5colorのブログ https://ameblo.jp/5color55/ ブログの説明を入力します。 ja リスタート
アトピーが酷い人は、ステロイド薬で抑えると
皮膚が盛り上がってめっちゃ痒いのができたりするのかな？
これが痒い。かさぶたになると盛り上がってることもあり、剥がしたくて剥がしたくて掻いてしまう。
これが難関だなー。
顔は、もうほんと全然違うくらいまで落ち着いている照れ

ずっと顔だけしっかり薬塗ってたのだが、
顔じゃなく、頭の炎症を指摘され、両方しっかり塗っているからだと思うビックリマーク

今日は、掻かずに入浴できた！
心穏やかに。
後悔しない選択を心掛けよう。

人は悪い結果を招く行動をしがち。
良い結果を望むために、後悔しないか考えてから行動しようおねがい

では、またパー
]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12680446092.html Sun, 13 Jun 2021 22:52:41 +0900 掴みにいく
こんにちはニコニコ

嫌われる勇気
幸せになる勇気

良書だね！

一瞬、一瞬を生きるって大切で難しい。
すぐに忘れて、次の日も同じ日常がくると信じてだらけてしまっている。

「知っている」と「している」は、全然違うね！

さぁ、また始めよう！！
何度でも。
きっといつだって未来は、今より素敵になる照れ


ではまたパー
]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12661226059.html Tue, 09 Mar 2021 01:12:22 +0900 顔、特におでこの赤み
こんにちはニコニコ

アトピーや皮膚疾患って、病気とともにメンタルがとても傷ついてしまう。

肌を見せることがとても辛くて、長袖、長ズボンを着てしまう。

お洒落を楽しむ時期にそうやって、過ごしてきた。

やっと本気で治したいとステロイド治療を真面目にしながら、戻らない体質作りをしている！！

ずっっっとおでこの赤みが上手くコントロールできず、ステロイドを使用している。

治らない顔の赤みや湿疹は、頭からくることが多いと、頭のケアをしっかりしているとなんだか落ち着いてきているように感じる！！

春が近くなり、心も穏やかにラブラブ
肌が落ち着くとこんぬもゆとりができるのかと嬉しいかぎり！

ずっっっとしたなかった、お洒落を少しずつ取り入れよう口笛

ではまたパー

ちなみにターク値が6000を越えていたが、600くらいに落ち着いたのだー！！
ルンルン
]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12659263716.html Sat, 27 Feb 2021 13:30:15 +0900 アトピー
こんにちは。

肌について。
もう前を向いて、今を生きることに集中する。
治らないんだと諦めることを諦める。
目標は、何も薬も塗らず、肌で悩まず生活を楽しむこと口笛
今は、少しずつ良い方向に向かっている。


痒みがないって本当に心が安定する。
ゆとりが持てるのだ照れ

ぶり返さない身体を目指している！！

前向きに慣れたきっかけは、
この本に出合えたから。

 

 

諦めないって大切。

行動するって大切。

知ってても分かってても行動していないってことってたくさんあると思う。

見直すきっかけになった。

 

お風呂のシャワー本当に39度設定を強くオススメする。

気付いたら1時間くらい掻き続けていたあの1年が怖い。



ではまたパー

]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12655316574.html Mon, 08 Feb 2021 01:49:05 +0900 たんぱく質
こんにちはニコニコ

食事を見直している！
少しずつでも肌が良い状態を保つためにもステロイドだけを頼りにすることをやめた。

治療はら継続しているが、リバウンドしない身体づくりを目指しているヒヨコ

その1つが食事だ。
痩せている身体に皮膚を改善させる力はあるのか。
しっかりと量を食べることを意識。
たんぱく質をしっかりと摂る！！

朝はプロテインをプラスしている。
夜は、ホットミルクを1杯飲んでいる。

野菜は、モリモリ。

調子は良い。継続している口笛

では、またパー
]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12651120190.html Mon, 18 Jan 2021 21:56:43 +0900 掃除
こんにちは。

お布団の掃除って大切！
アトピーが重症化してしまうと色んなものに身体が反応してしまう。

他の人が同じ部屋で生活しても何もないのが不思議で仕方ない。
本当はもっともっと火種が小さい時に対応していたら、良かったのにと思う。

たらればは、何も解決しないので。

買ったのは、ダイソンの掃除機！
とにかく吸引力。
ダニ含めて、吸ってくれるのは有難い。
ゴミとして毎回目に見えるのが怖いくらい。


おかげで肌の調子が良い。
ぶり返す量が少ないのだ。
(ステロイド治療している)

掃除を改めて見直すことが大切だ！
痒みに時間をとられて暮らすのは、もう嫌だ！
新しい生活を楽しもう爆笑
今はあんなに怒って暮らしてた自分を忘れている！
少しずつ変わってるよ照れ

ではまたパー音譜

]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12650320080.html Fri, 15 Jan 2021 03:49:39 +0900 薬 ステロイド
処方されたステロイドを塗っても塗っても
痒みがとまらず、赤みがあり、湿疹もひかなかった。

湿疹が強く、アレルギー専門の病院へ受診することを決めた。

１番強いランクのステロイドを処方された。
そこで紹介されたのが、チュビファーストだ。

薬を縫ったあとに使う丸型の包帯だ。
色がいくつかあり、直径が違う。

今まで、包帯を掻かないようにグルグルまいても剥がれたり温かくなってしまって、気付いたら掻いていて全く効果を感じたことがなかった。手袋や靴下は、寝ている時に使っても全く効果がなかった。すぐ脱いで掻いてるからだ。

チュビファースト、本当に便利だ。
自分の腕、足、胴体に合わせて長さを切って、調整。腕は、親指あたりに少しハサミをいれて、親指出して、手の甲もカバーすることができる。手袋と違うので、ストレスを感じない。
胴体は、腕の辺りで少し切って、腕を通すと、キャミソールみたいにできる。
するとお腹から鎖骨まですっぽりと覆ってくれる。
寝てる途中で包帯が外れることはない！

1週間で1ランク下のステロイドを処方されるまで、改善した。見た目も驚くほど変わった。

通気性もあり、ピッタリと肌につくので、温かく、安心感があるのだ。
安心感。言葉にしくいが、なんだか心にぬくもりを感じる。
多くの不満や我慢(自分の意思とは違う行動)をして、ぬくもりが安心感に繋がっている気がする。


アトピーの人は、冷え性の人が多いと聞いた。
チュビファーストは、ピタッとくっついているので、とても温かい。

改善していっていることが何とも嬉しい！！

チュビファースト、病院のコンビニや薬局でm(メートル)売りをしているみたいだ。
アレルギーに有名な病院の近くだったら、手に入るのかな。
ちなみに、足、腕、胴体を洗い変えも買って、5～6000円くらいだったような気がする。

↓(参考に) 
色によって太さが違う。胴体。腕。足
]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12645345952.html Mon, 21 Dec 2020 16:56:51 +0900 気付き
掻かないことがとにかく大切。
頭では分かっている。
分かっているけども、、、できないから苦しい。
今から掻かないって決めた数分後に気付けば、手が動いてる。

「掻かない」これを自分と約束することを辞めた。
掻く度に後悔したり、落ち込んだり、何でできないのかと責めて、ネガティブになるからだ。

自分を大切にする。
守れる約束を決めて、継続することが何より大切照れ
今は、手帳に日記のようなものを書いている。
内容は、何も決めていない。一行でも良い。ペンをもって一文字書くだけで良いと決めている。毎日開いて、何か書く。これを約束しているだけだ。継続できていることが、約束を守れていることが嬉しい！

過去、痒みや薬の記録が大切と言われて何度もやったが、守れたことはなかった。
守れるきっかけを見つけることができたニコニコ
毎日が楽しくなってくる。
毎日、毎日日々直線的に良くなったり、変わることを期待していない。
これが大切。

 

↓習慣が未来を変える。

(日記がかけるきっかけになった)

 

では、またパー

]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12644539678.html Thu, 17 Dec 2020 12:49:09 +0900 血流
アトピーの人は、冷え性の人が多いと知る。

足裏に湿疹や痒みはない。
擦れないように少しクリームやオイル塗る。
足を揉む。
なんとなく足つぼを意識したりする。
副腎や腸などを気にしている。

血流が良くなり、温かくなる。
末端は、冷えやすい。血液を循環させて、栄養を届けたい。

肩こりも本当に酷かった。
意識して、行動することが大切。
腕、肩をしっかり動かしているだけで血液が流れてるようになり、楽になる。

(↓テレビでやっていたのを参考に)

☆方法☆
①まっすぐの姿勢を作ります（座っていても立っていても可）
②それぞれの指先を肩の上に乗せ、肘で大きく円を描く
③反対回しを行う


毎日の少しの時間で行動する。
自分と向き合う。1つ1つ。

背筋、姿勢を気にする回数が増えてきた照れ
これが本当に気持ちが良い！
ルンルンになるのだ。


では、またパー
]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12644410335.html Wed, 16 Dec 2020 19:04:33 +0900 感情の取り扱い
アトピー、肌荒れ、湿疹。
これに関する情報や商品に、いったいいくらのお金と時間を費やしてきただろう。

だからこそ、なんとなく本当になんとなく分かってきたこともある。

感情に向き合おう。

ステロイド治療をしている。
肌がツルツルになった場所が元に戻らないようにメンタルを鍛えようと学んでいる。
日常の習慣や出来事が積み重なって、今がある。
今を生きていこう。小さな変化を積み重ねていこう。

出来事をネガティブよりポジティブに捉えられる割合が増えている照れ 
]]> https://ameblo.jp/5color55/entry-12644383860.html Wed, 16 Dec 2020 14:44:12 +0900