みなさまこんばんは。

前回5月ぐらいかな？

に3日間断食をして計マイナス4キロに

成功しました(^｡^)

断食してから食生活が

どれほど乱れていたか気づき

朝はフルグラのカロリーハーフ

シリアルを低脂肪または豆乳で頂き

昼は何種類もの野菜やスープなど

炭水化物をなるべく含まないもの。

そのあとの空腹を助けるのが

ジムあとのプロテインシェイク

ヨーグルト味♡

そして夜はDHCのプロテインシェイク！

もしくはお腹すいてたら野菜とか

炭水化物を含まないもの。

でもやっぱり日本人だからお米が食べたく

なるもの。

そんな時はこの日は絶対にお米食べるぞ！

って決めて後で調整すれば全然平気！

一回目の断食で体重が落ちて、食事を

徐々に戻してからも0.5しか増えなくて

その後はまた減って断食終わった時より

もさらに下回って、それからというもの

食べすぎちゃったなーって思っても

少しの調整ですーぐ体重が戻るようになりました。

今回は断食準備期間を3日間三食おかゆと

一緒に酵素にした結果、準備期間で

マイナス1キロ。そう今わたくし

二回目の断食中2日目です。

容易くできるものではないけど、

体質とか食生活の改善ができるし

凄く効果がでるから私には一番

合ってるのかもしれない！！

もちろん栄養不足になるので

酵素は必需品！！！！

断食後いきなり食を戻すと

消化障害を引き起こすそうなので

固形物は避けて、最初2日ぐらいは重湯

そしておかゆから徐々に形のあるものへ

今のとこ準備期間のマイナスも含め

マイナス3キロです。

ファッションも楽しくなりますね

今年の11月頃もう一度やろうかな

I feel like a new woman.!

あぁめっちゃお腹すいたたぁぁw

Just wanna shout out to all of my fans to say thank you. 

Thank you to keep lovin' and listenin' to my songs.

I know Im not really working on it right now but still Thare are the fans around me. Thank you, thank you sooo much.

It makes me want to sing forever but Now I just need a break to make awesomest songs.

I want myself changed in a good way:)

どんなブランクを超えても

いい歌を作りたい

いつも曲聴いてくれて本当にありがとう

Love'ya

音楽って不思議よね！

地球上の人みんなが

音楽を必要としていると思う。

最近、悲しいのは

私が欲しい海外の曲がiTunesで

日本では買えないこと

なんなんだよーーーーう！

How can I get them? Where can I get them? 

今までの松咲リエを忘れて

もう少し自分がどんな歌を歌いたいか

作りたいのか探してみる

今日も曲作りに取り組んでみたよ、

あっあとね、今年の2月ごろから

Twitterにログインできなくなって

しまっていて、何をしても解決できない

問い合わせメールしても返ってこない

今だに私のこと呟いてくれてる

人がいてくれるのでお返事したいの

だけれどできません(´□｀｡)

ごめんね。

あと、断食しっかり成功させまして

体重4kg落ちてから食事も今は

元に戻ったけど、体重はキープしたまま

断食あとは体質が変わって

あたり米類を欲さなくなったw

日本人じゃなくなっちゃうかもhaha

今はこの時に曲を書きだめしておくよ

I dont have much time to make songs now but Im a still singer and still have a passion for singing. I'll do all my best even if it would take a long time.

Matsuzakirie

こんばんわ！

実は今断食中 haha

やっと1日経過したけど

なぜか今やたらと茄子が食べたい！

お友達から聞いたの、身体改善や

健康のためのデトックス

良いよって、

そしてもちろんジムも行っているよ

筋肉はすぐに落ちてしまうんだって

鍛えないと。

最近自分に合った運動を見つけて

腹筋が一気についた

（気がするよw）

ここ2日3日、すんごーーーーく

沢山考えて自分の中で決めきれなかった

事があったけれど家族の一押しがあって

頑張ってみようと思った。

人生のturning pointかななんて。

私の夢でもあったから

頑張ってみる。

matsuzakirie

保険会社のイベントで

占いが無料でできるということで、

全く興味のない私が行ってみた！

なんか、前向きになれる事沢山

言われて確かにーって思う事も

沢山言ってもらって、たとえそれが

単なる占いだったとしても

やる気になれたから

頑張れる気がした＼(^o^)／

結果プラス！

まだ23だから何でも出来るよって

でももう23だからもう厳しいよって

色んな人が色んなことを言うけれど、

結局はみんな考え方も目標も

辿りつく場所もそれぞれだから

自分で決断して自分で作ってく人生

やりたいようにやらなきゃ損だよね！

I do not want to regret with my life, I do whatever I want, I do not care what they say because This is MY LIFE. and In the future, I'll find my life has been passed through everything on the right way and will go through the same way even if I make a lot of mistaks. I defnetly can learn from the mistakes without regretting. and then My life will be always great♡

Matsuzakirie

みなさまこんばんわ！

こんな更新状況にも関わらず、

ブログに遊びに来てくれる方が

いてくださって素直に嬉しいです。

あっという間に新年から5ヶ月

経ってしまうね！

早すぎる(°_°)

色々大変で正直いま私自身が

曲を書ける状況になく、

頭の中に曲があってもいざ

ペンを持つと気が失せてしまったり

周りの雑音に嫌気がさして

大声で叫びたくなってしまったりw

この状況があと何年も続くって

考えたらやっていける気がしなくて

ここ何ヶ月色々考えたけど

結果はです、もっともっと曲も

書きたいし、歌ったり、みんなに

私の作品を聞いてもらったり、。

イライラしている自分に

またイライラして悪循環。

このままここにいるより

いっその事海外に行ってしまおうか

とか考えたり、結局

何をどうもがいても私が自分自身を

取り戻さないと何も始まらないから

人生色々あるけれど

それが人生の醍醐味なら

それが人生なんだねw

うん、私は大丈夫よ(・ω・)

みなさまに新曲が届けられる日を

目標に今の自分の生活と闘う。

Big Love <3