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昨日、朝から丼食ったせいで太ったー…
と、書きましたが…

ほんまこれ不味いんちゃうか
と、思い始めた(笑)

実家やと、ご飯必ず出てくるからなー…
その中で選んで食ってたで、
３食は食ってた。

ただ…今は…

２食おろか、１食食えばいい方。
後は牛乳とか水。

これ不味い。
ほんま不味い。


今日中に部屋を何とかするつもりやから、
明日から生活改善しなあかんな。


うん。


あ、最近よくダイエット方聞かれるんやけど、１日の流れはこんな感じ。


朝6～10時の間に起床
(大学４年生のため。笑)

朝昼兼用でご飯
(この時は出来ればガッツリ食べます！)

14時から大学のジム
この時ジムで3.5キロ走ります。

夕方からバスケ
(時間あればソイジョイと牛乳摂取)
バスケ無い日は２時間ほど歩きます

夜帰宅、シャワー
(本当に夜遅いので晩御飯は食べません)

テレビ鑑賞
2:00～4:00の間に就寝


みたいな感じです(笑)
この生活の乱れが怖い

とりあえず明日から食事の乱れを直すかな…
３食はあれやから２食(朝昼)は食べよう！



よし、コンビニ！(笑) ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10583740454.html Wed, 07 Jul 2010 07:22:35 +0900

リバウンド！


なんやねん！
なんやねんこの体！


俺の主食はガリガリ君しか無いんかい！


もーいややねん！(笑)


いや、いーけど(笑)


今ジムで測ったら、
走る前
70.8キロ
走った後
70.0キロ



…最低やな。


今日は夜からバスケやから、今からは水分と牛乳のみで頑張りますわ



最低や…
何が70キロ代脱出やねん！




ぬぁーーーーー ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10583103030.html Tue, 06 Jul 2010 15:33:06 +0900 いや、どんまい俺


今日(もう昨日か)、
ジムにて体重図りました。


先週の木曜に測ったら、71.3キロ…
そりゃ、１日にラーメン２杯食えばなるよな！


で、金土日にバスケをする。
ちなみにこの３日間で、

鯖寿司８切れ
サラダ(オニオンドレッシング)
ソイジョイ
牛乳250CC
ラーメン２杯

食った。
見ると結構食ったね、俺(笑)



で、今日の朝に、

焼ラーメン(とんこつ)
野菜ジュース
焼き鳥(皮)

食って大学のジムへ。


ちなみにここの大学のジムは学生ならタダです
設備は微妙ですが、タダです(笑)


で、体重測る。


69.8キロ


いやっふー！
久しぶり、60キロ代！(笑)



んで筋トレして、
3.5キロ走って、
もっかい測定。



69.2キロ。



多分服脱いだら69キロくらいちゃう？



でも帰ってガリガリ君食って、
水を大量に飲んだので、
今は69.5キロほどでしょう！



やっと70キロ代を抜け出しました。


でもやっぱ油断は禁物ですね。


明日もバスケです。
走ります。


最近走らないと体が気持ち悪い(笑)
そんな自分が気持ち悪い(笑)



ではでは ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10582769816.html Tue, 06 Jul 2010 02:12:02 +0900 ほんま最悪やな



昨日の夜はジム行った帰りに親父に連れられ、餃子食べ放題。


餃子５人前。


今日朝昼兼用、
ざるラーメン、
スイカ、
もやし。




そして今日の晩御飯は…ラーメン。




ほんまに最悪やー
付き合いやから今日のラーメンはしゃあないのは分かる！


ただ…
ほんま俺のこの１ヶ月が…




明日からまた断食＋バスケ再開です。
ここ最近１日３キロは走ってました。




やるどー！ ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10577621152.html Wed, 30 Jun 2010 14:43:50 +0900 またまたサボってた


現在の体重、71キロ。


はっきり言おう！


停滞してます(笑)
５キロは簡単に落ちた。
ただ、こっからがなー


昨日ジム行って帰りにはかったら70切ったんだけど、
夜遅い晩御飯のせいで


やっぱ実家にいると太りますね(笑)


30日に先輩方とご飯行くので、
それまでにもうちょい痩せたい



踏ん張り時ですね、はい(笑)




今んとこ毎日体動かしてるので、
ストレスもなんもない。
嬉しい限りです。




さて、今日は試験日…(苦笑)
記念受験になりそ…



頑張って行ってきますわ
ではでは～ ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10574555927.html Sun, 27 Jun 2010 06:05:43 +0900 まだ梅雨じゃないのに、すげージメジメ。

そして、明日から福井はAPECが始まります。

もろに交通規制に被ってる我が家では車が使えない。


雨でさらに引きこもり…

バスケも行けないので、結局自宅でＡＢＳやりました～(笑)

で、久しぶりに体重測定～！






どーん！



１ヶ月で、約６.５kg痩せた(笑)


こんな痩せ方してるから、リバウンド激しいんだろうね(笑)


実家だと、バカ食いするから、
晩御飯は炭水化物抜いてます。
その代わり、味噌汁とか、納豆ばっか食ってる。



流石に刺身出てきたらヤバいけど…


刺身の日は、ご飯一人で４杯は食べる(笑)


肉より魚の方がご飯は進みます。



ま、でもこれなら８月に間に合いますかね？(笑)




地道に頑張りますわ(笑)


明日は多分親父とAPECの、催し物見に行くから、絶対食い倒れですな…苦笑


とりま、朝・夕飯を軽く済ませて、
明日は腹筋中心にやります。





ではおやすみなさ～い ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10567119895.html Sat, 19 Jun 2010 02:04:26 +0900 かき氷のお風呂に入りたいです。(嘘)


今日は野並までバスケに行きました。
野並といえば大学２年生の頃２週間だけ付き合ってたＪＫを思い出します(笑)


野並駅から歩いて20分なのに、40分かかりました(°□°;)



この道案内したケータイを戒めます(笑)


相変わらず、体力なくて、毎回クタクタになりながら電車にゆられる。
現在放心状態です(>_<)


そろそろ体重図りたい。
明日大学のジムにでも行こうかな！


体重測定の為に！(笑)


スタート当時、78キロ…
さて、約１ヶ月で何キロ痩せたのやら(笑)


ちなみに最近のご飯は、
金銀銅というメダルの順番で食べてます。


朝、ガッツリ
昼、普通にご飯(ほとんど朝昼兼用。笑)
夜、チーズとか味噌汁とかガリガリ君



という食事配分。
これは中学の時に習ったかな
ちなみにこれスポーツしてる人にもお勧め。


今日も運動した１時間以内に牛乳摂取。



現役かよ(笑)




もうこの日記書いてる内に目頭痛いくらい、疲労感マックスやで終わります(笑)


明日くらいには体重報告できる…かな？(笑)



じゃ ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10563310024.html Mon, 14 Jun 2010 22:40:56 +0900
「おはよー」

と言ってしまった(笑)

で、完璧目が覚めた俺。
てことで、とりあえず起きてみる。
朝５時にパスタと味噌汁とバナナジュース。


ネトゲしてて気づいたら朝９時。


そんな廃人は、１時間でシャワー浴びて、
準備して行ってきましたアメフト





どーん！


ゼミの友達いるから、最後の年やで見てきた。
結果は逆転負けやけど、アイツがあっこまで頑張ってんの見て、なんか良かったよ。


終わったらお好み焼き。
ＤＸにチーズ入れてもた(笑)


あかんな、今日は粉もんばっか。


だから晩御飯は食うのやめた～


風邪薬は飲んだけどな


最近毎日味噌汁飲んでます。
インスタントだけどね


とりあえず明日はバスケ行きます。


最近はまってますね、バスケ。


スポーツって素晴らしい＼(^O^)／ ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10562426141.html Sun, 13 Jun 2010 23:26:22 +0900

ま、それはそれとして。


最近名古屋でクラブバスケが趣味になりました


いや～楽しい。


バスケなら痩せる気がします(笑)


あ、あとなんだかんだ晩御飯の時間を早めました。


ただ現在午前３時。
睡眠は相変わらず不規則。
しかも空腹で寝れない。


最近ジメジメしますね。
部屋にいてもすぐ汗かきます。



はやく部屋片付けて、除湿しなければ…



月曜日か火曜日にでも、体重図りますよ。(適当。笑)



ではもうしばらくしたら外に散歩行ってきます ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10561607514.html Sun, 13 Jun 2010 02:38:29 +0900 あかんな、俺。


さて、未だにAmebaって聞くと、「芸能人か」となります。
俺には敷居が高すぎて似合わない(笑)


そんなことはさて置き、体重計も無いので…
今日の１日を書きますわ。


朝８時に目覚めて、朝ごはん。
豆乳黒ゴマバナナジュース１杯。

テレビで森三中さんの村上さんがダイエットにこれ飲んでたとか…これ中々美味い！
牛乳で作るバナナジュースには砂糖を入れるけど、これはまったく要らなかった！
そして豆乳嫌いな方でも飲めると思う！


んで10:00頃に、自転車こぎながら、海へ行く。

釣りの為に
ただ！






(^w^){アツイヨー！

11:30
お昼ご飯にコンビニのおにぎり２個
(シソ梅、シーチキン)


10:00～16:00まで釣ってた気が…(笑)
まあ約２年振りの釣りでしたが、
中々楽しめました。

で、釣果がこれ！



既にキスはさばいてる途中(笑)


サビキはまだ早い時期で、
キス狙って投げを１竿、
カサゴやメバル狙いで胴突き１竿の、
合計２竿でやりましたが、
見事に期待を裏切り、
キス１匹、アイナメ、グジメという素敵な事に(笑)


胴突きは、オリジナルの胴突き仕掛けを作ってやりました。
基本的に俺、１回の釣りで、
３回は根掛かりするんで(笑)
地球を３回も釣っちまった(笑)



で、帰って晩御飯は…




(^w^){煮付けにしてやったぜ！



写真はないけど、キスの大葉巻天ぷら、
シメジ(1/3パック)、大葉の天ぷら(９枚)も！


明日は残りのアイナメで、あら汁でもつくるかね。


しかしこの偏ったご飯…晩御飯の油やべーな…



明日は実家から持って帰って来た物を食べなければ…



とりあえず寝よかね。(現在午前３時半すぎ。笑)


ただ日焼けした腕が切実に痛いです、はい(笑)


ではおやすみなさい。 ]]> https://ameblo.jp/5hun-ktm/entry-10548707577.html Sun, 30 May 2010 03:22:11 +0900