まだ足りない

あれがあればもっとよくなる

こんなんじゃまだまだ

繰り返してたら

たくさんのモノに囲まれて

身動きとれなくなっていた

この辺でちょっと落ち着いて

立ち止まって

いらないモノ

忘れてたモノ

使いこなせないモノ

削ぎ落としていったら

身軽になって動けるようになるのかも。

穏やかなひとときを。

いつかこうしよう

いつか会いに行こう

その「いつか」って

ホントに来る？

というかソレ、ホントに望んでること？

ホントに望んでいることなら、今から出来ることやっておこう。

明日を当たり前のように迎えることが出来るかなんて、わからないからね。

すぐに叶わなくても、一歩一歩

手応えを感じられたら幸せかも。

穏やかなひとときを。

見つけた時は、何かイイコトある気がする。

今年は長いこと楽しめたキンモクセイも、今は葉っぱの緑だけ。

「冬が来るよ！」のお知らせみたいな、あの大好きな香り…アンチエイジングにも効果があるそうな…。

（shiroさんのフレグランス、欲しかった！残念！どんな香りなんだろう？まさにキンモクセイ！って感じなのかな？）

お散歩中にふと感じた「日向の暖かさ」と「日陰の冷めたさ」。

日向があって、日陰がある。

わたしの身体は暖かさと冷たさを感じる。

明るさと暗さも。

脈動も違う気がするし。

音も微妙に異なる感じ。

特に意識していないのに反応する自分の身体を

すごいなと思った。

愛しく思った。

ありがとうって感謝した。

忙しいフリしてケアせず無視してごめんなさい。（自分は頑丈だと言い聞かせてた。どんなに無理をしても。）

一人の時間をもって、じっくりゆっくり自分の中の深いところをみつめるのって大切ですね。

短時間でも自分と繋がる時間、作っていこうと思ったのでした。

穏やかなひとときを。

着るもの、食べるもの、階段かエスカレーターか。もう、ありとあらゆる場面で…。

意識的に選んでることもあれば、無意識にってこともある。

ここで、ちゃんと自分が心地よい方を選んであげるべきなのに、

「普通はこっちだよね」　←（普通って何）

「みんなこっち選ぶよね」←（みんなって誰）

…という周りを気にした勝手な思い込みとか

「これしかないし、とりあえずいいや」←（泣）

「めんどくさいから、これでいいや」←（怒）

…というとりあえず間に合わせ的に済ますとか

多くないですか？

（…わたしだけか？）

ふと、このまま動けなくなって人生終えるより、自分が納得して満足して感謝して終わりたいと強く思うようになり、きちんと自分の気持ちに向き合おうと決めたわけですが。

「選ぶ」ことがこんなに難しかったなんて！！！

衝撃…。

立ちはだかる高い壁。高層ビルクラス。

_:(´ω`」 ∠):__:(´ω`」 ∠):__:(´ω`」 ∠):_

理想も。

持っているつもりが

ちっとも具体的でなくて、漠然としている。

これは、どうしろっていうんですか、何がしたいんですかってレベル。

この状態で行動に移すとか難易度高すぎ。

ゲームの世界なら、主人公、何していいのかわからないからスタート地点から動けず途方に暮れてる状態。

（…何にも始まらないでしょ、これじゃ）

今まで深く考えたり感じたりを避けてたんだなぁ…。

こわかったし。

「どうせ無理だし」

「やっても無駄だし」

「恥ずかしいし」

「わたしなんかがそんな大それたこと」

って、否定and制限したましたね。

何故か…。

今、「感じる」ことに集中しています。

油断するとすぐ忘れちゃうんだけど、

かなり楽しいから。

あぁ、こんなことが好きだったんだ。

これ、無理してたんだ。

こわいと思ってたけど、そんなでもなかったな。

…いろんな気づきがあって。

こんな自分がいたのか。おもしろいな。好きかも。Youpi❣️

しっかり自分と繋がれるのが楽しみです。

満月が過ぎて、次の新月までデトックス期間。

月は双子座♊️に。

コリコリな肩をお風呂で緩めて、ハンドケアします。

リラックスして眠りたいのでアロマはラベンダーを。

穏やかなひとときを。

ゼロ  リセット  デトックス

そんなことに向いている日。

ここのところ、ココロもカラダも沈んで行き詰まってしまってたわたしも、このギフト受け取ろうと思います。

金木犀の香り 大好き。

今年は長く楽しめて嬉しい。

ゲーム実況も

欲しい情報がすぐに見られる

今ってすごいですよね👀

ありがたい

自分に必要な情報、厳選していかないと

パンクしそう

自分のペースでゆったりまったり

ストレッチやマッサージを続けてみたら

身体がすこし、やわらかくなってきた👀

まだほんの、数日なのに…

応えてくれる身体に感謝

59.4

わたしは早食い👀

ゆっくりだと思っていたんだけど

 

食べ過ぎで胃腸に負担かけてるかも…と思い

少しずつ口に入れてとにかく噛んでみて

集中して食べてみたら

…割とすぐにおなかがいっぱいになった

というか疲れた…美味しかったけど疲れた…

そしてありがたかった、食べられることが

当たり前に過ごしてきたことに

気を配ってみようかな

そんな1日でした

うむ。59.3

「とうふの日」👀！

…お豆腐、大好きです。

いつもお世話になっております。

ありがとうございます。

なんだか今日も、やる気が出ません。

そんな時はどうしたらいいんでしょう。

…ストレッチとマッサージです。

玉ねぎ、トマトと生姜たっぷりのスープ飲みます。それと短めの昼寝。

ただ今禁酒中。

そんな日もあーる。59.4

気分転換と言えば何が浮かぶ？

音楽 お風呂 美味しいもの食べること。

手帖にその時の気持ち、ひたすら書いてみる。

その時はいいんだけど、またすぐに戻っちゃう。

感じ切ることが出来てないから？

…ループしてる。これじゃ同じことの繰り返し。

今までと違うパターンを試してみることにした。

それは。

筋トレ、ストレッチ、マッサージ、有酸素運動！

身体を動かすこと！

どれだけ自分の身体に興味なかったのか、ケアしてなかったのか…。

習慣化するよう、細々と続けてみよ。60。