https://ameblo.jp/6433bigban/ いつまでも若々しく健康でいることを目標に、無理なく簡単にできる食事や運動について書いてます！ ja

東京に娘と旅行に来ておりまして

朝は身体によい、スムージーとアサイーボール

お天気もいいし

お腹も満たされたし

これから渋谷に行ってショッピング


明日は待ちに待った6年ぶりの

ディズニーランド

テンションＭＡＸ～(*^_^*)

旅行ってやっぱり楽しい～

気持ちよく見送ってくれた

旦那さんと息子に感謝～(^O^) ]]> https://ameblo.jp/6433bigban/entry-11818388321.html Wed, 09 Apr 2014 23:08:40 +0900
けっこう大変

だって切らなくちゃダメ

時間ない時は

パン、カップメン、冷凍ピラフ

エトセトラ、エトセトラ

便利だよね

そして無性に食べたくなったりする

でも、ただお腹をいっぱいにする

その為だけに食べない

だから今日も朝から

切りました～



]]> https://ameblo.jp/6433bigban/entry-11813945296.html Fri, 04 Apr 2014 23:55:30 +0900
ごはんもパンもパスタもたべない

キツイ

どれも大好きなのに

まだ、始めて3日目

いきなり全部食べないなんて無理

すこしずつお菓子も減らし

今日は大好きな御座候を食べちゃった

だって朝8時から仕事でつかれちゃった！

ジュースは小松菜のジュース

美味


]]> https://ameblo.jp/6433bigban/entry-11808514455.html Sun, 30 Mar 2014 11:46:48 +0900
アラフィフの私もしようと思ふ

というわけで、はじめまして

不精者の私でもできる、健康を維持するために

日々実践している小さなことを書いていこうと

おもいます

で、私が今ハマってるのはこの本



食事の時の食べる順序を変えるだけで

身体にいいんですって

ならばやるやる！

サラダから食べるのがいいらしい

AGEってしってます？

老化物質というらしいですが、これを増やさない

方法が載ってます

読みやすい本なので興味がある方はぜひ ]]> https://ameblo.jp/6433bigban/entry-11805978654.html Thu, 27 Mar 2014 12:31:57 +0900