https://ameblo.jp/619ryo-chan/ 4月1日からダイエット開始！5月1日までに13㌔落としましたヽ(*´∀｀)ノなのにそれからずっと停滞期、、、おまけに2㌔増えてしまいました(´;ω;`)それでも諦めない私のダイエット日記です。体重へってなくても見た目は痩せてるみたい！頑張るぞ！！！ ja なんかすごい筋肉痛で、今日帰り道足３回つった

ほんと痛かった(´;ω;`)


効果期待できそう！
でもあんま期待してそーでもなかったら
たぶんダメージでかいからやめとこ

木曜日に効果わかるしね

三日坊主にならないように頑張ろーっと(^_^;) ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11885050108.html Fri, 27 Jun 2014 16:33:48 +0900 なんて自信が全く持てない。

ここまでデブいと
自分が本当に細くなれるのか疑心暗鬼(-ω-；)

さっそくボニック使いました！
超音波は本当に音も何も感じなくて
故障じゃないかと思うくらいでしたが

低周波はすごく効果ありそうｗ
足何度も吊りました(´×ω×`)

これから朝と夜毎回続けますよ！

ふくらはぎがボニックでも、
一番痩せにくいそうです、、、

なのでふくらはぎ痩せれたら
もうなんだって痩せれるよな！(-∀-

がんばるぜー

妥当ふくらはぎ！！！

一週間後測定するけど
34.0から何cmおとせるのかな、、、

口コミだと2週間目くらいから
効果出るとか書いてあったし
一週間じゃあんまわからないかもな(;_;)

バンビウォーターも早く使いたいなー
来ないかなー ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11884302910.html Thu, 26 Jun 2014 06:10:48 +0900 あすの朝からさっそく始めます(*´∀`*)
まずはふくらはぎ痩せ！！！

ネットでたーくさんググッといたので
使用方法も効果的な使い方もばっちり叩き込んだぜ！！

あーたのしみ(*´∀`*)
只今のふくらはぎの周囲は 34.0cm！
一週間後測定しますのでお楽しみにー♪ ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11884139271.html Wed, 25 Jun 2014 21:35:46 +0900 １ヶ月で13㌔落とした時のお話します

最初の一週間は断食しました
一週間で6㌔落としました

その後２週間入ったとき体重が前日と変化なく
停滞期だと思った私は
朝ごはんだけ食べるようになりました

これがその時の朝食メニューです

これを１ヶ月続けました

その他、１日３時間のウォーキングと
通学の自転車で1時間
バイトを平日4時間 土日8時間

そうして13㌔落としましたが
体力の低下と自律神経の乱れ、貧血、低血圧になり
すごく辛かったです(´;ω;`)

体重は2ヶ月入ったあたりから減らなくなり
完全に停滞期になりました
そのまま１ヶ月減らずに
停滞期を抜けるため食事量を増やし
栄養バランスのいい食事を心がけました

しっかり食事をとり栄養をとり
規則正しい生活を送る中でダイエットするのが一番いいと思い知らされました(´・ω・｀)

最近は食事を朝昼栄養のある物を食べ
カロリーも高カロリーでないものなら普通に摂取してます

その為代謝が上がり
また減り始めました( ^ω^ )

昨日もお昼はカレーライスでしたが
5ｇ体重おちました(*´∀`*) ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11883820820.html Wed, 25 Jun 2014 08:55:23 +0900 多々紹介されてた バンビウォーターを
今日注文しました！

いつ届くかなー(°▽°)

ボニック使ったあとに
バンビウォーターでマッサージしよーと思いまーす☆ ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11883593603.html Tue, 24 Jun 2014 21:29:37 +0900 2014年6月26日より
私りんごちゃんは本気ダイエットに入ります！

ボニック開始と同時に奮闘します！！

最終目標は8月19日！！

8月19日～8月22日まで3泊4日で修学旅行なのです！

この修学旅行に向け4月1日から今までダイエットしてきました、、、

体重は減っても筋肉質な私の足は
なかなか細くならない！！！(´;ω;`)

ということで体重より見た目重視のダイエットを開始します！！！

ボニックで細くなるためには
無理な食事制限は効果が半減させるということで

バランスよく過食せず
規則正しい生活を送りたいと思います！

朝はいつも4時には起きてるのですが
夜はバイトや部活で遅くなっていましたが
早く寝るようにしたいと思います

10時にねるのが一番いいみたいですが
(筋肉の発達する時間！痩せるには最高！)
バイト帰りは9:45くらいなのでお風呂ダッシュで入っても
10:30が限界ですね(´;ω;`)

うーん(｡-_-｡)

やっぱやーめた☆
夜ボニックしたいから11時にねれればいーや

今のところ平日でボニックする時間は
学校行く前
帰宅後ですね

土日だと空き時間全てボニックに当てます
とりあえず朝は必ずやりますね
充電たまり次第また再開、、、を繰り返します

ボニックは脂肪をとかし筋肉で締める
ということなので筋肉にいい食事にします

一刻も早く痩せるために
奮闘します！！！！(〇｀Д´〇)

正確には修学旅行まで7週間と5日です(6月26日から数えて)

54日間なので2ヶ月間もないですね

行けるとこまで行ってやりますよ、、、ふふふ
なんて言っといて痩せれないと恥ずかしいので
そんなこと言いません。

ボニックは必ずお湯に入りマッサージをした後に使います

ボニックしたあとも残ったジェルでマッサージしてストレッチします

私頑張るから！！
応援してください！！

中学の頃ふざけてケンジって言う奴が
ドラえもんって私のこと呼んでてー

もうドラえもんなんて呼ばせないから！！

私の同級生に会うお祭りは
８月頭にあるから一ヶ月弱か、、、

でも少しでもましになってやる。 ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11883332409.html Tue, 24 Jun 2014 10:58:22 +0900 ２、３日過食してもすぐ戻りますよねー

ボニック本体が明日届く予定！！！
やっとだーーーーヽ(*´∀｀)ノ

これでまた変なの入ってたらどーしよｗ

明日届くから木曜日から使えるかな？

４週間後に彼氏の地元のお祭りがあって
それに行くので痩せたいですね、、、

１ヶ月かー短いな(´;ω;`)

ボニック本気で頑張る。

とりあえずふくらはぎ。ふくらはぎ。
ふくらはぎ痩せたい。
その次に太もも。

ジェルがすぐ無くなってしまうと
口コミで多々書いてありましたねー
でもケチケチ使うと効果がないとか、、、

広い範囲で塗って使うと
すぐ乾いて塗り直さなきゃいけないらしいので
まずはふくらはぎを集中的に行いますー

１ヶ月本当に短い、、、
痩せれるかな、、、怖い…:(´；Д；｀):

ダイエット頑張ってる皆さん！
頑張りましょうね！！！
ボニック使い始めて
痩せ始めたらまた経過写真載せまーす ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11883321194.html Tue, 24 Jun 2014 10:43:00 +0900 と思って箱あけたらジェルだけ入ってたｗｗ

びっくりして電話したら
オペレーターにあす以降電話してと言われて
私もうすごいおこ

早く痩せたいのに
どーしてくれるんだほんと(´;ω;`)

初回は本体とジェルが送られてくるんだけど
定期コースで初回以降は
ジェルだけ送られてくるのよね

多分間違えてるよね

入ってた明細書見たけど
セットの値段になってたし、、、(´;ω;`)

もー私ほんとショック
ていうか泣きたいわ、、、

時間ないのに、、、 ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11882243394.html Sun, 22 Jun 2014 11:51:52 +0900 突然気持ち悪くなり吐いたｗｗ

これは完全に食べ過ぎだな

バイトは休ませてもらいましたー

ということでボニックとどいたら
充電して
一日中つかってよーと思います

胃もたれ半端ねーよー(T┰T )

充電に三時間かかるらしーねー
早く届かないかなーヽ(*´∀｀)ノ

というか気持ちワル。おえー
すこしやすんできまーす(´;ω;`) ]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11882175514.html Sun, 22 Jun 2014 09:10:30 +0900 沢山のお料理を作っていただいて(^_^;)

今日はいっか( ^ω^ )
ということで沢山食べてきましたー(;´д｀)

さっき体重はかったけどもー、、、
今日から頑張ります。

とりあえず元の体重に戻しまーす
今日は朝ご飯バランスがいい物を食べて
昼夜は抜きます

そして夜は注文していたボニックが
届いてるので、早速やってみよーと思ってます！！！

6月29日にデートなので
それまでファイアーするよ！

痩せて可愛くなるんだ！！(〇｀Д´〇)


、、、てか昨日食べ過ぎて顔パンパンｗ
この顔でバイトやだなー(´；ω；｀)

あ、今の体重55.2です。
52.5だったので ＋2.7ですね。

ダイエット中の食事は怖いよ((;ﾟДﾟ)
でも実際２、３日ですぐ戻るよ

私は上半身普通で下半身イベリコだから
とにかくボニックに期待してる、、、
ちゃんと成果出るかな、、、

28日に髪の毛切っちゃうから顔痩せしたいし29日デートだから足少しでも痩せたいし

空手とバスケとバレーやってたから
脚の筋肉ハンパないのよね

１ヶ月で足はとりあえずましな足になりたい
お祭あるから友達あっちゃうからね
それまでに変わって驚かせたいよねー

二ヶ月後には修学旅行だから
その時は痩せてる。ようにしたい。

ほんとがんばる。
とりあえずふくらはぎと顔ボニックしてみる。
デートまで7日しかないけど、、、
少しでも変わるかな？？

変われると思えば変われるよね！
頑張るぜ！
]]> https://ameblo.jp/619ryo-chan/entry-11882164128.html Sun, 22 Jun 2014 08:27:01 +0900