https://ameblo.jp/5academy/ カウンセリング・シンプル・スケッチ ja-jp https://ameblo.jp/5academy/entry-11274344366.html 皆さん、こんにちは。おひさしぶりですね。夏間近となりましたが、いかがお過ごしですか。ずいぶん長い間このブログをお休みしていましたが、ようやく再開です。引き続きよろしくお願いいたします。今回は連載休止前の予告通り、論理療法（REBT）の主要となる理論「ABC理論」についてお話ししたいと思います。まずは上の図を見てください。一番上のオレンジの列を見てみると、ある出来事（Ａ）が起こりそれに対して、ある考え方・感じ方（Ｂ）をします。その結果（Ｃ）悩みが生まれると考えてみましょう。そのとき、（Ｂ）である考 2012-06-15T00:00:00+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11166157496.html 皆さん、こんにちは。東日本大震災から11ヶ月が経ちました。もう1年かと思うと早いですね。最近はまた各地での揺れが多くなっており、不安を感じたりしていませんか。被災地の皆様の安全と復興をお祈りいたします。今回は論理療法についてお話ししたいと思います。皆さんは論理療法という呼び方を聞いたことがあるでしょうか。まずはこの療法の日本語名について触れていくことにしましょう。認知療法や認知行動療法という名前は聞いたことがある人も多いかもしれません。論理療法は広い意味での認知療法に含まれます。ごく最近、論理療 2012-02-15T00:02:41+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11156638818.html 皆さん、こんにちは。一年でいちばん寒いといわれる2月の到来です。しかし暦の上では春を迎え、先日は冷たい風の中にも、暖かさを感じました。インフルエンザも流行しているようですので、手洗いうがいで予防しましょうね。さて、今回は予防についてお話ししたいと思います。インフルエンザの予防と同じように、メンタルヘルスにおいても予防はとても大事な考えです。皆さんは「一次予防・二次予防・三次予防」という言葉を聞いたことがあるでしょうか。治療医学とは別に予防医学という考え方があり、予防を3段階に分けてとらえています 2012-02-05T00:57:36+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11149895134.html 皆さん、こんにちは。寒い日が続きますね。先日は東京でも本格的に雪が降り、一面真っ白な銀世界となりました。あたたかい春が待ち遠しいですが、冬の風物詩も楽しみたいですね。今回のテーマはストレスについてです。ストレスというと、皆さんは何を思い浮かべますか。職場での苦手な上司や同僚でしょうか、家庭内の気になる問題でしょうか。現代社会では、ストレスの問題に煩わされていない人は、いないのかもしれません。このやっかいなストレスという問題について、「ストレス」という言葉の本来の意味から考えてみましょう。ストレス 2012-01-25T23:29:26+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11143446128.html 皆さん、こんにちは。前回の更新からずいぶんと間があいてしまいました。暦の上では大寒を迎え、日に日に厳しい寒さが身にしみますね。暖かくすることをこころがけ、心も体も冷え込まないようにしていきましょうね。さて、今回のテーマはセルフメンタル・カウンセリングです。ファイブアカデミーでは、このブログでもお知らせしてきたようにセルフメンタルカウンセラー講座を開催しています。では、セルフメンタル・カウンセリングとは何なのでしょうか。いまのところ、主だった理論が特に確立されているわけではありませんが、現在開催し 2012-01-15T01:18:07+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11099880355.html 皆さん、こんにちは。あっという間に今年も師走となりました。毎年のことですが、年末は本当に時が過ぎるのが早いですね。冷え込みも厳しくなりますので、皆さん暖かくしてくださいね。さて、今回はキャリア・カウンセリングの理論を紹介したいと思います。皆さんは「キャリア」という言葉を聞くと、どんな意味を想像しますか。仕事に関することでしょうか。就職や転職をイメージする人もいるかもしれません。また、「キャリア」組「ノンキャリ」組という言い方を耳にしたりもしますよね。たしかに、キャリアという言葉は、仕事とも深いか 2011-12-05T01:09:07+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11094223953.html 皆さん、こんにちは。前回はユングの「人生の午後」についてお話ししました。今回も引き続き、アラフォーにまつわるお話を考えてみたいと思います。皆さんは「中年期の危機」という言葉をご存じでしょうか。青年期にアイデンティティの危機が訪れることは、よく知られていますが、同じような危機が中年期に訪れることは、あまり知られていないかもしれません。レビンソンによると、正常な大人のなんと80％が「中年期の危機」を経験するといわれています。どういうことかと言うと、20～30代のあいだは、社会に出て大人の世界での生活 2011-11-25T01:20:34+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11085561732.html 皆さん、こんにちは。震災から８カ月が経過しましたね。日に日に寒くなりますが、節電の冬に向けて何か準備はしていますか。被災された皆様には、謹んで復興と安全をお祈りいたします。今回のテーマは「人生の午後」です。「人生の正午」という言い方もありますが、どちらも一生を一日の時間ととらえ、40歳前後を折り返し地点としています。つまり人生80年と考えた場合、「人生の正午」は40歳ということですね。この考えのもとになっているのはユングの理論です。ユングは非常にたくさんの仕事を残した人ですが、ユング自身の人生が 2011-11-15T23:36:40+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11069330220.html 皆さん、こんにちは。ブログの更新もずいぶんと間が空いてしまいました。11月に入り、早くも年末の足音が聞こえてきそうですね。時の流れに驚かされます。さて今回は、カウンセリングルームはどんな場所かについてお話ししましょう。皆さんはカウンセリングのサービスを利用したことがあるでしょうか。興味はあるけれど足を運んだことはない、ネットで調べることまではしたけれど…という人は多く、実際に利用するまでに至った人は少ないのではないでしょうか。私自身も心理カウンセリングの関係者になるまでは、何度も何度もインターネ 2011-11-05T13:00:14+09:00 https://ameblo.jp/5academy/entry-11023149656.html 皆さん、こんにちは。震災から半年が経過しました。本当に早いですね。私は東京で揺れを経験しましたが、当日は電車が止まったために帰宅できず、帰宅してからは情報収集のため、ずっとテレビを消せなかったことを覚えています。被災された皆様には、安全と復興をお祈り申し上げます。さて、今回は八丁堀のファイブアカデミーで開催している１ＤＡＹ講座から受講者の声をお届けしたいと思います。だいたい月に１回のペースで開催されている講座ですが、「１ＤＡＹ完結　初級・セルフメンタルカウンセラー講座」ということで、土曜の午後を 2011-09-15T22:20:39+09:00