https://ameblo.jp/66gk66/ 都筑漢方センターハタ薬局の水野です。病気はあっても、元気で過ごせたらいいですよね。 ja-jp https://ameblo.jp/66gk66/entry-12971151276.html 前回も述べましたがマンジャロダイエットが流行ってるようです。医薬品を使うのでお手軽ではなく、医師による処方箋が必要ですが、最近はオンライン診療も様々で、美容系のでは、自費で薬を手に入れられるようで、お手軽な世の中になってしまいました。マンジャロは低血糖になりにくく、重大な副作用を起こしにくいとはいえ、食欲が減ることでの体重減少の効果は高く、ぽっちゃり体型の方が始めるならまだしも、ちょっとお腹に贅肉が付いてるからって痩せ気味の人がマンジャロを使うのはどうなのでしょうか。 そういう人は、腹筋とスクワ 2026-07-03T09:00:00+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12971150782.html 過激なダイエットとしてマンジャロがまだ流行っているようで、毎日見るショート動画にもかなりの確率で上がってきます。楽して痩せたいというのは万年ダイエッターの僕もよくわかりますが、代謝を上げるのではなく、単に食欲を落として痩せるというのは病気になって入院して痩せるのと体の変化としてはかわりがなく、必要な栄養分が体に入らずに短期間で痩せていくため、筋肉が落ち、ダルンダルンの体になってしまい、あまりおすすめは出来ません。それと、痩せる必要が無いくらい細い若い女性なども部分的な脂肪が気になるのか、それを太 2026-06-29T12:11:07+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12969741162.html 皆様のご自宅はちゃぶ台ですか？それともイスと食卓ですか？ 私の家は狭いのでちゃぶ台です。狭いから導入したちゃぶ台ですが、今ではそれにしてよかったなと思うことが多々あります。 椅子生活で床に座ることが少なくなると、フルスクワットからの立ち上がりという動作が非常に少なくなります。和式便所もほとんど見なくなりましたし、ちゃぶ台も無くなれば、本来日常生活で鍛えられるはずの筋肉が弱くなり、不調も出やすくなります。 日本の住宅にある椅子は食卓椅子は別として、ソファーや肘掛け椅子のように深くもたれかかる事が多 2026-06-19T12:06:00+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12969735036.html GWにサーフィン合宿とダンスの練習で全部の休日を使い、翌週はダンスの発表会、その翌週はバイクでオフロードの練習と遊び三昧に、せっかくの祝日と週１のお休みを浪費していたら、ついにぐっすり眠れなくなりました（笑）。こうなると辛いですね。とにかく1日休みを取るまでリセットできない状況です。1日で取れればいいですけど、どうなるかはわかりません。疲労というよりは疲労感、肩が重く感じる、首が回りづらい、欠伸が出る、腰が痛い、小便が近い思いつく不調を挙げてみましたが、こりゃだめですね。さすがに遊びすぎです、と 2026-06-15T11:08:29+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12964314891.html 多い質問の中に「漢方薬の体質改善で花粉症は治りますか？」というのがあります。そんな便利な体質改善はありません。 花粉症を分析してみると、①花粉が飛散→②粘膜や皮膚に花粉がつく→③アレルギー（鼻水、くしゃみ、かゆみなど）症状が出る、この3段階です。この中で漢方が対応できるのは③だけであり、それでもすべての症状を一瞬のうちに消すことは出来ません。 ①は花粉の無い地方に行かなきゃ無理なので、実際は飛散し終わるのを待つことになります。②はメガネやマスクの着用や帰宅前にコートを払ったりなどして建物の中に花 2026-04-27T12:24:01+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12963588916.html 先日「名医が教える炎症ゼロ習慣」という本を読んでいて、扁桃腺炎を治療したら脳の慢性炎症が改善した結果、片頭痛や不眠など不定愁訴が改善したと書いてあったので、それを参考に、「脳の働きが良くなる」には？を考えてみました。 扁桃腺に近いところで①口腔、②副鼻腔・鼻腔、③胃の状態を良くすればいいだろうということで、食事は味薄め、脂少なめ、生もの少なめで、納豆ご飯とみそ汁、ゆでた野菜と肉少々。漢方薬は鼻炎じゃないけど、②鼻炎の漢方を1/3量、①口腔内の金のバランスを良くする枯草菌のサプリ、③胃の余分な熱を 2026-04-20T12:04:19+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12962865927.html 強精じゃなく、強壮だから生殖機能にだけ効くものではありません。キヨーレオピンの様な滋養強壮剤は疲れ易かったり食欲がわかなかったり、回復が落ちているという状態を、身体の基礎的な働きを整えて回復を助けるものです。 栄養ドリンクやカフェインのように一時的にスーパーマリオのスター状態のようにするのではなく、車のエンジンの整備やオイルのように正常に動き続けるのを補佐し続けるのが滋養強壮剤です。なので毎日飲んで毎日元気を保っていくのが一番効率のいい飲み方になります。 五臓六腑で言うと脾胃、つまり胃腸の働きを 2026-04-18T11:00:00+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12962864640.html 前回の①は日中の活動量が低下している場合で、今回は②の自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが交感神経寄りになっている場合についてです。交感神経優位ということは緊張しているという事です。リラックスできない。車に例えるとアイドリングが高めの状態です。 筋肉が緊張しすぎて、関節が固くなっています。すでに力が入っているため筋出力の幅は狭く、力を発揮しにくい状態です。筋肉が無いのかと言えばそんなことはなく、筋肉はあるけど上手に使えない状態です。リラックスが下手なんですね。 この場合の解消法として、まず 2026-04-13T11:47:15+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12961375548.html 高齢者の不眠問題を考察しました。パターンとしては、①日中の活動量が低下している場合と②自律神経の交感神経と副交感神経のバランスが悪く、覚醒（交感神経）の方が優位になっていてリラックス（副交感神経）できない場合、の主に２つに分類できます。ちなみに夜間頻尿による不眠はおそらく②に分類されると考えています。 ①はとにかく外を歩くことを頑張りましょう。センター北駅周辺には外に座れるスペースがたくさんあります。緑道を歩けば階段の昇り降りも強制的にすることになりますし、同じ時間歩いても運動の強度が違います。 2026-04-06T10:00:00+09:00 https://ameblo.jp/66gk66/entry-12961375186.html 飲むと便が柔らかくなる酸化マグネシウム（以下カマ）ですが、調節が難しいという訴えを聞きます。飲みすぎるとゆるくなりすぎて不快ですし時には下着が汚れ、少ないとすぐに硬くなって出にくい。出るには出るけど、スッキリ快便にならないのは何故なのか？ 答えは便の中に水を入れるだけだからです。便が固くなって出にくくなるから便秘という症状になるのはわかると思いますが、なぜ便が固くなるのでしょうか？水分摂取量が少ないから？年を取って腸の動きが遅くなったから？違います、水分以外の固形成分が少ないからです。 ウンチの 2026-03-30T12:13:12+09:00