https://ameblo.jp/6hawaii/ 6つのハワイを楽しもう。個性豊かなハワイの島々の魅力をお楽しみください。 ja
0.9パーセントの生理食塩水を、
鼻から吸い込んで口から出すという「うがい」です。

1リットルの水に
9グラムの塩を混ぜて、
生理食塩水を作ります。

左の鼻から1リットル、
右の鼻から1リットル、
合計2リットルうがいします。

鼻うがいは、

「鼻腔に溜まった邪気を塩水で洗い流す」

という、
自分の身体を浄化する方法
のひとつです。

これにより、

アタマが冴える
肌ツヤが良くなる
風邪をひきにくくなる
味覚や嗅覚が繊細になる

といった効果があります。

北極流開運道場の師範である羽賀さんが、鼻うがいの仕方をYouTubeにアップしていますので、興味のある方はこれを何回も見て練習してくださいね。

鼻から吸い込んだ水が、
喉の方へ流れ込まないようにするためのポイントは、

「ん」

そして、
うがいの後は、
股間が見えるまで前屈して、
しっかり鼻をかみましょう!

ナニ言ってんのかって?

羽賀さんのお手本を見ながら、
しっかりマスターしましょう!


鼻うがい(鼻洗浄)実践編 by 羽賀ヒカル ]]> https://ameblo.jp/6hawaii/entry-10949988232.html Mon, 11 Jul 2011 06:16:16 +0900