自分自身を見つめるブログ https://ameblo.jp/62093/ 今まで蓋をしてきた自分の感情に目を向けていきます。 ja 蓋をしていた感情 自分がガマンすればそれでいいと思ってしまった。
イヤだと言えなかった。

早朝なぜか思い出して、自分に謝った。
悲しくて涙が出た。

日常の些細なこともガマンしないで、生きていこう。
]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12303676030.html Mon, 21 Aug 2017 17:14:51 +0900 引き寄せとは 引き寄せとは、そんなことなのだろう。
いつも自分の思い通り。
]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12297428800.html Mon, 31 Jul 2017 11:59:51 +0900 劣等感 劣等感も持っていた。

子どもは、劣等感は無いし、自己肯定感は高い。

なぜ変わってしまったのだろう。

日本語には、謙遜語がある。
自分のことをへりくだって表現することで、相手を敬う。

私は取るに足らない人間です。
それに比べてあなたは素晴らしいです。

過剰な謙遜で、自己肯定感を下げてしまったのではないだろうか？

相手を高めるために、自分を過小評価してしまったのではないか？

謙遜語のせいにするつもりはない。
私が行き過ぎた謙遜をしてしまっただけのこと。

これからは、不必要に自分を低く評価したりしない。
]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12279277556.html Tue, 30 May 2017 13:09:25 +0900 私は生かされているという意識 私たちは、生命をいただくことで、いのちを繋いでいる。
私たちは、生かされているのだ。 ]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12264658171.html Thu, 06 Apr 2017 09:29:24 +0900 食べたいものを食べても太らない仮説 実証したわけではないので、想像の域を出ないのだが…。

食べたいものを食べると、太らないのではないだろうか。
何故なら、食べたいものを目の前にすると、唾液が分泌され、スムーズな消化を手助けしてくれるからだ。
食べたいものを想像すると唾液が出る、という経験がある人は多いのではないか。
目からの食べ物の情報を受け、体が消化吸収の準備を始める。
消化吸収がうまくできれば、無駄に脂肪として蓄積されにくいのではないか。

では、食べたいと思ったものと違う食べるとどうなるのか。
身体はオーダーしたものと違うことに対して、いじけるだろう。
これは要らない！と、脂肪として身体に蓄積しようとするかもしれない。


日々身体の声を聞いて、過ごしていきたい。
私は今、その練習中。 ]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12262923565.html Wed, 05 Apr 2017 14:37:26 +0900 頭で考える/体の声を聞く
今は、体の声を聞く練習中。
頭ばかり使ってきたので、なかなか難しい。
日常の些細などうする？を体の声に聞き、委ねるようにしている。

食べたいものを食べると、あまり体重が増えないよう。
カロリーが〜とか、栄養が〜とか、あまり考えずに食べたいものを食べる。

もちろん、栄養も大事ですが、そこに縛られなくてもいいのかも。

〜したいという気持ちを大切にしたい。 ]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12261229137.html Fri, 31 Mar 2017 09:15:05 +0900 自分で自分のご機嫌をとる お恥ずかしい話ですが、自分がどうしたいのか、わからなくなります。

何故自分を第一にしてこなかったのか？
たどり着いた答えは、母親でした。
やっばり〜といったところではありますが…。

自分が母親の機嫌をとらなければならない。
母親に見捨てられたら生きていけない。

私は年齢的にはいい大人なのですが、そんなことを思っていたようです。

母親の機嫌をとらなくても大丈夫。
母親に見捨てられても大丈夫。


自分のご機嫌を一番に生きていきます。 ]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12260077029.html Mon, 27 Mar 2017 10:49:29 +0900 ”【残2名様】4/19♡ブログ講座♡ブログは自分の生き様。” もりながみはるさんのブログ講座に行ってきました。

ブログを書きたいけど、どうしたらいいかわからない、という不安を払拭する講座でした。

私が一番気になったことは、ブログの方向性をどうするか、ということでした。
これは気になる方も多いのではないかと思います。

この方向性というのは、あまり気にしなくて良いそうです。
自分というフィルターを通して発信していれば、OKです。
ブログは、方向性が決まらないと書けないと思っていた私は、目からウロコでした。

ブログは書けば書くほど良いと思います。
何故なら、ブログは自分を客観視するツールだから。

私は常々、自分のことなのに自分自身がわからない、という状態に陥っていました。
これからは、ブログを通して自分自身を見つめていきます。
]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12259453567.html Sat, 25 Mar 2017 08:01:35 +0900 何故感情にフォーカスするのか？ そこで、感情の記録をつけましょう、とアドバイスをいただきました。
その時は、すぐに実践できませんでした。

感情の記録をつけることの怖さがあったからです。
今でもその怖さはあります。
蓋をしてきた感情に向き合うことで、世界の見え方が変わってくると思っています。 ]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12259197643.html Fri, 24 Mar 2017 09:21:27 +0900 何故ブログを書くのか？
これから自分と向き合うべく、ブログを書いていきます。

30代もゾロ目が見えてきた今日この頃。
重い腰を上げて、自分自身を見つめていきます。
今まで見ないようにして、蓋をしてきたことにも目を向けていきたいです。
これからは本音で生きていきたいので、ゆっくり自分のペースで書いていきます。

よろしくお願いします。 ]]> https://ameblo.jp/62093/entry-12258754538.html Wed, 22 Mar 2017 20:18:31 +0900