【ウエスト７４㎝→５９㎝】やる気が起きないでずっとお腹がでていたひとが二日に一回○○するだけで！ウエストが細くなってしまう㊙方法

今日は海いってきたー！！

Sat, 17 Jun 2017 22:01:13 +0900

海に行ってましたー！！

砂浜を歩くとなかなか辛いですよね、

砂浜はすっごく足元が重くなった感じになり

普段コンクリートをあるくより

クッション性があり、

ももをあげて歩くことにより

健康よく消費カロリーを増やすことができます！

めっちゃ、歩いたから疲れたー(°▽°)

グミって太る？？

Thu, 15 Jun 2017 19:06:27 +0900

お菓子と言ったら

グミを思いつく人いますよね？笑

甘いのにあの歯ごたえ、

美味しいですよね！！

グミちょー好きなんですよ！笑笑

そこでグミの発信です！

間食をグミに変えると痩せるんです！！

グミの痩せる理由として、

一粒に対するカロリーが低い

よく噛むので腹持ちが良い

っと言ったとこです！

更には、

甘いので脳へ

デザートととして

食事の締めだよーーー

と、いう伝達があり、

より、満腹が得ることが、、、

そして、女性に嬉しい

コラーゲンがたっぷり入ってますので、

肌もぷるんぷるんに！！

良いことばかり！！！

数々あるグミの中で

みなさんはなにが好きですか？？

選ぶポイントは糖質、炭水化物の量です！

それさえ気をつければ

誰でも簡単にできるので試してください！笑

メルマガのお知らせ

Tue, 13 Jun 2017 20:52:28 +0900

あなたは今、

たぷんたぷんなお腹を

ひっこめて無理していませんか？

・なるべく下半身が隠れる服を選ぶ

・細い子の隣で写真にうつりたくない

・男の人前になると常にお腹を引っ込めている

１つでも当てはまった子は

この先もスクロールしてください！

※当てはまらなかった子は

関係ないので今すぐこのページから

離脱してください。

今回、このブログでは、

短期間でお腹が痩せる

プログラムを

「本気で痩せたい女の子」

限定で大公開していきます！

＞＞【１０名限定】短期集中・１日１０分○○するだけで下半身デブ卒業する

(↑メールアドレスを登録してメルマガをうけとる)

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

昔、私の友人が

ウエスト74センチという悩みを

抱えていると聞きました…。

正直、私の中では

74センチと言われ

そこまで太いとは思いませんでした！

ですが、その子の

水着姿の写真を見せられると

反応に困りました、、

ウエストが太いことによって、

水着だけではなく、

私服も制限されることも多々あるそうです。

一番嫌な事として、

スタイル良い友達との思い出が、

ウエストだけで、極端に恥ずかしい

ものになると言っておりました。

・着たい服が着れない。サイズを気にしてしまう。

・周りから、見た目で判断される。

・ウエストが細い友達の隣に立てない。

このような悩みがあったそうです、

周りにはお腹が細い女の子がいて、憧れる毎日。

その子には明るい光がさして、

わたしには、なにも当たらない。

むしろ陰でひっそりと

たたずんでいる。

その子とわたしの差ってなんなの！？

三段腹を

卒業したい！

お腹が細くなりたい！

「ダイエットしなきゃ！」

といいながら、テレビや本で見たものをやってみるも続かず…(T_T)

細くなりたいのに、

ダイエットが続かない。。。

「ダイエットのやり方が悪いの？」

そんなことを考えて考えて、

もうなにもかも投げ出したいくらいでした。

そんな中、ある腹筋をし始めた

ところ、わたしのお腹は

見る見るうちに細くなっていったのです！

なんと！30日間で見事！

三段腹を卒業できたのです✨

信じられませんよね！？

30日間なんて、短すぎる。

そう思っている方も

いるとおもいます！

この方法は、

短期間、短時間に特化していて

2日に1回行うことで、細くなることができる！

ぐーたらで、ひきこもりで

ナマケモノの私ができたのだから

あなたにだってできます！( *｀ω´)

あなたにこのマッサージを実践して欲しい！

友人みたいに嫌な思いをしている人を

この方法で救いたい！

そんな私の思いから

このブログを書いています。

次はあなたの番です！✨

あなたはこのまま

いくら頑張ってもお腹が細くならない

万年ダイエッターで良いのでしょうか？

「私は一生三段腹…」

「多分もう痩せないし…」

「もうダイエットしたくない。」

こう思ってるのではないでしょうか？

あなたは、

よく書店に並んでいる

「これをするだけで、、、」

といったダイエット本やDVDに

大切なお金を払ってはいませんか？

時間を費やしてはいませんか？

・・・正直続きませんよね？

友人もそうでした。

以前は、ぽっちゃりで

お腹が出てた友人。

ダイエットも全く続かない。

常にお腹が細い友達に対して

"劣等感"

を感じていました…。

そんな友人が行なったでもこのブログに書いているプログラムを30日間だけ

継続して行うことができました！！

今は毎日が楽しく、

イキイキとしているなと自分でも実感しています(*'▽')♡

私が提供する方法は、

30日間1日20分［2日に1回］

取り組むだけで

簡単にお腹を痩せることが

できるのです⭐️

この方法は体重を減らすことができ、

かつ健康を促進するものでもあります！

そして！

誰でもお腹痩せになれる方法です♪

この方法をマスターするだけで

あなたは30日後

お腹ぽっちゃりを卒業し

”新しい人生”

をスタートすることができるのです！

・買い物するときに、

周りを気にせず、

細めの洋服を好きに手に取ることができる。

・細い女の子と横に並んだ時に

劣等感を感じなくなって、自分に自信がつくようになる。

・この夏、男女で海に行っても

堂々とビキニ姿を披露することができる。

ここで、わたしが提供するプログラムの一部を紹介します☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

※公開しているのは、ほんのごく一部分です。

＼✨室内でできる超効率的脚痩せダイエット✨／

プログラムを無料提供させていただくにあたって,

これからどのように

『お腹痩せフィットネス』をマスターして

ダイエットを成功させられるようになるかの
全体像をまとめました。

最初のパートは、

これ以降のパートを進める上での

大事な考え方の土台をまとめてるので

ここでしっかり準備をしておけば、

この『Yuのお腹痩せプログラム』を１２０％活用できます（≧∇≦）

具体的には、ほんの一部ですが
こんな内容になっています…

✔フィットネストレーナーが証明！

テレビを見ながらでもダイエットをすることができる！？

ランニング、ジョギングなど屋外にでなくてもできる

新しいお腹痩せ方法について詳しくお伝えします♫

✔お腹痩せ成功率99.9%の秘密を詰め込んだその内容とは？

これから３０日間で細いお腹を手に入れるにあたって、

プログラムを１２０パーセント活用し

速度２倍で一気に理想のボディラインを確立するまでの流れをお伝えします(^O^)

✔お腹痩せダイエットってこんな簡単にできるのか！？

絶対にお腹痩せできるフィットネスのカラクリを説明して、

ボディーラインGetまでの流れをシンプルに解説します！

これで、もう「お腹痩せダイエット３日坊主」からは卒業です⭐️

✔たった３つのポイントでダイエットは変わる！

やり始めてすぐに変わると実感する！

次の日の朝から意識が変わる！

といったところまでのダイエットスキルを公開♪

これを知れば、どうやったらお腹細くになるのかを考えるのではなく、お腹が細くなった後にどんなことをしたいのか考えていきましょう*\(^o^)/*

✔ダイエット何回挑戦しても、一度も成功したことなかった「ダイエット３日坊主万年ダイエッター」が、友達から「そのダイエット方法おしえて～」とせがまれるまでになる「究極のお腹痩せダイエット」とは？

こんな感じの内容で、

まずはしっかり『Yuのお腹痩せマッサージ』で結果を出す準備をしていきます！

最初のパートは
盛りだくさんの内容になっていますが、

最初で『お腹痩せフィットネス』の
カラクリを理解してしまえば

次からのパートに書いてある内容は、

スポンジが水を吸収するように、

頭の中に完璧に入っていきます。

そうなれば、
今どんなにダイエットが成功してなくても

私が今まで培ってきた知識や経験を
吸収できるので確実にお腹が痩せるようになれます！

＼✨これで”万年ダイエッター卒業”！続かないダイエットを知り、その原因を徹底解説！✨／

✔ダイエットが続かない原因は、○○が原因だった！？

ダイエットでは当たり前とされていた考え方が実は成功率をさげていました。

ダイエット成功者は絶対にやらない「絶対にやってはいけない３つのこと」とは？

✔書店に並ぶダイエット本やDVDのカモになり、大切な札束を垂れ注ぎ込んでいるあなたに朗報です。今のままだと何回やっても成功しない、万年ダイエッターです。

長期的で意味のない「非効率的ダイエット」の最大の原因をお伝えします。✨

✔ダイエットが成功しない理由は、ダイエット中の食生活の乱れにあります！

食事の内容、頻度が正しくないために、本来はスムーズに痩せられるはずが

あなたを万年ダイエッターへと引きずり込んでいるのです。あなたが改善すべき食生活のポイントを解説します。

✔今あなたがしてるダイエットは、

実はリバウンドしやすい方法をしているのかもしれません！？これだ！と思ってやっているダイエットは、すべてリバウンドとなって、自分にかえってくるかもしれません。その原因を２つに分けて解説します。

✔どのダイエットでも必ずやっている方法。実は、それこそがダイエット成功を妨げている原因だった！？どんどんあなたを万年ダイエッターにしていく「絶対にやってはいけない○○」とは？

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確実にダイエットを成功させる”究極の脚痩せ方法”とは？✨／

✔これで30日後には、細くてきれいなお腹はあなたのもの！

ダイエットが成功しない原因を解決して、”究極のお腹痩せ方法”をマスターする３つのポイントを伝授します。

✔他の女の子が毎日非効率的で

続かないダイエットをしているのを横目に、「絶対に成功するお腹痩せのカラクリ」を理解して、１日１20分の腹筋で最短最速で脚痩せができる

”秘密の方法”をお伝えします。

✔リバウンド、身体的な不安は一切なし！健康的で、とってもシンプルなマッサージで、ダイエットの危険を回避！

高価なダイエット本やDVDよりも成功する「㊙フィットネス術」とは？

✔空き時間、寝る前など、いつどこにいても実践できる超効率的脚痩せダイエット！少しの意識で、万年ダイエッターを卒業できるワンポイントテクニックとは？

✔よくやるフィットネスの一連の動作に無駄をなくすことで、本来持っている１２０パーセントの効果を発揮させることができます。今までのやり方では発揮できていなかった、秘められたポテンシャルを引き出す３つのマッサージ方法とは？

もう一度言います！

紹介した、プログラムの内容はほんのごく一部にすぎません！(^O^)

よくダイエットと聞くと

長期的なイメージが強く、

運動嫌い、飽きっぽい人にとっては

正直つらいものです。。。

「半年かけてもなかなか細くならない」

「毎日ウォーキングしても効果が出ない」

「腹筋を毎日してるのにイマイチ」

本当は短期間で細くなるはずの

あなたのお腹が長期間続けても

細くならないなんて、

そのままの方法で続けて

「いつかは細くなる」

と思いますか？

あなたはそのまま

ダイエットを続けても

いつも通り三日坊主で終わることでしょう。

あなたはやり方を変えるだけで

今すぐにでもボディラインを手に入れることができるのですo(^▽^)o

友人もこの方法でお腹を細くすることができ、友達もグンと細くなることができました!(^^)!

1日20分間で、テレビを見ながらでも

30日間でお腹が痩せることができる！

最高じゃないですか！？⭐️

♪───Ｏ（≧∇≦）Ｏ────♪

その方法を

なかなかお腹が痩せないにあなたのために、

わたしは短期間で

お腹が痩せるプログラムを提供します！

この商品は先着１０名とさせていただきます！（もちろん無料です！PDFファイルでご提供します！)(なおこちらでご登録いただいたメールアドレスにメルマガを配信させていただきます。この無料プレゼントはメルマガを読んでいただいた方に提供させていただいております。)

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ここで、なぜ私がこの商品を先着１０名で無料提供しているのかについて話します！

私が１０名限定とさせて

いただいているのは、

一人一人に合ったプログラムを提供し

あなたのトレーナーとして担当するにあたって時間の都合上

１０名とさせていただいております。

これから、このお腹痩せプログラムを行っていく際に、わたしは真剣に

あなたと向き合い、サポートしていきたいと思っています！

*\(^o^)/*

そのためにできるだけ深く濃くお付き合いさせていただきたいと

思っているので、自分のできる限りの10名とさせていただいています！

大丈夫です！まだ空きはあります！

迷ってる方は、お急ぎください！！！

※なお、メールの返信等は10名揃ってからの配信となります。ご理解の程、よろしくお願いします✨

あなたは本当に

お腹を細くしたいと思いますか？

この方法を知るだけで、今まであなたのことを

悪く言ってた人たちに

「アッ(ﾟдﾟ)」と言わせることができます。

着たい洋服を可愛く着こなせます✨

馬鹿にしてきた人たちを

見返すことだってできます！

↓

なんと！！！セルライトも綺麗になくなります*\(^o^)/*

ぐーたらで、ひきこもりで
ナマケモノの私ができたのだから

あなたにだってできます♪

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連絡のやりとり以外には悪用、濫用することは決してございません！(^O^)

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私はこの方法で

人生がガラリと変わりました♫

以前は、ぽっちゃりで三段腹だった私・・・。

ダイエットも全く続かない。

そんな私でもこの方法を

継続して行うことができ

（なぜなら、

30日間1日20分だけなのですから！）

今は毎日が楽しく、イキイキとして

いるなと自分でも実感しています✨

決して損はさせません！

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お腹ラインが図太かった腹が、、、

なんと、細いお腹になります！！

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「本気でお腹やせしたい」

その気持ちがあなたにあるなら
「お腹やせ」することなんて
夢ではないのです。

このプログラムを受け取り、
憧れのボディーラインを手に入れて

幸せをつかむあなた✨に
出会えることを祈っています！

最後まで読んでいただき
ありがとうございました！

このプログラムを通して、

あなたと二人三脚で新しい未来に向かって

頑張りましょう！！！

精一杯プロデュースします✨(*^▽^*)✨

カロリー消費に対する消費グラム

Tue, 13 Jun 2017 17:49:53 +0900

みなさん！

何カロリー消費すると、

何キロ痩せる！とか

ご存知ですか？？

それは！！

1グラムの脂肪は

9カロリー消費に相当します！！

つまり、

1キロの脂肪は

9000カロリーの消費に相当することになります！

そう考えると9000カロリーって

多くね？とかおもいませんか？

いや、

簡単なんですよ！！！

要は、一日900カロリーを減らす

食事制限、運動をすればいい！！

それを10日で1キロ痩せる！

1ヶ月で3キロ痩せる！

ということになります！！

そこでポイントとなるのが、、

いま、自分が1日どんなことをして

どういうことして、現状維持をしてるか、

いま、普通を保っている体

今の体➖カロリー消費＝痩せる！

という結果に結びつきます！！

みなさんも自分のカロリー計算を

ぜひやってみてください！！

結構簡単に計算できますので！笑

ラーメンが太る理由

Tue, 13 Jun 2017 02:15:17 +0900

今日は仕事終わりに

ラーメン食べてきましたー！！

ラーメンはどうしても、

ラー油、にんにくたくさんいれちゃいます、笑笑

と、いうわけで、

ラーメンが太る理由について、

発信します！！笑

正直ラーメン自体に

カロリーには何も問題ないんです！

食べる上でただあまり噛まない！

というだけなんです！

あとはスープは塩分を含むので、

飲みきるのはやめましょ！

あとはサイドメニューの

チャーハン、餃子がカロリーが高い！

まあ、よく噛めってことと

スープとサイドメニューは

やめましょ！ってことですね！

ゆで卵ダイエット！

Thu, 08 Jun 2017 16:27:00 +0900

先日、箱根の大涌谷にいきましたー！

有名なのは

箱根の黒卵ですよね！！笑笑

あんなに硫黄臭い場所なのに

なぜか美味しく食べれて、

臭い匂いなんてしませんよね！

2袋！計10個一人で買ってしまいました、笑笑

そこで！！

ゆで卵ダイエットを紹介します！！

卵って意外と太りそうー

っというイメージありませんか？？

全くそんな事ありません！！

大きい卵でも、１つ90kcal

1日に10個食べても900kcalですむ！

そう考えると、

全然カロリーを含みません！！

ダイエット方法は

食事をゆで卵に変えるだけ！！笑

ただそれだけなんです！

そして、小腹すいても卵オンリー！

注意することは

卵だけですと、ビタミンが不足するので、

サラダに混ぜたりするといいですね！！

そして、コツは

半熟の美味しいとこではなく、

時間長めに茹でた

黄身が硬いゆで卵！！

身を硬くすることで、

消化に時間をかけて腹持ちをよくします！

みなさんもやってみてください！！笑

ダイエットが続かない人必見！あなただけの１日20分のお腹ダイエット！

Wed, 07 Jun 2017 22:03:57 +0900

あなたは今の自分のお腹で満足ですか？

私の友人がウエスト74センチという悩みを

聞きました、

正直、私の中では

74センチと言われも

そこまで太いとは思いませんでした！

ですが！

そのウエストの水着着てる

写真を見せられると

反応に困りました、、

ウエストが太いことによって、

水着だけではなく、

私服も制限されることも多々あるそうです。

一番嫌な事として、

スタイル良い友達との思い出が、

ウエストだけで、極端に恥ずかしい

ものになると言っておりました。

・着たい服が着れない。サイズを気にしてしまう。

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このような悩みがあったそうです、

周りにはお腹が細い女の子がいて、憧れる毎日。

その子には明るい光がさして、

わたしには、なにも当たらない。

むしろ陰でひっそりと

たたずんでいる。

その子とわたしの差ってなんなの！？

三段腹を

卒業したい！

お腹が細くなりたい！

「ダイエットしなきゃ！」

といいながら、テレビや本で見たものをやってみるも続かず…(T_T)

細くなりたいのに、

ダイエットが続かない。。。

「ダイエットのやり方が悪いの？」

そんなことを考えて考えて、

もうなにもかも投げ出したいくらいでした。

そんな中、ある腹筋をし始めた

ところ、わたしのお腹は

見る見るうちに細くなっていったのです！

なんと！30日間で見事！

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信じられませんよね！？

30日間なんて、短すぎる。

そう思っている方も

いるとおもいます！

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短期間、短時間に特化していて

2日に1回行うことで、細くなることができる！

ぐーたらで、ひきこもりで

ナマケモノの友人ができたのだから

あなたにだってできます！( *｀ω´)

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友人みたいに嫌な思いをしている人を

この方法で救いたい！

そんな私の思いから

このブログを書いています。

次はあなたの番です！✨

あなたはこのまま

いくら頑張ってもお腹が細くならない

万年ダイエッターで良いのでしょうか？

「私は一生三段腹…」

「多分もう痩せないし…」

「もうダイエットしたくない。」

こう思ってるのではないでしょうか？

あなたは、

よく書店に並んでいる

「これをするだけで、、、」

といったダイエット本やDVDに

大切なお金を払ってはいませんか？

時間を費やしてはいませんか？

・・・正直続きませんよね？

友人もそうでした。

以前は、ぽっちゃりで

お腹が出てた友人。

ダイエットも全く続かない。

常にお腹が細い友達に対して

"劣等感"

を感じていました…。

そんな友人が行なったでもこのブログに書いているプログラムを30日間だけ

継続して行うことができました！！

今は毎日が楽しく、

イキイキとしているなと自分でも実感しています(*'▽')♡

私が提供する方法は、

30日間1日20分［2日に1回］

取り組むだけで

簡単にお腹を痩せることが

できるのです⭐️

この方法は体重を減らすことができ、

かつ健康を促進するものでもあります！

そして！

誰でもお腹痩せになれる方法です♪

この方法をマスターするだけで

あなたは30日後

お腹ぽっちゃりを卒業し

”新しい人生”

をスタートすることができるのです！

・買い物するときに、

周りを気にせず、

細めの洋服を好きに手に取ることができる。

・細い女の子と横に並んだ時に

劣等感を感じなくなって、自分に自信がつくようになる。

・この夏、男女で海に行っても

堂々とビキニ姿を披露することができる。

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※公開しているのは、ほんのごく一部分です。

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プログラムを無料提供させていただくにあたって,

これからどのように

『お腹痩せフィットネス』をマスターして

ダイエットを成功させられるようになるかの
全体像をまとめました。

最初のパートは、

これ以降のパートを進める上での

大事な考え方の土台をまとめてるので

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具体的には、ほんの一部ですが
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テレビを見ながらでもダイエットをすることができる！？

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こんな感じの内容で、

まずはしっかり『Yuのお腹痩せマッサージ』で結果を出す準備をしていきます！

最初のパートは
盛りだくさんの内容になっていますが、

最初で『お腹痩せフィットネス』の
カラクリを理解してしまえば

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あなたのお腹が長期間続けても

細くならないなんて、

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あなたはそのまま

ダイエットを続けても

いつも通り三日坊主で終わることでしょう。

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私情ですが、

Sat, 03 Jun 2017 15:45:57 +0900

今日は釣りの一人旅にきてます！

昨日の朝9時に起きて、

仕事に行き、

今の時間まで、ねてません！

そして、これからも寝ないと！！

規則悪い生活してるな、と思います、

なので、今度の休みはしっかり運動しないと！

いまから、2時間仮眠とりますーーー^_^

船でぐうたらしたし、

足湯も入ったし！

まあ、楽しかったー笑

あとは早朝の釣りやね！

みなさんおやすみなさい！！

腹筋ベルトでダイエット

Fri, 02 Jun 2017 22:20:10 +0900

腹筋をするのが面倒で、

最近腹筋ベルト欲しいなーって

思ってます、

お腹ダイエットをオススメするのに

おかしいですよね、笑

でも、高くて買えないから、

努力しようと覚悟を決めました！笑

でも、いつも思います！！

ほんとに痩せるの？

マッチョになれるの？

って思ってます、笑

サイトに、よってはいい情報が書いてなかったり

もありますから、

買うの心配になりますよね、笑

でも、効果あるんですよね！！(°▽°)

まず、女性は男性にくらべ、

筋肉が少ないので、

男性見たいにムキムキになることは

ないで安心してください！

さらに腹筋ベルトだけでは

痩せない説がありますね！！

無酸素運動＝筋肉増強

有酸素運動＝脂肪燃焼

なので、

ベルトはほぼ無酸素ですね、

たしかに、

お腹が出てるのは多少燃焼できますが、

それは、あくまで

皮下脂肪を落とすだけですね、

なので、

ベルトをつけ、有酸素運動することが

効果的なのです！！

痩せてる方が腹筋ベルトを

使うと体のラインが仕上がります！

が、

太ってる方は有酸素運動を

取り入れながら、まず

脂肪を落とすことを優先してください！

落ち着くカフェー！

Fri, 02 Jun 2017 20:53:29 +0900

今日はカフェで、

のんびりしてましたー！！笑

カフェで読書する方もいれば、

ご飯を食べるひと、

勉強するひと、

仕事するひともいらっしゃいます！

なんでカフェって落ち着くんでしょーねー！笑

なにかをするときに

カフェがはかどる理由！！

家でやれば無料なのにーって思いますが、

お金を払ってお店に入るということから

もったいないから、真剣にやる！

っていうこともあるそうです！

そして、

適度な雑音も効果的！

うるさくても集中できない、

静かすぎても集中できない、

と、いうことありませんか？

カフェにはその適度な雑音があります！

また、カフェインというものがあります！

集中力をアップさせることもあります！笑

あとは、

人に見られてる、ということも、、

勉強の支度してるのに、

勉強もなにもしてない、

なんて思われたら嫌ですね、

なので必然的にやらなくてはということもー^_^

カフェの発信でしたー！