ｼﾞｬｼﾞｬｰﾝ

サキが集めているもの

なんにでも使える便利でカワイイストラップ

プレゼントをりぼんでくくる時も使うと個性でて

いちばん気に入っているのがあるんだけど

いちばん左のてんとう虫と右下のゼブラ

ユニークって点で自己満足してますっ

またあとで更新するねぇ

スージーズーをデコった結果

こうなっちゃったぁぁぁ

女の子にしちゃったよお

新しく買ってもらった携帯につけちゃおお

それが目的・・・

携帯を買ってもらいましたぁ

すっごく大事に使うって誓いました

ワァァァ幸せすぎて～ぱぱありがとう

さっそくデコとかいっぱいしてみたよ

どうかな～

スヌーピーかわいいね

自分なりにうまく出来たと思うけどなぁ～照

　前回の記事で胃下垂治療法ヨガを

　説明したよね～

　みんなｻｷがほんとに胃下垂体系

　なのか疑っている人も多いと思う←思い込み

　ではｻｷの表をご覧いただきまひょー

　　身長140cm

　　体重28kg

　これだけみたらﾔﾊﾞｲよ!!

　ってなると思うけど、バストはあるんだよ

　毎日からあげ食べてるからかな～?

　よくわからないけど、中学生はストレスいっぱい

　あるから、発散法は持っていたほうがいいよ

　ｻｷの場合は、ヨガでした

さいきん、ｻｷはヨガにはまっちゃったのだ

月曜日に学校の内科検診で先生があるおかしな事実を

ついに発見してしまったようなのだ

ｻｷは軽い胃下垂になってたみたいなのぢゃー

例えば・・・・・・・・・・・・。

人よりいっぱい食べてかなり痩せている人

結構イイネ～って一瞬思ってしまったが・・・・

こわいこわい

それでヨガをすすめられたって訳だす

ちょー楽しいし、毎日やってるとよ～く眠れるんだよね

テスト期間あると睡眠時間削られるけど、

不思議なことに朝から爽快だよ

やりかたを説明するね♪

まず仰向けに横になります。＜掌は下向き＞
(1)両足を揃え、息を吸いながらゆっくり垂直まで上げてそこで呼吸。
(2)腰を両手で支えながら、お尻を床から上げ更に天井に向かって両足を伸ばし呼吸
＜両足は常に床に対して垂直に伸ばすよう注意＞
(3)息を吐きながら、ゆっくり両足を頭の方に降ろし、足が床に対して水平になるようにして呼吸。
(4)両手で更に深く腰を支え、息を吸いながら肩で立つようにまた足を天井に伸ばし呼吸。

＜垂直になるよう注意＞
(5)両掌を下に向けて床におく。息を吐きながら、

ゆっくり腹筋を使って脚を床に戻し最初の状態になる。

読んでくれて

今日もすごく

明日は、はっぴーはのんとプリだぁ

いまからでも楽しみ

ポーズは１０種類考えておいた

帰りにはラーメンでも食べて帰ろぉ

ｻｷの好きなラーメン味はバターしょうゆ!!!

やっぱ美味しいよね

個人的に麺類で苦手なのはおそばなの

明後日は中とろが美味しいーってとこのお寿司

食べに行くんだぁ～

今からいっぱい食べられるように肩もみでもしとこ

読んでくれて