私の現状と想いを少しずつ綴っていきます。

よろしくお願い致します。

http://www.picnic-nasu.com/blog

久しぶりの投稿です。しばらく投稿が無いので元気ですか？と何人もの方からお問い合わせいただきました。ご心配おかけしてすみません。

5月に主人と二人で「株式会社PICNIC」を立ち上げました。

「たべること」と「からだを動かす」ことを大切に、自然と共生する暮らしを提案する「スタジオ&ライフスタイルショップ」を那須高原に計画してます。

昨日ホームページが立ち上がりました。

これからはこのページのブログで私の想いを綴りたいと考えてます。

よろしければご覧ください！

このアメーバブログにもリンクを貼っていきますので引き続きよろしくお願い致します。

http://www.picnic-nasu.com/

5月21日日曜に外ヨガのイベントを担当することになり、牧草地で撮影がありました。

寒かったけどやっぱり広い空は気持ちがいい… 

イベントの詳細、近日中に公開します。

首都圏からでもご参加いただけますよーーー

と話しかけられ、マスクを外してくれたOさん。

毎週月曜の親子でパワーヨガのサークルの方でした。

お仕事を始めてヨガサークルに通えなくなったとのこと、でもヨガやりたいと思っていたと話をしてくれました。

頻度が高ければ効果はもちろん高いけれど、「止めている」状況と少しでも「続いている」状況では雲泥の差！！！

4月からの復帰を誓ってお仕事に向かわれました。

心のベクトルは、

ポジティブかネガテイブ、どちらかしかないと思うのです。

どうぞ今日もポジティブな心で…

暦の上では冬から春への移行期間です。

季節の変わり目は体調を崩しやすいもの、どうぞ皆様暖かくお過ごし下さいね。

私の毎日は、レッスンやパーソナルトレーニング指導、大切な日常の生活の為の家事、そして勉強…フル回転しています。

昨年からは「講師」として、健康習慣のお話しをさせていただく機会が増えてきて、ますます充実しております。

プロジェクターを使うことになり、苦手なパソコンも旦那さんを頼りに何とか何とか使うことができるようになりました！！

やる気は苦手を克服すると今更ながら実感です(^^)

先日は、「酪農栃木那須支部女性会」の研修会にお招きいただきました。

テーマは「腸美人になって免疫力アップ」

副題、「今日からできる運動と食事のちょっとしたコツ」

でした。

聴いてくださった方々が、全部実践できたらいいけど、少しでも前に進む…そんなお手伝いをしたいです。

皆様の熱心なお顔付本当にありがたいと思いました。

自分の仕事を誇りに思うとと同時に責任を感じます。

「私、身体が硬くて…」

「肩こりが酷くて…」

「腰が痛い…」

というお声がとても多いです。

多くの方が「柔軟性の低下」が原因と思っているようですが、

私は「筋力の低下」「意識性の低下」の方がより大きな原因だと考えています。

なので、私のクラスではトレーニング的な要素が強くなります(^^)

先日はステップ台を使用した有酸素運動と自分の体重を活かした筋トレのクラスを開催しました。写真は気になる二の腕の引き締めトレーニング中！

寒い那須の中で最もホットな場所と成りました。ありがとうございました。

遅くなりましたが今年もよろしくお願い致します。

昨日、今日と寒い日が続きます。

今朝はマイナス9度まで冷え込みました。

我が家の南側、ウッドデッキの風景です。

昨年はプログをサボってお叱りをいただきましたので(^^)、今年は那須の日常、私の活動をこまめにアップしたいと思います！！！！！

よろしくお願い致します。