遅くなりましたが、

新しい年もよろしくお願い致します。

新年を迎え、

新しい目標を立てています。

語学勉強です。

若い頃、カナダに留学経験もありますが、

英語は、毎日使って学習していないと、

忘れます…

使えません…

私がワクワクすること。

それは、新しい文化や価値観に出会った

時です。

HSPなのに？

私は、HSP HSS気質と自分で感じて

います。

新しいことや初対面の人に緊張する

わりに、刺激やワクワク感を求めます。

長いこと続けているわりに、

まだクリアできていないのが、英語。

これまで、

仕事の忙しさや疲れを言い訳にしてい

ました。

大げさですが、

自分が人生を終える時、自分がやり残し

たことを並べるとしたら、

きっと、

「語学勉強を中途半端にしたこと」

を悔やむだろうと思いました。

言い訳は、やめようと決めました。

語学を学び何をするか？

私には、今の仕事をリタイアした後、

次のステージでやってみたいことがあ

ります。

これまで、

海外旅行が趣味でした。

今は、日本を含めて世界各地で感染症の

心配がありますが、

海外への視点は、

いつも持ち続けています。

言い訳をやめた時、

よりはっきりと行くべき道が見えてくる

のだろうと思います。

語学は、

学習時間とモチベーションが重要です。

皆さまの2022年の目標も叶いますように。

最後に、

この新年より、急須を新しく買い替えま

した。

毎日お茶を美味しく飲みたいな、と。

南部鉄器の急須です。

ホワイトの南部鉄器は、初めてです。

自分の身の回りの物を新調すると、

気持ちもワクワクしますね。

大切に使っていこうと思います。

皆さまの2022年も、

希望や目標が叶う年でありますように…

Day7

暗くなる。

天気によっては、

偏頭痛も起こります。

HSP気質の者にとって、

天気や気温にも敏感に反応し、

気持ちが連動しやすいです。

皆さま、いかがお過ごしですか？

今日は、HSPについて。

私は医療職です。

私の直属上司は男性。

そして、その上も男性上司。

先日、病院内PHSで直属上司に連絡

することがあり、コールしました。

明らかに機嫌が悪い。

「お忙しければ、またかけ直します」

と、私。

そんな挨拶いらなかったのでしょう。

早く用件を言え！とばかりの空気と、

ぶっきらぼうな返事。

電話越しにも伝わってくる感、

HSPの方ならわかりますよね？？

そう！あの感じです。

通話途中から、

上司は返事もしなくなりました…

皆さん、経験あります？

相手に返事がない状態で話し続ける

苦痛を。

私からの用件を聞き終わると、

最後は、ブツッ！と電話を切られ。

その後の私は…

何の罰かと思うくらい、

その状況に落ち込みます。

別に自分が悪いわけじゃないけど、

相手の空気に飲み込まれているが

ために、起こる現象ですwww

そう。頭で理解していても、

心が適応できないんですね。

私の周りは、男性上司ばかり。

女性職場で起こりやすい細かな

衝突や陰険さはありません。

その反面、

医療の現場、男性社会の

軍隊のような厳しさと規律と序列、

派閥の世界に身を置いています。

これもまた、何の試練かといつも

自分に問いかけます。

患者さんの前では、

とても丁寧で優しい医療の現場。

バックヤードでは、

とてもとても厳しい世界です。

以前は、

この軍隊の風(時に暴風)を

全身に受けていましたが、

自分がHSP気質と自覚してから、

自分の心のコンディションに気を

配れるようになりました。

でも、

まだまだ変化球には、対応しかね

ますwww

アタックを受けた日は、

まあまあ落ち込みますが、

最後は、

相手の機嫌は自分と関係ない、

どう思われようと関係ない、

と。

こーんなに自分が落ち込んでも、

今頃相手は、何とも思ってない

んだろうなぁ。あぁアホくさ！

と、

あえて、

気持ちに線引き作業をします。

この作業が意外と、

スーッと自分が落ち着くリカバリー

作業です。

きっと自分の中に、

相手と上手くやらなきゃ、嫌われ

ないようになど、

相手軸に入り込み過ぎて、

気持ちが滅入るのだと自己分析し

ています。

HSPは、ホントに生きづらい。

やはり自分なりの対処法を見つけ

よ、です。

同じHSPさん、

ご自分を大切に生きましょうね。

では、

See you next time !!

こんにちは。

今日は、不機嫌な人について語ってみたいと

思います。

不機嫌な人。

不機嫌に見える人と表現した方が良いかもし

れません。

今日の朝の出勤時にもその不機嫌な人、

その職員とばったり会いました。

「おはようございます」

と、挨拶したけれども、

私の顔も見ず、会釈さえもなく、

完全に無視でした。

この職員。

実は、この数ヶ月で私がマークしている職員

ですwww

マークしているとは、

ある意味、とても珍しい方だと思うからです。

人から挨拶されて完全無視を決め込むとは

どういう気持ちなんだろうと思うし、

なんて奇特な人なんだろうとも思うし、

もしかしたら、私の事が嫌いかもしれないし、

（自分は病院内である専門的なことを教える

立場にあり、顔バレはしていると思われる・・）

こういう人に限って、直属の上司や近い同僚

には、しっかりと挨拶しているのでは、

とも思います。

こちらとしては、挨拶をして返ってこないことは、

気分のいいものでもないし、

初めは、むしろ不快でした。

いつもすれ違う時には、

一言でも言葉を発することが損であるかのよ

うに、とても不機嫌な様子で歩いて行きます。

私はそれでも、

その職員に挨拶を続けるのです。

なぜか？

自分の機嫌を相手に持っていかれたくないか

らです。

自分が挨拶したけりゃすればいい。

相手の機嫌のために自分が相手に合わせる

必要もないと思うからです。

相手に自分と同じ感覚や反応を期待するか

らイライラするし、しんどくもなるのだろうと思

います。

でも、挨拶はした方がいいよねえ、

とは思います。

もし、自分の部下ならきっと教育するし、

自分の機嫌で挨拶を返したり、言葉を返した

りしているなら、

そんな「不機嫌なあなた」も、

言葉や挨拶の大切さについて、いつかわかる

時がきたらいいなとは思います。

以前、海外に留学していたことがあります。

海外は、とても挨拶のステキな文化がありま

すよね。

スーパーに行っても、銀行に行っても、バス

亭で立っている時も、

全くの見ず知らずの人でも、

必ず挨拶をしてスモールトークをします。

会話がなくても、必ず笑顔で反応してくれま

す。とてもステキな文化でした。

（なかなか話が切れない人もいましたが・・）

挨拶ってそんなものなのだろうと考えます。

すぐそばの相手に意識を向けること。

思いやりも優しさもそこからスタートするのだ

と思います。

特に、私たち医療職の人間は、

それが必要だと感じます。

皆さま、

ステキな一週間をお過ごし下さいねえ

合い言葉は、

Be good to myself and yourself...

See you next time !!

こんにちは。

今日は、言葉の伝播について語ってみたいと思い

ます。

どこの職場や社会にも「派閥」というのが存在するの

かもしれません。

今の私の職場、医療の現場にもしっかりとその派閥

が存在します。

私は、あるグループに入れられているようですが、自分の

気持ちはそのグループに属さない人間です。

距離を置いています、確実に。

とても知的で行動力があり、中心的メンバーです。

頭の良い方達ばかりでもあります。

語弊のないように申しますが、

自分もそうだからそのグループに入っているのでは

ありません。

自分は似ても似つかぬタイプで、

そのグループと仕事の兼ね合い上、仕方なく仕事を

しないといけないのです。

仕事する時には、そのグループの人間から見て、自分は異色感

満載であろうと、いや、きっとそう見られていると思います。

だからこそ、

仕事上、同じグループであろうとも自分への風当たりが

きついなあ、と感じることもたびたびです。

話を合わし、そうだそうだ！！と同意し、

相手を立てるように接することがそのグループの居心地の良さに

繋がるでしょう。

しかし、

自分がそうしないのには理由があります。

言葉の悪さです。

その言葉というのは、相手を卑下したり、マイナスな言葉を多用したり、

自分とタイプの違う人間をマイナスな言葉で見下したり、

とにかく、

自分が聞いていて、とても不快になるのです。

HSPの自分にとっては、

これは何の罰なのかと思うくらい、何とも言えない不快感となるのです。

仮にも、

あなた方は、患者様を診る医者ですよ？医療職ですよ？

と、言ってやりたいくらいの言葉を使います。

最近気づいたのですが、

このグループ内で話す「言葉」がグループ内の人間に伝播している

のです。

以前はとても献身的で優しい性格であったAさんも、

以前はとても明るくきさくな性格であったBさんも、

以前は困っている人や悩んでいる人に寄り添う姿勢だったCさんも、

最近、

とても汚い言葉を使うようになり、表情も険しく、人を見下す態度だったり、

常に機嫌の悪そうな雰囲気を醸し出すようになりました。

人間って、

傍にいる人によって、大きな影響を受けるものなんだと思いました。

仕事上、

必ずその人たちと顔を合わさねばなりません。

自分への風当たりがきつい時も、

明らかに自分への不快感を出される時でも、

自分の中に、

「あなたみたいになりたくない」という意地と

そうなったら怖いという危機感を感じずにはいられません。

「口が悪い」と、自分のことを話して笑いながら、

そして平然と口の悪さを肯定するあなたみたいには

なりたくないと思うのです。

私も毒を吐く時があります。

いつだってきれいな言葉を使うわけではないです。

愚痴や泣き言も言います。

しかし、

人を見下す言葉や態度、威圧的な言葉、マイナスな言葉を

相手に向けることに、

とても、

聞いていてイライラしてしまいます。

仕事上、

超多忙で体や心が疲れても、

その疲れは寝てとれますが、

この言葉や態度の「マイナスパワー」は、本当に心底疲れます。

付き合う人を選ぶことが大事というのが

身にしみてよくわかりました。

自分は、

そのグループとビジネスでの付き合いと割り切るよう、

自分の気持ちに線引きしています。

決して、

相手のマイナスな言葉と態度に同調しない自分には、

すごいすごいパワーが必要ですが、

それ以上に自分がマイナスの言葉に染まることが恐怖です。

言葉の伝播って、

必ずありますよー、というお話でした。

週の後半、

どうぞステキな週末をお過ごし下さい。

合い言葉は、

Be good to myself and yourself...

See you next time !!

こんにちは。

新しい1週間が始まりました。

今日は、バケットリスト（BUCKET LIST)について

語ってみたいと思います。

私は、この医療職に就いてから、

とにかく仕事に没頭してきました。

仕事とプライベートの境界線がなく、

休日も疲れがとれない、どこにも行きたくない、

休日も自宅でデスクワークをして、

そんな生活を送っていると、

それが普通だと、これが自分の生活なのだと、

自分の価値観が麻痺してくるんです・・ね

休日は、

とにかく休まなきゃ、寝なきゃ、明日も仕事だからと、

常に仕事中心の生活を送っていました。

かくも、今もまだ休日のデスクワークに

取り組む日もあります。

しかし、

ある時、気づいたんです。

私は、このまま仕事中心の生活を送り、

人生を終えていって良いのか、と。

大げさな言い方ですが、

本当にそう思いました。

職場では、

管理職として、重要なポストに就かせて

いただき、職場にはとても感謝しています。

誰もが就けるポストでもないし、

とても大変だけれども、このポジションにいる

ことによる様々な経験もさせていただいています。

しかし、

自分の人生を生きているか？

毎日が楽しいか？

と問われたならば、答えは、No　でした。

仕事は、

自分の人生の 「一部」 と捉えなければ、

自分の場合は、生きることへのバランスが

悪くなると思ったのです。

これは、仕事をほどほどにという概念ではありません。

仕事だけに人生の価値観を見いだしていた自分から、

どんなことでもいい。

仕事以外で、この人生で自分がやり残していることや、

挑戦したいこと、楽しみたいことを、

もう一度、

振り返ってみようと思ったのです。

そして、

1個ずつ自分の夢や楽しいことを実現していこう、と。

そこで、

バケットリストを使ってみることにしたのです。

バケットリストとは、

死ぬまでのしたい100のことを書き出すノートです。

やりたいこと100個なんてあるのだろうかと、

書き始めた頃に思いました。

でも、

自分の人生で、

「やってはいけない」、「できるはずがない」、

「そんな時間とお金どこにある？」と、

誰が決めるのでしょう。

それは、自分を肯定しながら否定しているのは、

自分自身ではないかと思いました。

このノートにはルールがあります。

絶対にあきらめず、100のリストを実現すること、です。

このノートに意識を向け始めて、

自分が心から楽しいこと、ワクワクすること、ときめくことが

何だったのかフォーカスする作業ができています。

忙しいのに、

こんなノートを書く暇なんてないと思っていましたが、

忙しい人ほど、

自分の実現したいリストを作ることは、

効果的なのではないかと思いました。

「最高の人生の見つけ方」という映画を見たことがありますか？

もし自分の余命を知った時、

自分なら残りの人生どう生きるだろうと

考えさせられた映画でした。

まだまだ自分には難しいですが、

やりたい、したいことがあれば、言い訳せずに、すぐやっていくことが

色々実現していくのだろうなと思います。

皆さんの人生で、

叶えたい100のリストは何ですか？

どうぞステキな1週間をお過ごし下さい。

合い言葉は、

Be good to myself and yourself....

See you next time !!

こんにちは。

新しい1週間が始まりましたね。

以前、部屋は明るい照明じゃないと

薄暗く感じて、

目も悪くなる、頭や脳が悪くなる感じがしていました

最近、ワークスペース兼 寝室の電球が切れて新しい電球と交換。

明るく、明るく、明るさを求めて、これまでの電球とタイプ違いを購入しました。

結果、

明るすぎ、眩しすぎ

人間にとって、「健康的な」明るさってもんが

あるんやと学びました。

寝る前には、

寝室となる部屋をリラックスモードにするために、

そして、元々ヴィンテージやアンティークが好きな自分は、

間接照明をチョイス。

これ－

真鍮スタンドの照明です。

買ってよかったと思いました。

真鍮は、使えば使うほど、

経年の良さが出てくるのが楽しみです。

以前、フィンランドに旅行に行ったことがあります。

極夜の時期でした。

極夜とは、太陽が昇らない日のことです。

ずーっと暗いわけではありませんが、

日照時間がとにかく短いのです。

朝10時頃に少しずつ明るくなってきます。

そして、14時頃にはまた少しずつ暗くなり、

15時にはもう真っ暗という。

とてもステキな国でしたが、

太陽を見ない、外が常に暗い毎日に

慣れていない自分にとって、

明るさを求める自分を感じていました。

この時に思ったのです。

人間はお天道様が大事だと。

日本の四季や気候は、

なんて素晴らしいのだろうと有り難く感じたのです。

特に自分は、

明るさや暗さに敏感なので、

体内のコンディションが崩れやすいのかもしれません。

でも、日照時間の短い極夜の中、

フィンランドで生活されている方は、

明るさを補うために、

ステキな間接照明を部屋で使っていたのです。

ホテル部屋や民家のお宅の部屋の

照明がとてもステキだったんです

北欧インテリアには、

ステキな照明がたくさんありますよね。

きっとそれは、

北欧の方の生活の知恵であったり、

太陽の昇らない時間でも生活を楽しむ気持ちを持ってらっしゃるのだろうと

思いました。

－40℃も体感しました。

眉毛や鼻水も凍り、

化粧どころの騒ぎではない

風貌となります

とにかく極寒で、経験したことのない寒さによる痛さです。

でも、

またいつか訪れてみたい国、

フィンランド。

そして、

フィンランドのインテリア巡りをしてみたいです

皆さま、

ステキな1週間をお過ごし下さい。

合い言葉は、

Be good to myself and yourself....

See you next time !!

自分に戻る時間て大切なんやなあ、と感じる日々です。

自分の人生の転機。

それは、この医療職を歩み始めた時期が一つのターニングポイント。

自分の研修や実習を思い出すだけで、

今でも苦い体験。

これは、いじめではなかろうかと思うほどの

厳しさでありました。

人格を否定する言葉も言われたこともたびたび。

今のご時世であれば、

確実に、レッドカードでございます

しかし、この経験がなければ、

世の中の厳しさもわからなかったし、

人生の苦さを学生の頃に知っておいて良かったとも、

やっとやっと、今になって理解できるのです。

あの頃は、

そりゃあ、挫折しました・・・

この道を選んで失敗だった、と。

こんな弱い自分に、この職務は務まらない、と。

同級生の友人たちは、

短大や医療外の大学に進学し、

夏休みは長期で実家に帰省し、

同窓会や飲み会に参加し、

若さや休みを謳歌していました。

自分といえば、

フレッシュな若さや休みとはほど遠く、

夏休み？

いえ、ありませんが？

長期の研修や実習で丸つぶれでございます。

若さもなにも、すでに毎日倒れかけです。

年末年始の休み？

いえ、数日です。

おまけに休み明けからすぐにテスト期間突入でございます。

いつ休めばよいのでしょう。

友人に、「いつ会えるのか？」と聞かれましたが？

こちらが聞きたい。

いつになったら休めれるのか、と。

今思えば、

勉強の大変さより、

研修や実習での人間関係による精神力の

大変さが大きかったのでしょう。

その頃は、

自分を責めて、自分の能力を嘆きながら、

泣く泣く勉強や実習に励みました。

この頃の自分の忍耐と重ね合わせて、

今では、多少のことにも図太さが身につきました。

しかし、

本質は、HSP気質。

油断していると、

ぶっ倒れます。

こんな自分も役職となり、

今では、日々、価値観のできあがった、

人格の完成した人たちの、部下育成に

奮闘中です。

「人を育てて、

自分も成長する」

そんなきれい・・・・ごと

ありません

こっちの身が削られる思いです

以前は、

人間関係のことで落ち込むこと多かったのですが、

今は、

自分が思うほど、

人は自分のことをそんなに気にしていないんですよ。

ネガな思い込み貧乏にならないよう、

自分をコントロールしています

このブログは、

あくまで自己見解、自己発散的な内容です。

ゆるいので、お気軽に訪問下さい。

皆さま、

ステキな週末をお過ごし下さいませ

合い言葉は、

Be good to yourself 。。。

See you next time ! !

自分に戻る時間て、大切なんやなあ～と感じる日々です。

最近、よく耳にする言葉、HSP。

HSP（Hiｇhly Sensitive Person) 

つまり、感受性が強く繊細で傷つきやすい気質の人を指す。

最近、知った言葉ではない。

薄々、自分もこの気質に近いなあとは思っていたけれども、

そう思った方が、楽なんかなと思い始めた。

自分は、子供の頃からこんな感じでした。

内気な性格で人の後ろ後ろに隠れるような子供

大人や周りの子供の考えていることや相手の表情の変化がすぐわかる

自分が辛い時でも、相手の状態に巻き込まれてしまう

犬の大きな鳴き声が怖い

朝が苦手

自分一人の遊びが落ち着く

子供ながらに自分が相手に気を遣っているのがわかる

他にも色々あるけど、

とにかくとにかく生きづらい人生でした。

・・・て、今もやけど

自分は医療職。

人のこと看ながら、自分が倒れそうになったり。

部下の指導をしながら、自分がしっかりせな！と自分を責めたり。

ほんまは疲れるのに、自分からコミュニケーションの場に入ったり。

ザクッと言うとしたら、

自分の状態は、

ブレーキとアクセルの使い方を学びましょう！！・・という感じ。

ブレーキって、いつかけるん？

・・て、ところからの始まりです。

今日は、

昨日むっちゃ疲れる業務あったから、なかなか疲労感半端なかった。

でも、やらなあかんデスクワークがあり、

気にはなってたけど、

まずは、部屋の片付けから始めたー。

やってしまいました

インテリアが好きなので、部屋の模様替えを考え始め、

楽しいと思いながら、

しまいには、

ネットで家具の検索まで始めて、ド集中。

ご想像通り、

その後、頭が絶賛過負荷に陥りました。

これが、

疲労感ゼロの状態からなら、

なんの問題もなかったのですが、

なんせ、昨日の疲労感の尾を引いているのでした。

忘れてた・・

デスクワークなんとか終わらせました。

よく、本やブログで目にする言葉。

「敏感気質でもそれを自分の特性と思い、武器にすればいい」

うーん

すごくポジティブな思考やけど、

実際のところ、長所にするとか得意な気質と割り切るとか、

難しいなあ、と自分は思うわけで。

自分は、

自分の気質を知って、（知るだけではなく、割り切ることかな）

自分の対処法を知ることが一番大事やなと思う。

自分にとって鉄板なんは、

絶対一人の時間を無理矢理作ること。

最近、テレビの音もうるさいと感じ（我ながら、まあまあ重めのストレス来たと感じております）

本を読んだり、好きなYoutuberさんを見たりして、

にんまりしながら楽しんでいます。

HSP関連発信のものは、

まあまあ教育的な内容だったり、こうしましょう的な内容だったり。

このブログは、あくまで自己見解、自己発散的な内容です。

ゆるいものですので、

気軽に訪問下さいませ。

合い言葉は、

Be　good to  yourself 。。。

Bye