https://ameblo.jp/68207995/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 帰宅です～

最近は悩み事ばかりで忙しく更新する時間もありませんでした

まぁポジティブに冷静に
‥はいkameの言葉です

頑張ります！

電化製品見にいったらいけいけkameいました

ニヤニヤで2ｼｮｯﾄで写真まで撮りました＊ﾊﾊ

新潟も無事終わったみたいで次福岡ですね

ケガがないように頑張ってほしいです＼(^O^)／


＊朝 昼
マフィン
パン

＊間食
つけ麺
パン

＊夜
外食

ってな感じで
食べ過ぎました

これじゃkameに会えない(･_･|

]]> https://ameblo.jp/68207995/entry-10524939523.html Mon, 03 May 2010 22:15:34 +0900 さっき帰宅ですー！

＊朝
ご飯一杯
目玉焼き
干し芋

＊お昼
食べ放題

＊間食
水羊羹一口
チョコ

今日はliveとゆうか公開リハに行ってきましたー

席は悪かったんですが楽しめました＼(^O^)／

やっぱ当たり前だけどドームより全然狭いなと‥

また次が楽しみです★

もっと色々話したいけどお風呂入って寝ます

]]> https://ameblo.jp/68207995/entry-10520525566.html Wed, 28 Apr 2010 23:48:01 +0900
＊朝
フルーチェ
パン2口
メンチカツ一口

＊お昼
お弁当

＊間食
チョコ一粒
バームクーヘン一口

＊夜
フルーチェ
アジの開き
薩摩芋半分
パン半分
卵閉じ少し
スナック

お腹いっぱいでやばい～

これからお風呂とストレッチと腹筋で消費します＼(^O^)／

明日はliveでさいたまスーパーアリーナ行ってきます

]]> https://ameblo.jp/68207995/entry-10519365755.html Tue, 27 Apr 2010 18:33:16 +0900 ここ3日バタバタお疲れで
更新出来なかった(･_･|

とりあえず

更新してなかった3日間は
夜爆食い


＊朝
玄米炒飯
ヨーグルト
スナック少し

＊昼
お弁当

＊間食
チョコ一粒

＊夜
ご飯半分
メンチカツ1枚
豚肉少し
スナック少し
ヨーグルト

＊運動
チャリ往復
長風呂
腰回し
ストレッチ
腹筋

これだけ食べてて
身体測定から痩せてる～

]]> https://ameblo.jp/68207995/entry-10518686667.html Mon, 26 Apr 2010 21:37:05 +0900 こんばんわ～！
今までバタバタしてて
今日は更新遅めです

＊朝
カレー
ご飯(半分)
干し芋

＊昼
パン
おにぎり

＊夜
揚げ餃子(5個)
アジフライ(1つ)
バナナ

＊運動
部活
ストレッチ


嬉しいお知らせがあり
頑張れそうです

]]> https://ameblo.jp/68207995/entry-10515377233.html Thu, 22 Apr 2010 23:25:08 +0900 今は学校終わって
ゴロゴロしてます

今日温かかった～

暇があれば
いくつかのDiet方法と
結果を報告します(^ω^)★

＊朝
ご飯一杯
目玉焼き
豚肉少し
ミートボール(1つ)
干し芋

＊昼
お弁当
バームクーヘン(一口)

＊間食
干し芋(半分)

＊夜
厚揚げ(3つ)
サラダ少し
干し芋(2つ)
ご飯(半分)
カレー

＊間食
牛乳
干し芋(2つ)

＊運動
腹筋
長風呂
ストレッチ
腰回し
指ヨガ
チャリ往復


間食しちゃったー
Dietって本当に強い意志ないと
妥協しちゃうよね

干し芋に超はまった！

食物繊維だし変に間食で
パンとかお菓子食べるより
絶対いい★


去年5キロ痩せて
徐々に2､3キロリバウンド‥

頑張るためには去年みたいに
強い目標を持たなきゃな｡

うーん

]]> https://ameblo.jp/68207995/entry-10514160798.html Wed, 21 Apr 2010 16:23:52 +0900 ＊朝
ご飯(半分)
玉子豆腐
ミートボール

＊お昼
パン×2

＊夜
塩焼きそば
豚肉
サラダ

＊運動
ストレッチ
腹筋
長風呂
腰ひねり
指ヨガ

]]> https://ameblo.jp/68207995/entry-10513529001.html Tue, 20 Apr 2010 21:02:51 +0900 今日からまた去年並に
頑張ります

って言いたい所だけど
最近ストレスで馬鹿食い(･_･|


＊朝
ご飯一杯
お肉
ヨーグルト

＊お昼
お弁当

＊間食
ドーナッツ

＊夜
ご飯一杯
玉子豆腐
薩摩芋

＊運動
チャリ往復
部活
長風呂

ストレッチ
指ヨガ
お風呂の腰ひねり

お疲れ～★

]]> https://ameblo.jp/68207995/entry-10512725242.html Mon, 19 Apr 2010 20:36:29 +0900