, 16 Jun 2011 21:41:02 +0900