https://ameblo.jp/7012y/ ヨガやエアロビクスなどレッスンの話、身体のこと、そして那須での日常をほんわかと綴ります。 ja-jp https://ameblo.jp/7012y/entry-12307259064.html 皆様、こんにちはー！私の現状と想いを少しずつ綴っていきます。よろしくお願い致します。 http://www.picnic-nasu.com/blog 2017-09-03T12:14:32+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12307112185.html 皆様、こんにちはー！久しぶりの投稿です。しばらく投稿が無いので元気ですか？と何人もの方からお問い合わせいただきました。ご心配おかけしてすみません。 5月に主人と二人で「株式会社PICNIC」を立ち上げました。「たべること」と「からだを動かす」ことを大切に、自然と共生する暮らしを提案する「スタジオ&ライフスタイルショップ」を那須高原に計画してます。 昨日ホームページが立ち上がりました。これからはこのページのブログで私の想いを綴りたいと考えてます。よろしければご覧ください！このアメーバブログにもリン 2017-09-02T21:43:01+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12260419071.html このところまた雪が降り寒い毎日の那須高原。 5月21日日曜に外ヨガのイベントを担当することになり、牧草地で撮影がありました。寒かったけどやっぱり広い空は気持ちがいい… イベントの詳細、近日中に公開します。首都圏からでもご参加いただけますよーーー 2017-03-28T14:56:39+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12260416792.html 昨日の雪は悲しい事故になりました。那須の山で雪崩。8名の方が亡くなりました。綺麗な雪、大好きな雪。私も雪の道路で車の事故を起こしたことがあります。いつも心してこの土地に暮らさなければと誓いました。自然と共に生きる。 2017-03-28T14:41:06+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12246619357.html とてもいいトレーニンググッズを見つけました。 足底の筋肉の使い方を実感できます。足指に挟んでチューブのトレーニングです。これはいいぞーーとパーソナルトレーニングに即導入！ ピンときた良いと思ったことをすぐ行動すること…これは今年の私のテーマです。 2017-02-11T00:53:45+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12246618096.html 私には子供はいないのだけど、いつも私の周りには子供達がいます。「子供連れでヨガをやりたい」という声に応えて15年。たくさんの赤ちゃんを抱っこ出来て本当に幸せ。あの柔らかさ、暖かさ、純粋に生きているエネルギーったら、何とも言えず、ママさん達は私に御礼を言ってくれるのだけど、私が御礼を何倍も言いたいです。 ヨガの後に迎えに来てくれた旦那さん達。2つの家族が嬉しくて写真を撮らせていただきました。 2017-02-11T00:46:52+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12239486724.html 浦和駅のスタバで「岩下先生？？？」と話しかけられ、マスクを外してくれたOさん。毎週月曜の親子でパワーヨガのサークルの方でした。お仕事を始めてヨガサークルに通えなくなったとのこと、でもヨガやりたいと思っていたと話をしてくれました。 頻度が高ければ効果はもちろん高いけれど、「止めている」状況と少しでも「続いている」状況では雲泥の差！！！4月からの復帰を誓ってお仕事に向かわれました。 心のベクトルは、ポジティブかネガテイブ、どちらかしかないと思うのです。 どうぞ今日もポジティブな心で… 2017-01-19T09:49:44+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12239474397.html 寒い日が続きます。季節は土用。暦の上では冬から春への移行期間です。季節の変わり目は体調を崩しやすいもの、どうぞ皆様暖かくお過ごし下さいね。 私の毎日は、レッスンやパーソナルトレーニング指導、大切な日常の生活の為の家事、そして勉強…フル回転しています。昨年からは「講師」として、健康習慣のお話しをさせていただく機会が増えてきて、ますます充実しております。 プロジェクターを使うことになり、苦手なパソコンも旦那さんを頼りに何とか何とか使うことができるようになりました！！やる気は苦手を克服すると今更ながら 2017-01-19T08:54:17+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12238321061.html 現在の私は、ヨガのクラスを週に15本開催してます。 「私、身体が硬くて…」「肩こりが酷くて…」「腰が痛い…」 というお声がとても多いです。多くの方が「柔軟性の低下」が原因と思っているようですが、私は「筋力の低下」「意識性の低下」の方がより大きな原因だと考えています。 なので、私のクラスではトレーニング的な要素が強くなります(^^) 先日はステップ台を使用した有酸素運動と自分の体重を活かした筋トレのクラスを開催しました。写真は気になる二の腕の引き締めトレーニング中！寒い那須の中で最もホットな場所と 2017-01-15T14:56:02+09:00 https://ameblo.jp/7012y/entry-12238314355.html 皆様、明けましておめでとうございますー！！遅くなりましたが今年もよろしくお願い致します。 昨日、今日と寒い日が続きます。今朝はマイナス9度まで冷え込みました。我が家の南側、ウッドデッキの風景です。 昨年はプログをサボってお叱りをいただきましたので(^^)、今年は那須の日常、私の活動をこまめにアップしたいと思います！！！！！よろしくお願い致します。 2017-01-15T14:33:10+09:00