https://ameblo.jp/5qku/ 綺麗に痩せたい！筋肉つけたい！-12.4㎏目指して頑張りますっ♪性別★女年齢★21歳名前★Ramu身長★158㎝体重★最高→59㎏ 過去→45㎏ 現在55.3㎏(0615)頑張りますっ！ ja
今日から、本気ダイエット始めます！
一緒にダイエット頑張ってくれる方
ぜひ、仲良くしてくださいっ


名前★りん
年齢★21歳
身長★158㎝
体重★46キロ(過去)→55.7キロ(現在)

食べ過ぎて、ぶくぶく太ったので
本気でダイエットしますっ




朝御飯→野菜ジュースorフルーツ
昼御飯→お弁当
夜御飯→なしorサラダ


ビリーズブートキャンプ
イージードゥダンス
ウォーキング
リンパマッサージ
ストレッチ
骨盤矯正



目標は、40キロになること！！
夏には、ビキニきて海にいきたいっ





がんばります♪






二の腕27㎝
ヘソ回り85㎝
太もも50㎝
ふくらはぎ32㎝


一週間に一回測ります！



次は、4月24日に測定！！



体重とかは、毎日アップします




よし、がんばるぞ


]]> https://ameblo.jp/5qku/entry-11826728578.html Fri, 18 Apr 2014 21:49:01 +0900