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<title>高橋整体院(袖ケ浦市神納)</title>
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<title>院内のストリートビュー</title>
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<![CDATA[ <p>高橋整体院のストリートビューを作っていただきました。</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><div class="ogpCard_root"><article class="ogpCard_wrap" contenteditable="false" style="display:inline-block;max-width:100%"><a class="ogpCard_link" data-ogp-card-log="" href="https://goo.gl/maps/XxpajyEgGVj2kdZ67" rel="noopener noreferrer" style="display:flex;justify-content:space-between;overflow:hidden;box-sizing:border-box;width:620px;max-width:100%;height:120px;border:1px solid #e2e2e2;border-radius:4px;background-color:#fff;text-decoration:none" target="_blank"><span class="ogpCard_content" style="display:flex;flex-direction:column;overflow:hidden;width:100%;padding:16px"><span class="ogpCard_title" style="-webkit-box-orient:vertical;display:-webkit-box;-webkit-line-clamp:2;max-height:48px;line-height:1.4;font-size:16px;color:#333;text-align:left;font-weight:bold;overflow:hidden">Google Maps</span><span class="ogpCard_description" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;line-height:1.6;margin-top:4px;color:#757575;text-align:left;font-size:12px">Find local businesses, view maps and get driving directions in Google Maps.</span><span class="ogpCard_url" style="display:flex;align-items:center;margin-top:auto"><span class="ogpCard_iconWrap" style="position:relative;width:20px;height:20px;flex-shrink:0"><img alt="リンク" class="ogpCard_icon" height="20" loading="lazy" src="https://c.stat100.ameba.jp/ameblo/symbols/v3.20.0/svg/gray/editor_link.svg" style="position:absolute;top:0;bottom:0;right:0;left:0;height:100%;max-height:100%" width="20"></span><span class="ogpCard_urlText" style="overflow:hidden;text-overflow:ellipsis;white-space:nowrap;color:#757575;font-size:12px;text-align:left">goo.gl</span></span></span><span class="ogpCard_imageWrap" style="position:relative;width:120px;height:120px;flex-shrink:0"><img alt="" class="ogpCard_image" data-ogp-card-image="" height="120" loading="lazy" src="https://maps.google.com/maps/api/staticmap?center=35.4242686%2C139.9582498&amp;zoom=24&amp;size=256x256&amp;language=en&amp;sensor=false&amp;client=google-maps-frontend&amp;signature=T_7lDuLdrQBDX6U3FAM0HmIBFL4" style="position:absolute;top:50%;left:50%;object-fit:cover;min-height:100%;min-width:100%;transform:translate(-50%,-50%)" width="120"></span></a></article></div><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 23 Nov 2020 09:41:54 +0900</pubDate>
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<title>お客様からの一言No.2　</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><iframe allowfullscreen class="youtube_iframe" frameborder="0" height="274" src="https://www.youtube.com/embed/YxW-vkpIcA8" width="488"></iframe></p><p>調子が悪くなると来院して下さっている<span style="font-size:1.4em;">君津市割烹あめ屋</span>のご主人様（ <a href="https://okomen.jp/archives/2360" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://okomen.jp/archives/2360</a> ）から施術後に一言を頂きました。　　&nbsp;</p><p>「首、かた、あし、ひざ　整体して頂き、本当に楽になりました。今日はゆっくり休めます。ありがとうございます。」　</p><p>君津市から袖ケ浦市の高橋整体院までお越し頂き感謝しています。　</p><p>帰宅時には笑顔で帰って頂けることが何よりです。&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://takahashi-kenkou.com/" rel="noopener noreferrer" target="_blank">千葉県袖ケ浦市の高橋整体院（高橋総合健康センター）のWebサイトは&nbsp;https://takahashi-kenkou.com/</a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p><a href="https://takahashi-kenkou.com/voice/&nbsp;" rel="noopener noreferrer" target="_blank">お客様のお声は、&nbsp;https://takahashi-kenkou.com/voice/</a></p><p>&nbsp;</p><p>に、掲載しています。&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>千葉県袖ケ浦市神納１－１１－１３クレストＡ－１０１&nbsp;</p><p>高橋総合健康センター（高橋整体院）&nbsp;</p><p>0438-629474 お問い合わせは、Ｌｉｎｅでお気軽にご連絡ください。&nbsp;</p><p><a href="https://lin.ee/nttL8Ox" rel="noopener noreferrer" target="_blank">https://lin.ee/nttL8Ox</a>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 整体&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 腰痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 肩こり&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 膝痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 背中の痛み&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 膝痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 肘痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 股関節痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 足裏痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 自律神経失調症&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 不眠&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 不安症&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 頭痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 妊活&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 産後骨盤矯正&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 マタニティ整体&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 小顔&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 腱鞘炎&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 肋間神経痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 首痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 むち打ち症&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 胃痛&nbsp;</p><p>#袖ケ浦市 原因不明の不調</p>
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<link>https://ameblo.jp/5jigen-seitai/entry-12639685823.html</link>
<pubDate>Mon, 23 Nov 2020 08:47:20 +0900</pubDate>
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<title>だんだん痛みが増す膝痛は　足の指が原因？！</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190608/06/5jigen-seitai/74/72/j/o0640042714449369374.jpg"><img alt="痛みの増す膝痛" contenteditable="inherit" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190608/06/5jigen-seitai/74/72/j/o0640042714449369374.jpg" width="420"></a></p><p style="text-align: left;">６０歳代女性<br><br>１３年前に左首から腕に激痛、指に痺れが出ていて、病院に通っていたが酷くなり、当院に４回ほど通院してくださった方が、<br><br>今回は、<br><br>１０月２０日から右膝に痛みが出始めて、１１月１日に整形外科に行き、レントゲンで異常なし、「年だから・・・」と言われたそうです。病名は、変形性関節症だそうです。<br><br>痛み止めの注射は効かず、痛み止めの飲み薬も効果なし。<br><br>リハビリで電気治療も効果なし。<br><br>教えられた運動をすると翌日に激痛。<br><br>だんだんと痛みが強くなり不安感が増していったそうです。<br><br><br><br>ふと、当院を思い出したそうです。あの時も、治らなかった首が４回で治ったのだから、今回も治るかも知れないと思ったそうです。<br><br><br><br>症状は、膝を曲げても痛みは出ない、立つと痛みが出る。<br><br>曲げ伸ばしをする初めに痛みが出る。<br><br>歩くと痛みが出る。<br><br>両足の筋力が低下していて、力が入らない状態。<br><br><br><br>足首の動きが制限されているので、足指の調整をすると、脚力が戻り、立ってもらうと、痛みが減少。<br><br>骨盤調整をし、両足の筋肉調整をすると、若干痛みは残るがとっても良いと言っていただけました。<br><br>上半身の動きの調整をすると、歩行も軽快に出来るようになりました。<br><br><br><br>あと、数回来ていただくと寛解になると思われます。<br><br><br><br>とってもステキな笑顔で帰宅しいただけました。<br><br><br><br>注）．この症例は、この方の場合であり、一人一人その施術法、効果は異なります。</p>
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<link>https://ameblo.jp/5jigen-seitai/entry-12549618936.html</link>
<pubDate>Thu, 28 Nov 2019 07:19:35 +0900</pubDate>
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<title>足裏、体中の痛みが１回で楽になりました。（口コミをいただきました。）</title>
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<![CDATA[ <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191127/09/5jigen-seitai/e0/8a/j/o0640042714650809305.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191127/09/5jigen-seitai/e0/8a/j/o0640042714650809305.jpg" width="420"></a></p><p>口コミをいただきました。<br><a href="https://www.ekiten.jp/shop_871037/review/">https://www.ekiten.jp/shop_871037/review/</a><br><br>投稿日2019/11/14<br>大満足<br>5.00<br>こちらの整体院には三度お世話になりました。</p><p>&nbsp;</p><p>初めは身体中が痛いし足の裏は痛いしでさすがにこれはまずいと思い次の日にすぐ予約させていただきました。</p><p>&nbsp;</p><p>最初は片足で立つこともできず、自分でも驚くくらいでしたが帰るときには体は軽くなり足の裏は少しまだ痛いかな位で次の日には良くなっていました。</p><p>&nbsp;</p><p>他の整体院には今まで何ヵ所も行っていますがこんなに即効性があり、また先生も話しやすくて時間が経つのがとても早く感じます。</p><p>&nbsp;</p><p>体は楽になったのですが、またすぐにでも行きたいと思える整体院です。</p><p>&nbsp;</p><p>これからも定期的にお世話になりたいなと思っています。</p><p>&nbsp;</p><p>本当にこちらの整体院はおすすめです。<br>--------------------------------------------------------------</p><dl><dt>返信日</dt><dd>2019/11/27</dd></dl><p>くみ様、数ある整体院の中か高橋整体院を選んでいただきましてありがとうございます。<br>当院が目指すのは、【帰るときには笑顔】です。<br>そして、【施術は負担無く】です。苦痛を伴わない施術に心がけています。<br><br>来院していただいたときのお体の状態を確認していただき、施術後、どのように変化していくのかを確認していただくことで、【健康に戻れるのだ】と言う自覚をしていただきます。<br>そうすることで、加速的に健康体へと戻って行きます。<br><br>何度も何度も通院するのは、誰もが苦痛ですよね？　時間をとられ、苦痛でいる時間が長いですから。<br>出来るだけ少ない通院回数で、早く健康体に戻っていただけるように努めています。<br><br>健康体に戻られたら、後は、健康体でずっといられるように維持することが大切です。<br>１～３ヶ月くらいで一度お体の調整が出来るとよいですね。<br><br>何かありましたらいつでもご連絡をいただけるとうれしいです。<br>ありがとうございます。</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/5jigen-seitai/entry-12549323743.html</link>
<pubDate>Wed, 27 Nov 2019 09:26:58 +0900</pubDate>
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<title>曲がらなかった指が１０分で曲がるようになった♪</title>
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<![CDATA[ <p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/11/5jigen-seitai/91/27/j/o0765044314649163160.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="359" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/11/5jigen-seitai/91/27/j/o0765044314649163160.jpg" width="620"></a></p><p>&nbsp;</p><p>４０歳代　男性</p><p>「右膝の痛みがなかなか治らない」と言うことでご予約をいただいたのですが、<br>来院されたときには、【もう、痛みが出なくなった】とのことでした。(^^;)</p><p>&nbsp;</p><p>全身を施術していきますが、どこか気になるところは、ありませんか？と、伺ったところ、</p><p>・両手の人差し指が曲がらないので曲がるようになると良いけど・・・無理ですよね！？</p><p>曲がるようになったら、うれしいですかと伺ったら【曲がればうれしいです】とのことでしたので、挑戦してみました。(*^o^*)<br>それが写真の結果です。</p><p>多分６年くらい前（年数は、はっきりと覚えていないとのこと）に、左手の人差し指に固いものがぶつかって打撲したとのこと。それから、左手の人差し指の第1関節（DIP関節）が全く曲がらなくなったとのことでした。</p><p>その後、気がついたら、左手の人差し指も第一関節が曲がらなくなっていたとのこと。</p><p>もう、一生治らないと諦めているとのことでした。</p><p>でも、多少、右手の方が曲がりそうでしたので、右手人差し指から調整してみました。調整は、【超時空エネルギーヒーリング】を利用して行いました。<br>少しすると曲がり始めて、１０分後には、グーが出来るまで曲がるようになりました。</p><p>その後は、左手の人差し指です。怪我をした分、指だけではなく、前腕にも影響が出ていましたので、少し曲がるようになってから、全身の調整を先にしました。</p><p>&nbsp;</p><p>・胸椎の動きが悪くなっていて、背部の筋群がかなり硬くなっていました。これを調整し、頸部まで全身の調整をしました。</p><p>胸の違和感が残るか確認していただいたところ、【全くありません♪】とのことでした。</p><p>その後、再度、左手中指の調整をしました。完全に直角までは曲がりませんでしたが、グーが出来るくらいまで曲がるようになりました。</p><p>&nbsp;</p><p>後は、ご自身で調整する方法をお伝えして、ご自身でも調整してもらうようにしました。</p><p>膝の違和感も全く残らない状態になりました。(*^o^*)</p><p>&nbsp;</p><p>注）．この症例は、この方の場合で有り全ての方に同様の効果があるというものではありません。</p><p>&nbsp;</p>
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<pubDate>Mon, 25 Nov 2019 11:35:56 +0900</pubDate>
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<title>「鬱病かも・・・」と奥様が心配　→　元気がでました。</title>
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<![CDATA[ <p>&nbsp;</p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/11/5jigen-seitai/8b/02/j/o0640042714649144087.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191125/11/5jigen-seitai/8b/02/j/o0640042714649144087.jpg" width="420"></a></p><p>６０歳代　男性　うつ症状</p><p>月に１度、体の調整に来院して下さる奥様から、</p><p>「今朝、主人が薄暗いところでうずくっていたのです」<br>「なんだか、気持ち悪くて・・・、自殺でもしそうな感じだったのです」</p><p>と、話して下さいました。</p><p>以前から、安定剤などの薬を服用しているそうです。</p><p>気分が落ち込んでくると薬を服用して、処方された量では足らなくなることが度々あるそうです。</p><p>&nbsp;</p><p>そこで、体の調整をしてはどうか提案したところ、午後に、奥様とご一緒に来院して下さいました。</p><p>&nbsp;</p><p>お体状態は、</p><p>・立位のバランスがとれない。<br>・仰臥位で脚力のテストをすると左右への筋力が全くない状態。<br>・背部（起立筋、広背筋、腰部の筋など）の筋肉が固く固まっている状態。<br>・頸椎の動き、頸部の筋群が硬くなっている状態。<br>・内臓のエネルギーレベルの低下</p><p>等</p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p><p>お話をしても、直ぐに応答がない。</p><p>&nbsp;</p><p>右足指、３，４，５指の動きが悪いので調整することで、全身の筋力がアップしてきました。</p><p>ご自身で毎日、足指の調整をするようにお伝えしました。<br>それにより、良い状態が維持できるようになると思います。</p><p>後は、各関節の動き、筋群の動きの調整、頸部の調整、背部の調整など全身の調整をしました。</p><p>&nbsp;</p><p>施術後、バランスも復活し、筋力も復活。</p><p>お話をしても、直ぐに応答が出来るようになりました。</p><p>笑顔になれたので大丈夫と判断しました。</p><p>&nbsp;</p><p>奥様と一緒にお帰りなりました。(*^o^*)</p><p>&nbsp;</p><p>注）．この症例は、この方の場合で有り効果には個人差があります。</p>
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<link>https://ameblo.jp/5jigen-seitai/entry-12548684792.html</link>
<pubDate>Mon, 25 Nov 2019 11:05:55 +0900</pubDate>
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<title>胃痛の原因が【○○さんのことが・・・】でした。</title>
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<![CDATA[ <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191119/15/5jigen-seitai/5d/f6/j/o0640042714644160221.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191119/15/5jigen-seitai/5d/f6/j/o0640042714644160221.jpg" width="420"></a></p><p>&nbsp;</p><p>40代女性</p><h2>　胃痛と腰痛</h2><h3>20日くらい前から、胃の痛みが酷くなってきたとのこと。それ以前より、時々、胃に痛みが出ていたそうです。</h3><p>胃薬の服用はまだしていない。病院にも行っていないとのこと。</p><p>&nbsp;</p><p>また、右腰から臀部にかけて痛みが有り、寝返りするとき、立ったり座ったりするとき、歩くときにも痛みが出るとのこと。</p><p>&nbsp;</p><p>背中、胸椎の動きがかなり制限されていて、胸椎6番に歪みが有り、胃の裏側、腰の上あたりの筋肉が固く盛り上がっている状態になっていました。</p><p>&nbsp;</p><p>ベッドに仰臥位（上向きで寝る状態）になってもらい、脚力のテストをすると全く筋力が無い状態でした。</p><p>&nbsp;</p><h3>日常で何か気になることがないか伺ったところ、<br>ある女性（Ａさんとします）のことで悩まれているとのこと。<br>Ａさんのことが頭の中でくるくると回って、解決策が出ないでいるとのことでした。</h3><p>&nbsp;</p><h3>そこで、Ａさんに対するイヤな思いをリセットしてもらいました。（五次元メンタルリセットを利用）<br>そうしたら、今までシクシク痛んでいた胃の痛みがその瞬間に【ゼロ】になったそうです。</h3><p>&nbsp;</p><p>後は、全身の調整をしたところ、腰椎、殿部の痛みもスッキリしたそうです。</p><p>&nbsp;</p><p>20日間以上痛んでいた胃がスッキリとしたので、すてきな笑顔で帰宅して頂けました。</p><p>&nbsp;</p><h3>痛みは、肉体が原因で出るもの、メンタルが問題で、自律神経に影響を及ぼして、肉体に出てくるものもあります。<br>本当の原因をしっかりと捉えることでいち早く健康体に戻れるようになります。</h3><p>&nbsp;</p><p>注）．この症例は、この方の場合で有り、全ての症状に同様の効果が出るというものではありません。</p>
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<link>https://ameblo.jp/5jigen-seitai/entry-12546815811.html</link>
<pubDate>Tue, 19 Nov 2019 15:58:40 +0900</pubDate>
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<title>頭痛・顎関節痛は左足中指が原因？！</title>
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<![CDATA[ <p><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191119/07/5jigen-seitai/7a/ee/j/o0640042714643831864.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191119/07/5jigen-seitai/7a/ee/j/o0640042714643831864.jpg" width="420"></a></p><p>中学生　女子</p><p>頭痛が酷くて、頭痛薬を飲みたくないけれど、飲んだとのこと。</p><p>&nbsp;</p><p>小学生時代から顎関節症で顎の痛みがあり、今回頭痛と一緒に出てきたとのこと。</p><p>口を開けてもらうと、指2本が入る程度しか空けられない。</p><p>&nbsp;</p><p>病院に行こうと悩んだが、まず、こちらに来たとのこと。</p><p>&nbsp;</p><h3><b>顎の開閉は、左足中指の血流が悪いのが主な原因でした。</b></h3><p>この指を軽くほぐしたところ、顎の痛みが消えて、大きく開けられるようになりました。</p><p>&nbsp;</p><h3><b>頭痛は、首、肩の筋肉が固くなっている緊張性のようでした。</b></h3><p>また、起立筋、左腰の筋肉が固く張っていました。</p><p>この緊張をとり、頸部の筋肉調整をしたところ、頭痛が出なくなり、スッキリしたとのことでした。</p><p>&nbsp;</p><p>これで、しばらく様子を見てもらうことにしました。</p><p>笑顔を見ることが出来てよかったです。</p><p>&nbsp;</p><p>注）．この症例は、この子の場合のものであり全員の同様の効果が出るという保証はありません。</p>
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<link>https://ameblo.jp/5jigen-seitai/entry-12546699042.html</link>
<pubDate>Tue, 19 Nov 2019 07:26:10 +0900</pubDate>
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<title>母子家庭　一人親家庭応援　制度を始めます。</title>
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<![CDATA[ <p><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;">●母子家庭　一人親家庭応援　制度を始めます。</span></span></p><p style="text-align: center;"><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20191013/11/5jigen-seitai/29/8a/j/o0640042714613333885.jpg"><img alt="" height="280" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20191013/11/5jigen-seitai/29/8a/j/o0640042714613333885.jpg" width="420"></a></span></span></p><p style="text-align: center;">&nbsp;</p><p>整体を受けたいが、費用の面で受けられないという方の応援制度です。</p><p>・頭痛</p><p>・首、肩</p><p>・背</p><p>・腰</p><p>・股関節</p><p>・膝</p><p>・足首</p><p>・花粉</p><p>・アトピー</p><p>などの不調について整体を希望される方の応援制度を設けました。</p><p>&nbsp;</p><p>整体を希望される場合は、</p><h3>各市の「ひとり親家庭等医療費助成制度」に登録されている証明などをご提示ください。</h3><h2>お一人様、税込みで1000円で整体を受けていただけます。</h2><p>&nbsp;</p><p>ご予約をいただけるは、1日に1家庭とさせていただきます。</p><p>&nbsp;</p><p>ご不明な点、質問は、<a href="http://nav.cx/g5MgWoa" target="_blank">ＬＩＮＥ</a>、<a href="https://ssl.form-mailer.jp/fms/7a390052568440" target="_blank">お問い合わせ</a>、<a href="tel:0438-62-9474" target="_blank">お電話</a>でお願いします。</p><p>&nbsp;</p><p>LINEは、</p><p><a href="http://nav.cx/g5MgWoa">http://nav.cx/g5MgWoa</a></p><p>&nbsp;</p><p>&nbsp;</p>
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<link>https://ameblo.jp/5jigen-seitai/entry-12535227477.html</link>
<pubDate>Sun, 13 Oct 2019 11:10:26 +0900</pubDate>
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<title>不眠の原因は背中です。背が楽になると熟睡ができます。</title>
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<![CDATA[ <p><span style="color:#ff0000;"><span style="font-size:1.4em;">●不眠の原因は背中です。背が楽になると熟睡ができます。</span></span></p><p style="text-align: center;"><a href="https://stat.ameba.jp/user_images/20190824/10/5jigen-seitai/1d/05/j/o0640042514549083363.jpg"><img alt="" contenteditable="inherit" height="279" src="https://stat.ameba.jp/user_images/20190824/10/5jigen-seitai/1d/05/j/o0640042514549083363.jpg" width="420"></a></p><h2>【不眠】に対する考察</h2><p>「ベッドに入るけど寝付くまで時間がかかる」</p><p>「うつろうつろとするが熟睡ができない」</p><p>「寝たと思ったら直ぐに目が覚めてしまう」</p><p>「起きるときに凄い疲労感がある」</p><p>「いくらねても疲れがとれない」</p><p>「自分のいびきで目が覚める」</p><p>「悪夢を頻繁に見て、疲れる。不安だ。」</p><p>「眠りが浅いと思う」</p><p>「眠れないので夜が怖い」</p><p>「睡眠導入剤、精神安定剤などの睡眠に関する薬を服用しているので不安」</p><p>「睡眠薬がないと寝られない」</p><p>「自律神経が不安定だと思う」</p><p>「病院にいているけれど一向に改善しない」</p><p>などなど、</p><h3>睡眠に関してお悩みがある方へ</h3><p>&nbsp;</p><h2>睡眠に関しての直接てきな原因は、【背中】にあります。</h2><h3>背中、背骨の関節を動くようにして、起立筋などの背部の筋肉が緩むことで、ほとんどの方は、その日から熟睡ができるようになります。</h3><p>&nbsp;</p><p>お仕事で、一日中パソコンとにらめっこ、</p><p>電車・バスの中は、スマホ</p><p>酷い人は、歩きながらスマホ</p><p>&nbsp;</p><p>首を下げてしまい、肩を胸側に巻き込むようになりますので、</p><p>当然背中が丸くなります。</p><p>&nbsp;</p><p>背中の筋肉は、重たい頭と、両腕を支えるのに頑張り続けます。</p><p>筋肉が縮んだ状態を続けます。</p><p>&nbsp;</p><p>筋肉は、縮んだり、緩んだり（伸びたり）することで、血流を起こし、疲労物質の乳酸などをその場所から取り除き、新しい血液を細胞に運べるようにします。</p><p>&nbsp;</p><p>でも、筋肉が縮んだ状態を長く続けていたらどうでしょうか？</p><p>新陳代謝が低下、免疫力が低下していきます。そう、体の修復ができにくくなってしまいます。</p><p>&nbsp;</p><p>血流が悪くなった背中の筋肉、ベッドに横になったらどうですか？</p><p>さらに血流が悪くなりますから、寝られない状態だとあなたに知らせてきます。</p><p>【なんとかして！】</p><p>と、体が悲鳴を上げているのが不眠の状態です。</p><p>&nbsp;</p><p>不眠を解消するのはその声を聞いて、背中にかかっている負担をやわらげてあげれば良いだけです。</p><p>【寝る環境】</p><p>・ベッドは、やや片目が良いです。柔らかすぎると不安定となりからだが安定しないので、筋肉が緊張しやすくなります。</p><p>また、体の調整をするための寝返りが打ちにくくなります。寝返りがしやすいように、広い別途で、かためをおすすめします。</p><p>・枕は、低からず、高からずです。理想は、横向きになって、鼻筋が体の正中線と一緒になっていること。ね姿勢が見える鏡をいてチェックすると良いですね。枕が高くても低くても、鼻筋は斜めになります。</p><p>・掛け布団は、寝返りが打ちやすいように軽めのものが良いです。</p><p>【日常】</p><p>・背中を良く動かせるように体操するのが良いです。</p><p>ラジオ体操などは、全身をきっちり動かしてくれますので、正しいラジオ対数はお薦めです。</p><p>・肩が前側に巻き込まれるので、パソコンをするときは、両肘を軽く内側、胸側に入れるようにしてから手をキーボードに向けると良いです。</p><p>・顎は、軽く引いた感じにし、顎が前に出ないようにします。</p><p>・歩くときは、肩甲骨が動いているイメージができると良いです。</p><p>・入浴　シャワーだけというのは、体を冷やすので、入浴を心がけて、体全体の血流をよくしましょう。</p><p>&nbsp;</p><p>【食べ物】</p><p>・糖質の食べ過ぎは注意すると良いです。基本は、野菜・海藻・キノコ類の種類を多くします。</p><p>・細胞を造るためにタンパク質（アミノ酸）を良く撮りましょう。</p><p>・タンパク質をたくさん取るときは、腸内の善玉菌が豊富であること。日本古来からの発酵食品、味噌汁、納豆、漬け物などを多く摂るように心がけてもらえると良いです。</p><p>&nbsp;</p><p>【メンタル】</p><p>・いつも笑顔で、全てのものに感謝できると体調は、良い状態が続くようになります。</p><p>「笑う門に福来たる」ですね。都合の良いエネルギーがたくさん来るようになるので、自然と体の緊張がほぐれていきます。</p><p>&nbsp;</p><p>【足裏、足指】</p><p>・時間があれば、足指のマッサージをして下さい。</p><p>足指を柔らかくすることで直ぐにふくらはぎ、大腿部、腕、体全体の筋肉に血流が良くなっていきます。</p><p>足指の血流が良くなると、足裏の機能が復活してきます。</p><p>体のバランスが整いやすくなります。</p><p>背の筋肉の緊張がほぐれやすくなります。</p><p>来院された方は、直ぐに実感していただけると思います。</p><p>&nbsp;</p><p>不眠は、薬は利用したくないですね。薬には必ず副作用があります。</p><p>使わないですむことが一番です。</p><p>ちょっとした気遣いで体の不調は取り除くことができます。</p><p>良い眠りの欲しい方は、是非、実行してみて下さい。</p><p>それでも、駄目なときは、ご相談下さい。</p>
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<link>https://ameblo.jp/5jigen-seitai/entry-12511029451.html</link>
<pubDate>Sat, 24 Aug 2019 10:32:59 +0900</pubDate>
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