https://ameblo.jp/69224410/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
頑張った



でも明日は夜女子会中華食べるし26日27日で旅行行くから食べるから確実に増えるなっ

けど増えてもいいように減らしたからまぁ目標は今月は67キロ台をキープすることです



今年中に65キロになる目標は達成できそうかな ]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-11027691035.html Sat, 24 Sep 2011 09:11:40 +0900 記録更新しましたぁ




昨日は休みだったからランチはキムチチゲでケーキも食べました

たまにはいいよねっ

じいちゃんとこのと横浜デートして、やっぱりそのあと渋谷行っちゃいましたよっ

１０９と2121で靴２足ゲット
玉足のサイズ26だからまぢ助かりました

安いジャケットも買えたし
テンションあがったぁ

楽しかった
]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-11024646456.html Wed, 21 Sep 2011 11:41:23 +0900
この67キロ台は小学生ぶり

維持しないと


明日は休み

後半仕事いってきます ]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-11022642433.html Mon, 19 Sep 2011 14:22:19 +0900

今回本当に辛かった何より検査法ねっ

まだ結果が出てないので不安はあるが、とりあえず終わった

けいちゃんの経穴の過去問まぢ助かったよ
ありがと

あとは国試に向けての勉強頑張るだけだっ
これで集中できる

体重は今月の26日までに67キロ台に入る事約束してしまいました
頑張る




気合いだぁ ]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-11013368555.html Sat, 10 Sep 2011 10:32:53 +0900

その後はりゅうと6時まで勉強デート集中して頑張りました月曜から期末テストだからね


夕方からは地元に帰って高校の時のクラスメイトと飲みなんかゆるい感じで楽しかったな
また絶対やりたい
充実した１日でした
でも体重が70、８キロ
最近飲みが多いから
また調整しなきゃ 頑張ります

]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-11002860734.html Tue, 30 Aug 2011 23:45:51 +0900

けど自分が一番でありたいのはわがままかな

一番私に優しくして欲しいのに、一番冷たい
それだけ安心してるって事でポジティブにとらえてはいるけど…

たまには優しい言葉も欲しいものです…自分が一番って安心したいよねぇ わかるこの乙女心

唯以外優しくしないでって思わず言ってしまいそうになります
くそっ

女磨くしかないくそー
頑張れ自分




]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-10997540120.html Thu, 25 Aug 2011 21:26:16 +0900
被災地でもりもり食べさせられましたさすがうちの会社です
けど避難所の人は毎日やお弁当ばかりわがままなのかな自分だったら耐えられない

明日夜飲み会だから昼間はセーブしないと

あとはテストに向けて頑張るのみで飲み会とかないから落としていかなきゃねっ

やっぱり痩せて身体のラインかわると嬉しいし地道に諦めず頑張ります

]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-10997486211.html Thu, 25 Aug 2011 20:43:09 +0900

そのままミーティングで帰ってきたのは深夜で本当に疲れた

けど本当にいい経験になりました

現地の人との交流や現場でいろんな事を感じました
詳細はまたちゃんと書きますねっ

そして昨日は初めて自分のお店でクレーム
まぢ悔しいし、凹みました
でも負けないこっからもっともっと強くなってやる
成長してやる

今日は休みなので、これから美容院そのあとは勉強して、夜は女子会します

強くなってやる ]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-10995960723.html Wed, 24 Aug 2011 10:25:13 +0900

沢山の人達が喜んでくれるといいなぁ ]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-10993986525.html Mon, 22 Aug 2011 11:48:31 +0900


今日のランチは昨日とほぼ同じ笑

ほうれん草のゴマあえ15品目サラダあと、朝ご飯の残りの豆腐天しじみの味噌汁とデザートに黒糖饅頭一つ

はまると１ヶ月はこのメニューです笑

玉は今までいろんなダイエット試したんだけど、いまいちわからず、

結果的に食事療法が一番きく

毎日40分、朝走ってた時期は全然減らなかった

仕事上、食事する時間が日によってバラバラだし、夜は遅いからダイエットは本当に大変


今玉がやってる事はねっ


夜ご飯食べないこれは帰宅するのが早くて22時だから食べなくても寝れば我慢出来る休みの日は食べるけどなるべく早い時間に食べてます

炭水化物を減らす全くとらないのもよくないので出来るだけ朝だけにしてます昔はお米ばかり食べててお米さえあれば生きていけた笑

野菜でお腹いっぱいに出来るだけ野菜や大豆類でお腹を満たしてるよ正直作るとかなりコストがかかるのでOKで買ってますが

毎日決まった時間、状態で体重を図り記録
朝起きて、トイレ行ったら体重計に乗って目の前のカレンダーに記入してます
少し増えてたらその日に調整できるからすごくいいよ

玉代謝が悪いから1340くらい本当は代謝上げたらもっと痩せると思う
運動したいけどあと半年は勉強を優先にしたいから

ざっと今は上記の事をしていますこれで８キロ痩せたからねっ

時間あれば筋トレはしてます

まだまだ痩せたいなぁ ]]> https://ameblo.jp/69224410/entry-10993021236.html Sun, 21 Aug 2011 13:26:36 +0900