https://ameblo.jp/620313/ soraの私生活☆一日の出来事とか思ったこととか…見てください（*^_^*） ja-jp https://ameblo.jp/620313/entry-10474479126.html ちょこちょこ～な日記の更新ですぃません仕事＆育児でﾄﾞﾀﾊﾞﾀでした反省せずにこんなﾍﾟｰｽかもﾜﾗ 今日は一番太る成分の紹介ﾃﾞｽいろんな食品の裏に”栄養成分表示”が書かれているﾊｽﾞなんですｹﾄﾞｶﾛﾘｰとかが数字で書いてあるやつですみんな何を一番気にしますかぁぁやっぱ、熱量脂質糖質soraはｺﾚだけを気にしてますﾅﾄﾘｳﾑ塩分のことです 塩はめっちゃ太りますょ 塩＋ｱﾙｺｰﾙとか最低ですなお酒には合ぅんですｹﾄﾞ、塩をふったえだまめ、塩辛系、醤油をたっぷりつけたお刺身、ﾎﾟﾃﾁ　などなどお 2010-03-05T22:11:21+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10470307890.html 甘ぃお菓子は好きですかぁsoraはだぁーいすきです特にﾁｮｺ系は甘ぃﾓﾉが好きな方には目がﾊｰﾄになるﾀﾞｲｴｯﾄ法ですsora的ﾀﾞｲｴｯﾄだけど私は毎日、板ﾁｮｺにしたら2枚分は食べてるはずです私ﾀﾞｲｴｯﾄ中です太りませんﾖﾓﾃﾞﾙさんも食べてますただﾀｲﾐﾝｸﾞが… 食事の前です血糖値を上げれば満腹感が出るので、食事の前に板ﾁｮｺ1枚をﾍﾟﾛﾘﾁｮｺだけで満足して食事が食べれなければ、空腹が満たされる程度までﾁｮｺじゃなくても、ｹｰｷ、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｱｲｽ、大福... 甘ぃﾓﾉなら何で 2010-02-28T20:37:27+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10459151509.html ﾁﾋﾞのために綺麗なﾏﾏでいたぃなぁﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝはｱｹﾞ☆ｱｹﾞですﾌﾞﾛｸﾞにﾀﾞｲｴｯﾄ公開してるみなさん、めっちゃﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるすごぃ刺激されてるsoraです何か役に立てたらなぁと思って私なりのﾀﾞｲｴｯﾄ法を書きますﾓﾃﾞﾙやってる友達がいるから良ぃ情報だと思ぃますのでよかったら見て～今日はお水ﾀﾞｲｴｯﾄには一番必要なﾓﾉです毎日1.5～2.5ﾘｯﾄﾙを飲んでくださぃ体は大半水でできてますよね花瓶の水を変えるよぅに、体の水分を入れ替えなぃと毒素が溜まりに溜まって→脂肪→放置 2010-02-14T23:09:27+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10451536660.html だぁぁーいすきな奈美恵に近づきますよぅに…何事も目標大事妄想大事ﾔｾたら大好きな永井大とﾃﾞｰﾄしたぃﾜﾗごめんねﾊﾟﾊﾟ妄想だから毎日100ｸﾞﾗﾑづつ減らせば、10日で1ｷﾛ20日で2ｷﾛ30日で3ｷﾛｺﾂｺﾂは苦手だけど…半身浴で汗流してきます 2010-02-05T21:04:10+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10449062960.html soraの一番の憧れ…奈美恵こんなにかわいくて、歌が上手でｽﾀｲﾙのいぃﾏﾏになれたらなぁぁぁ妄想しつつ、半身浴してくるぅ 2010-02-02T20:11:55+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10444719119.html いつもﾒｯｾありがとぅござぃますﾌﾞﾛｸﾞ再開したのは最近なんだけど、最近仕事も楽しいょﾜﾗ休憩中にみんなのﾒｯｾみるのが楽しみ何人かｱﾒﾌﾞﾛのお友達にはﾒｯｾでお知らせしたけど、実はsora結構ﾔｾたのだｧｧってｺﾄでめんどくさがりで飲み食い大好きなsoraがﾔｾれた方法を紹介しますねｶﾛﾘｰを気にして食事制限をしたり、時間をつかって体を動かしたり、soraも結構頑張ったｹﾄﾞ頑張りに対して結果は微々たるﾓﾉですょねsoraも、納豆、ﾊﾞﾅﾅ、ﾘﾝｺﾞ、ｷｬﾍﾞﾂ、ゆで卵...etc色々やっ 2010-01-28T13:03:10+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10434908395.html 沖縄の料理、味くーたー味が濃ぃって意味ですこのままだったらﾃﾞﾌﾞちゃんだぁぁって思って最近おうちご飯ばっかりそれもそれで…的なでもﾎﾝﾄ沖縄の味に慣れてしまったら絶対太る沖縄が日本一太った人口密度が高ぃらしぃですょ沖縄料理を食べたら納得ですｹﾄﾞ塩分は太るﾓﾄだから気をつけなぃとっっ 2010-01-15T17:31:42+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10434393748.html 昨日から寒すぎて、足先ﾔﾊﾞぃ冷たぃょ～だったから今日はゆっくり半身浴1時間今ﾎﾟｶﾎﾟｶですあとﾏｯｻｰｼﾞして脚ｽｯｷﾘ脚はﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞでしか細くならなぃからﾈはぁ～寒ぃとなんでか眠気MAXﾁﾋﾞと一緒に早くも寝まぁぁすぉやちみ 2010-01-14T22:08:44+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10434027823.html すごぃ放置してしまぃました引っ越しとかでﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてて落ち着いたからまた再開ﾃﾞｽ今日は朝から奈美恵ﾁｬﾝのDVDみてました新しぃのﾊﾟﾊﾟからｸﾘｽﾏｽﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄにくれたんです今回のはｶｯｺｲｨだけじゃなくて、ｳｲﾝｸしたりｶﾒﾗに向かってﾆｺｯてしたりﾄﾞｷｯとするかわぃさですねっｽﾀｲﾙのよさに相変わらずみとれちゃいます奈美恵ﾌｧﾝのみなさん必見午後からはﾈｯﾄで検索して夕食考えよーっと久々のﾌﾞﾛｸﾞだけど短く終了 2010-01-14T12:37:57+09:00 https://ameblo.jp/620313/entry-10385968113.html 昨日、ﾊﾟﾊﾟの給料日だったので今日は外食ﾃﾞｽいつもの居酒屋でﾊﾟﾊﾟにお疲れさまぁ～ってことで今日はsoraは禁酒でﾊﾝﾄﾞﾙｷｰﾊﾟｰなのですsora的にはご飯を作らなくていぃだけで嬉しぃんだけどこの行きつけのお店はﾊﾆｰﾄｰｽﾄがすごく美味しくてもぅﾃﾞｻﾞｰﾄかぃ分厚くてｶﾘｯと焼いたﾄｰｽﾄの上にﾊﾞﾆﾗｱｲｽがのってて早く食べなぃと溶けちゃう～飲まなぃぶん食べなぃとっなので準備始めまぁぁすでゎでゎ～ 2009-11-11T16:47:04+09:00