出掛けなきゃなあ🙇せめてダラダラ散歩くらい

したいぞ😼🙋

たいして歩けなくてもいいから

のんびり歩ってみよう。

眠くなる薬💊が出たからほっとしていたのに

辛いなあ。

朝まで余計なものは食べたくないよ。

副作用の食べすぎ?発動しないでくれ😣

今日は外出出来たのは良かった。

できたことは自分を認めてあげよう。マル☺

明日がいい１日になりますように。

新しい薬は眠くなる成分が入っているらしい

この何日間、眠れなくて本当につらかったんだ。

しばらくは眠れるようになっていればいいと思う位がいいかな。

つらかったよ😵

いい方向に向かっていきますように。

薬が切れているから、今夜は飲めない。

最近飲み始めた薬はやっぱり合っていないかな。

副作用の睡眠不足、気持ちが急くような気がする。

またクリニックに行くのは面倒だな。

気候は温かくなって一番気持ちのいい季節のはずなのに、私はつまらないことばかりだ。

イヤだ。

どうしたら治るの?

対人恐怖、じぶんは人に受け入れられないという思い込み。

カウンセリングは何度も受けた。

高いワ―クショップにも参加した。

クリニックのデイケアにも参加した。

恥ずかしくても、惨めでも、語った。

頑張った。

頑張ってばかりだ。それは当たり前なの?

私のような経験をしていたら、それぐらい当たり前の努力なの?

楽しみたい人生を、

当たり前に楽に外出したい。

朝出かけること、駅の雑踏などが私にはしんどい。

スタッフの人に電話するのも気が重かった。

デイケアにも行けなかった。私には居場所がないように思った。

部屋で寝ていることはぬるま湯に浸かっているようなものだ。

引きこもるのはつらい、でも楽でもある。

自分１人で抱えられない。

誰かに教えて欲しい。

外に出て何をしなければとは考えすぎない。

0か100じゃないから。

やれないことはあっていい

　

少しだけ頑張って少しだけ楽をしてみよう。

１人部屋で悩む😞🌀

自分の将来の不安、誰に助けを求めればいいか分からない。

じぶんはどうしたらいいんだろう。

雷雨の前に帰れた。

とりあえず、今日は出掛けられたし良かった。

キャストは世界のケン・ワタナベ🌟✨🌠

ケリ―オハラ💓

日本でみられるとは思わなかったよ。

ケリ―オハラの歌🎵が聴ける

楽しみたい。