７月スケジュールをアップしました♡

7月スケジュール | 馬場美奈子
7月に入りました🌻🌻 大好きな夏☀️☀️ 新しいクラスのお知らせです♡ ＠zou_kitchen_sapporo ゾウクリエイティブキッチンさんの ラウンジスペースは広々とした素敵な空間です✨✨ 美脚美尻骨盤ヨガ 12(月)13:00〜14:00 basic 16(金)13:00〜14:00 relax 19(月)13:00〜14:00 太陽礼拝 定員8名 体験料3,000円/2回 オンラインでも受講いただけます♪♪ 現時点でのスケジュールにつき今後追加クラスあるかも…⁇ 定期的に開催したいと思っていますので、この機会にぜひ体験にいらしてみてください!! そしてこちらはレギュラ…

６月スケジュールアップしました♡

6月スケジュール | 馬場美奈子
新緑の季節🌿木々が風に揺らぐ音や鳥の鳴き声が聞こえて外の世界と内なる声がひとつになってゆく感じ外が狭まれば内は広がり内が狭まれば外は広がる呼吸がされてヨガが深まる一緒にヨガしましょう！お家の中にいても一歩外へ出てもどちらでもOK🙆‍♀️私自身、リアルと併用しながらオンラインで師のマイソールを受けたりします！誰かに見られていてもこちらから見る景色もそこに境界線はなくて実は自分が作り出してる意識だけそこがスッとクリアになるともう、集中。どこに居るか関係なかったりするでもそれは、師がいてくれるから。想いを繋い…

５月スケジュールアップしました♡

5月スケジュール | 馬場美奈子
GWに入りました✧ まだまだ肌寒い日が続きますが、元気に走っています その原動力はやっぱり人の想い リアルでも オンラインでも 突き動かされるのは 裏側に色んな人の想いが 存在しているから 心と体が喜ぶことをしましょう いっぱい息を吸って ふわっと息を吐いて いっぱいいっぱいの 頭のなかも心のなかも 呼吸で満たして潤って のびの〜びと かろやか〜に 羽が生えたように🕊🕊 心が動くと体が動き出すから 一緒にヨガしましょう🧘‍♀️ __________________________________________________________ ✴︎5/1〜31スケジュール✳︎…

４月スケジュールアップしました♡

４月スケジュール | 馬場美奈子
会いたい人に会える奇跡✨三重と札幌で同時開催した美脚美尻骨盤ヨガファンデーション指導者養成講座を終え三重県松阪市へ・・・伊勢神宮への参拝も。感動の連続でした。どこへ行くか誰といたいか何をするか誰とするか私を好きでいられるのは私を好きでいてくれるからいっぱい感じた冬の終わり春ですね🌸一緒にヨガしましょう♡あなたを好きになる瞬間がたくさん訪れるように‥____________________________________________________________🌱4/1〜30スケジュール🌱♤毎週月曜日【studio】10:00〜1…

３月スケジュールアップしました♡

3月スケジュール | 馬場美奈子
今日から３月ですね北海道の春はまだもう少し先かな〜札幌は朝のうちの雨が雪になりそれでも季節は確実に前へと寒空の下でも草木は育ち太陽の意思は芽吹きを助け、月の光は命を導くヨガを通して、太陽と月のような強さと癒しを体の外側にも内側にも降り注がせていきましょう____________________________________________________________♫3/1〜31スケジュール♫毎週月曜日10:00〜11:00月経血ヨガ 【studio】毎週水曜日10:00〜11:15月経血フローヨガ【studio/zoom】さらに今月は・・・太陽礼拝から…

今月のスケジュールをアップしました♡

寒い日が続きますが、ヨガを通して温かさを感じる時間が少しでも増えますように…

2月schedule | 馬場美奈子
夜のうちに降り積もった雪はサラサラとしていてキラキラ✨　 あたり一面真っ白になる季節だからこそ、その中にあっても　　　 美しい景色や人の温かさ、触れるもの、感じとるもの、自分の内側が満たされていく豊かさを大切に。 立春を過ぎ、季節は芽吹く春へと向かっています。 カラダとココロの準備を・・・一緒にヨガしましょう♫ ____________________________________________________________ ❄︎2/1〜28スケジュール❄︎ 1(月)10:00〜11:00月経血ヨガ 【studio】 3(水)10:00〜11:15月経血フローヨガ【studio/z…

【美脚美尻骨盤ヨガファンデーション指導者養成講座】平日コース開催のお知らせ♡

今回ご要望により週一回ペースでゆっくりと無理なく通い学べる２プランをご用意しました

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開催日時:

プラン①水/金コース

・10/28(水)11:30〜13:30

・11/6(金) 11:30〜14:30

・11/11(水)11:30〜13:30

・11/20(金)11:30〜14:30

・11/25(水)11:30〜13:30

プラン②月/木コース

・10/29(木)12:30〜14:30

・11/5(木)12:30〜15:30

・11/9(月)12:30〜14:30

・11/16(月)12:30〜15:30

・11/23(月)12:30〜14:30

会場:StudioINEX

開催住所:札幌市中央区南1条西24丁目1−17 2階

定員:4名(各コース/最小遂行人数2名)

講師:Minako/馬場 美奈子　美脚美尻骨盤ヨガ®︎認定講師

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【本コースについて】

美脚美尻骨盤ヨガ独自の〝太陽礼拝〟を通して、身体の基礎作り、土台作りをします。

このヨガの軸である「背骨」を通して点と点を線にしていく対極意識を学びます。

この「対極」はこのヨガの大きな特徴でもあり、余計な力みや目的意識を取り除き、背骨を柔らかくして怪我を軽減し、健康へと導いてくれます。自然と意識が真ん中へと導かれることでカラダとココロのスペースが広がり、ヨガを「する」から「される」感覚に。

指導者の方にもスキルはもちろんですが、指導者だからこその制限を外し幅を拡げていくきっかけになるでしょう。もちろん初心者の方にもしっかりとした基礎作りとなりますので、安心してご参加下さい。

【本コースの３つのテーマ】

①太陽礼拝での基礎土台作りと導き

②ハタヨガを理解し「差異と真実」を見極める

③背骨を通して自分を観るカラダマップ・ココロマップ〜自分「個」を知る。同時に他の「個」を知る。

【開催日】

2020年

①水金コース:10月28日(水)〜11月25日(水) ５日間 計12時間

②月木コース:10月29日(木)〜11月23日(月) ５日間 計12時間

【会場】Studio INEX

【カリキュラム】

◎美脚美尻骨盤ヨガについて 呼吸と背骨

◎美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝の実践

◎美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝の理解と習得

◎美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝での基礎土台作り

◎美脚美尻骨盤ヨガ太陽礼拝のアジャストメント

◎太陽礼拝における腰痛 ヘルニアの方への注意点と対処法

◎太陽礼拝における意味と歴史、そして八支則との繋がりについて

◎アーサナの基礎アライメントと応用アライメント 個体差に対応する

◎背骨と肩関節・股関節との関連性とヨガとの繋がり

◎アーサナを背骨から見た場合の対極度、真実と差異について

◎ヨガ哲学・座学、質疑応答、他

【講師】

Minako 馬場 美奈子 / 美脚美尻骨盤ヨガ®︎認定講師

【受講料】

44,000円(税込) ※再受講9,000円(税込)

【特　典】

・ディプロマ発行

・以降、同講座同講師による再受講制度

【持ち物】ヨガマット(レンタルもございます）、動きやすい服装（座学もございますので身体が冷えないよう羽織物などご用意を）、お飲み物、厚手のフェイスタオル(膝をつくポーズで使用あり）、パタンジャリのヨーガスートラ、筆記用具 等

【受講に際しての注意事項】

・録音、撮影等は禁止致します。発覚した際には退出をお願いすることがございます。

・自己都合による、欠席時、振替はできません。

・レクチャーや哲学などの時間もありますので、衣服などをご持参の上、お身体を冷やさないように配慮願います。

・質疑応答やコースの進み具合により、プログラムの前後ならびに違いもあることがあります。

※以上、ご理解とご協力をお願い致します。

【定　員】

4名(各コース/最小遂行人数2名)

【ご予約・お問合せ】

担当者：馬場美奈子

メールアドレス:minalayayoga@icloud.com

お申込み方法：メールの件名に講座名「美脚12時間参加希望」と表記いただき、

・本文に 1.お名前フルネーム(ローマ字含む) 2.ご住所 3.携帯連絡先 4.返信用メールアド レスを記載の上、上記メールアドレスまでご連絡ください

・お申込みメール後、返信メールにて指定口座をお伝えいたしますので14日以内に受講料税込金額の入金処理をお願い致します

[注 意]

※迷惑メール防止等の解除をお願い致します 。

※お振込み等の手数料は、お客様ご負担でお願い致します。

※お振込み後、同時に「予約完了」とさせて頂きます 。

[キャンセルについて]

・キャンセルは、原則として≪1週間前までに≫メールでのご連絡をお願い致します。

・ご入金処理後の受講料返金は、振込手数料を差し引かせてのご返金とさせて頂きます。

[キャンセルポリシー]

◎キャンセル料：7日前50% 前日当日100%

ご不明な点等がございましたら、お気軽にお問合せください。

皆さまのご参加お持ちしております。

12時間トレーニングを受講された皆さん♡

修了おめでとうございます！

自分自身の体と心の距離

他者との関わり合い

心が交錯すること

新たな日常の中でも、変わらないことがある

太陽礼拝が教えてくれる真実

今こそ繋がり伝わること

ヨガを通して出会えた奇跡に感謝です

ブログ更新しました♡

日々のプラクティスが今をつないで未来の私へ。

プラクティスがあって今 | 馬場美奈子
6月から少しずつクラスが再開され、ずっとお家にいる生活から新たな日常へと変化しつつある今。 外出自粛期間中は、一部のオンラインクラスをのぞいて全てのクラスがお休みになりました。そのおかげで、自分の生活

ブログ更新しました♡

自分がニュートラルになる瞬間、サマスティティヒ。

真ん中に戻る時間、大切ですね。

自然の中にいると | 馬場美奈子
昨日と今日は自分の行きたいところへ。 空と雲と海と山と土と木と花と鳥と虫と風と。 戯れる。 耳元でハチがブンブン鳴ったら、ギャーッ😱って逃げるけど できるだけ、できるだーけ、虫を怖がらず、反応しすぎ