https://ameblo.jp/623311/ ブログの説明を入力します。 ja
ジョギング始めて半月くらいで、体重が＋１ｋｇ・・・。

そんなわけで先週からジムに通いはじめました。

体重をはかるのも朝で統一。

一昨日、８１．６ｋｇ
昨日　　８１．１ｋｇ
今日　　７９．９ｋｇ

増えた分、減ってる感じです(笑)。

]]> https://ameblo.jp/623311/entry-11471729926.html Sat, 16 Feb 2013 11:03:00 +0900 はじめまして。これから少しずつダイエットをしていこうと思います。
目標は－９ｋｇ！
運動も筋トレもほとんどしてこなかった自分ですが、頑張りますよ！


とりあえず、1月中旬くらいからジョギングを週５日しています。
ジョギングといってもほんとにゆっくり。
一回３０～４０分くらいで、距離にすると４～５ｋｍくらいです。


食事は食べたいだけ食べる。


・・・・減りません。むしろ１ｋｇ増えましたorz


筋肉が増えているんだろう、そう自分に言い聞かせましたが、
ちょっと考える必要がありそうです｡・ﾟ・（ﾉД`）・ﾟ・｡





]]> https://ameblo.jp/623311/entry-11466130183.html Fri, 08 Feb 2013 11:06:20 +0900