https://ameblo.jp/718swim/ 水泳、自転車、車… ja
ただの話し合いじゃない。

みんなで一つの目的に向かって、素直な気持ちを出し合い、思いを交換するところ。


なんとなく普通に過ぎていったことも、もしかしたら誰かはそれを問題とするかもしれない。
そう思う人がひとりでもいれば、それについてしっかり話し合う。
それも前向きにね。

後ろ向きなことをどんなに話したって、出てくる答えは後ろ向きなものだけ。

いまはそんなものはいらない。
ほしいのは前をみる勇気と、それに向けた行動力。

心が折れそうになったときこそ、成長のチャンス。


みんなで変わろう。 ]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11997504270.html Thu, 05 Mar 2015 00:23:46 +0900

ここででたパフォーマンスは、いままで積み上げてきた練習の表れ。

たとえ流したとしても、流さなければいけない理由を作ったのも練習の表れ。


そのパフォーマンスを最高の物にし、周りのみんなを笑顔にすることができることが確かにベストなのかもしれない。

でも、僕はこうも思う。


まわりで見ていてくれた人たちが、自分と同じ気持ちになってくれていたとき。これはどいうこと？

それが、たとえ「悔しい」という思いだとする。
その悔しさをみんなが「悔しい」と思うとする。

なぜ、周りのみんなが悔しいと思う？

自分のことを認めてくれたひとが「悔しい」ということを同じように思うのではないだろうか。
認めてもらいたいから努力をするのではなく、努力した結果が認めてもらえることにつながる。
そして、その人たちのためにも、この先でまた努力をすることができる。


ここまでの練習ができているのなら、自信も少しだけももっていいはずだ。
僕から見たら、そんな人を立派に思える。




しかし、このまま同じような練習・トレーニングをしていても、結果は良くならない。
新しいことだったり、トレーニングの量を増やす、工夫する、などをしこれまで以上の練習を積まなければ、自己ベストはでない。


ここが難しい。


気持ちと身体がマッチしないと練習を思うように積むことすらできない。


僕たちができることはなんだ。
少しでもしてあげられることはなんだ。




この「悔しさ」という「苦しみ」を乗り越えて成長しようじゃないか。

]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11995785703.html Sat, 28 Feb 2015 23:29:24 +0900 久しぶりにこのブログの存在にきがついた。

そして、最後の投稿から約1年。
しっかり投稿しないといけません。





この1年を振り返ろうと思う。自転車・水泳共にね。


まずは自転車。
競技としてもマウンテンバイクはいつぶりだろうか。
おそらく最後にレースをしたのは中学生のとき。
全国制覇をした時依頼。
そして、何年ものブランクを経て、もう一度マウンテンバイク競技へと戻る決意をした。
でも決して、転向ではなく、もうひとつの新たな挑戦として。
初戦の滋賀県朽木大会から全日本選手権まで、毎戦怪我をしていたように思う。
自分のせいではないといつも思っていたが、今思えば自分が遅いだけ、もっと早くてもっと強ければ、早々にトップへ出て自分のレースをすればいいだけ。
自分の甘さだね。

初めの全日本選手権。
結果は７位。１つ順位をあげれば入賞だった。これも水泳でもいつもある詰めの甘さなのかな。
でも、少しうれしかった、Jシリーズでは一番上のクラスで走ってる人に勝てたから。
ちょっとした自信になったよ。
この試合を通して、来年、表彰台に乗りたいと本当に思った。

シリーズ後半戦へ。
シリーズ後半戦の白馬で足関節捻挫。外側靭帯全てを損傷。
最終戦の石川大会は、借りた自転車で出場し、チェーンが切れて走ることに。
悔しすぎた。

１年間で自分の体をこわしたことからはじまり、最後には自転車を壊してシーズンを終えた。
この１年で、ある程度痛い経験をすることは全て経験できたように思う。
それは、きっと考えの甘さからきていたのだと思う。絶対にね。
来シーズンというか今シーズン、必ずいい走りをする。MERIDA BIG.NINE新車に乗り換えて新たなきもちでレースシーズンを迎える。
でも、あくまで全ては全日本選手権で一番いい走りをする準備。
しっかりトレーニング計画をたてて、勝負をしに行く。
プロのワークスライダー相手にどれだけ立ち塞がることができるか。
今シーズンも新たな挑戦がある。




そして、メインの水泳。
苦しい１年だった。
１年を通して、この言葉ひとつで終わらせようと思えば本当に終われるような結果しか残せなかったのかもしれない。
けれど、自分のなかでもうひとつ「水泳のカタチ」をみつけられたように思う。

いつもは自分の結果のために、与えられたメニューを淡々とこなすことを一番においていた。
周りを見渡してみると、同じメニューをし同じ気持ちで練習に打ち込んでいる後輩たちがいる。
後輩たちと一緒に練習を盛り上げ、練習を自分たちで作っていこう。そう思うようになっていた。
その中で、自分の経験がこれからを行く後輩たちに何らかのカタチで伝えられれば、僕が水泳をしているもう一つの理由になるようなきがした。

でも、あくまで最終的な目標は「選考会で勝負をする」ということ。
今年も選手権への出場は叶えることができなかったが、来年の選考会を直接本番で勝負しに行く。
コーチも本気で取り組んでくれているのだから、自分がそれ以上の気持ちを練習で表現するしかない。
今しかやれないこと。
それに全力を注いでいく。




怖くない。支えてくれる人がすぐそばにいるから。
だから突っ走れる。

いくよ。
season to 2015 !! ]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11994197294.html Tue, 24 Feb 2015 22:53:02 +0900 久しぶりの投稿になっていまいました。


学校のため途中からの参加。


Pull 200×6 2:50 Fr Paddle
25×2 1:00 Fr Paaddle swim

Loosenn 100

Swim 100×10 1:40 Fr 65%keep

Loosen 100

Kick 200×5 3:10 Fr

Down 400


TOTAL 3850m



最近、学校のことで練習に遅れることがおおいですが、しっかりきりかえ、練習に集中できていいます。
泳ぎのほうもポジションが高く維持でき、追い込むことができています。
腰が左右にブレるため、そこをうまく修正していきたい。

今日の授業で、水泳をやっているからか、僕は重心を骨盤で安定させていることがわかりました。
いい勉強をさせてもらっています。




コメント待っています。 ]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11823736788.html Tue, 15 Apr 2014 21:10:41 +0900
W-up 400Fr

Kick 200×6 3:10 Fr

Drill 25×6×4set '45 SC

Pull 100×8 1:20 Fr Paddle

Loosen100

Swim 50×20 '50 Fr EN1

Down 400


TOTAL 4350m



今日は少し体調が悪かったためよく寝たせいか、体がうごかしづらかった。明日までには体調を戻し、気持ち良く感覚を戻すよう泳ぎたい。 ]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11812977772.html Fri, 04 Apr 2014 01:32:15 +0900 W-up 400 200Fr-200IM

Kick 100×12 1:45 3t-IM

Drill 25×6×5set '45
1set SC
2set Fr ボードスイム
2set Br アンダーウォータープル
4set Fly 体側片手
5set Ba ボードスイム

Swim 100×6×4set rest'30
1set Ba 1:30
2set Br 1:40
3set Fr 1:15
4set Fly 1:30

Down 400



TOTAL 4650m





身体はまだ重たい。けれど、気持ち良く泳げる。それだけで今はいい。
今週は感覚を戻すように泳ぐ。 ]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11812976258.html Fri, 04 Apr 2014 01:23:38 +0900 w-up 400 Fr

Kick 100×10 1:45 Fr

Drill 25×6×3set `45 SC 前/タテ/マキマキ/プッシュ/サブマリン/cho

Pull 200×6 2:50 Fr Paddle

Loosen 100

Swim 50×20 `50 Fr EN1

Down 400

TOTAL 4550m


今日はOFFあけだったので、とにかく大きくのびのびと。
気持ちよくおよげたのでよしとします。

新しい目標と共に、意識を高めて精進します。



コメント待っています。 ]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11810961544.html Tue, 01 Apr 2014 23:24:37 +0900 Total 40.8

今日はだらーっとペースを上げてひたすらこぎ続ける練習。
水泳でいうエアロビックかな？
明日は雨らしいからOFFでしょう。でも、もし走れたら、自転車のセッティングのために少し走りたい。
あさっては、インターバルのスプリント練習いれて、試合をまとうと思います。


今日から新年度、練習しすぎたって死にやしねぇさ。
でも、無理すると怒られるのでそこは加減です。




コメント待っています。 ]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11810958398.html Tue, 01 Apr 2014 23:21:29 +0900 W-up 200 SC+400 Fr+100SC
25×20 `30 IM5set

Kick 50×6 `50 Fr
25×4 `50 cho 行12.5Hard 帰Last10m Hard

loosen 100

Drill 25×20 `45 cho

Swim 100×10 1:20 Fr
25×3×3set 1:00 1t 12.5m H-up/2t 浮き身12.5Hard/3t Last 10m Hard
50×2 3:00 cho MAX!!

Down 500


TOTAL 3525m




自転車に乗ったあとだったので、足がパンパンな状態だったので、アップはとにかくゆっくり大きく泳ぐことに専念し、そのあとのKickもその要領で行った。
Drillからしっかり意識をしていき最後の50×2に備えていった。
結果、１本目24秒5　２本目24秒0（練習Best!!）
１本目は、身体が暴れてしまい、体幹がぶれていた。それを意識した２本目はいいポジションで泳げたことに加え、本当に身体がよくうごいてくれて、イメージに近い泳ぎができた。

今日で今年度の練習は最後。いい締めくくりができた。

新年度は、新たな気持ちでもう一度最初からトレーニングし直していきます。





コメント待っています。 ]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11804637526.html Tue, 25 Mar 2014 21:18:36 +0900 両親の会社から、上野の自転車屋さんへ。そこから自宅ちかくの河川敷に帰り、テクニック系の練習から、スプリント練習（インターバル）を行いました。

１０月の大会の時にきていた、世界選手権優勝者、Jシリーズ優勝者のお話から、水泳のトレーニングと似ているところが多々あることから、自分で考えながらトレーニングを行っていくことにしました。


15.2km（自宅まで）

・テクニック練習
階段降り・昇り
芝生でのカーブ
アスファルトでのカーブ
ちょっとした凹凸のクリア
走ってるところから自転車を担いで階段を昇る
自転車に飛び乗る


・スプリント練習
30秒ダッシュ２分ゆっくり×５set

Down 15分のーんびり





しっかり全身に刺激が入り、終わった後の大腿部は特にパンパン。
水泳以外にこうやってトレーニングできることはとっても楽しい。
まだまだ競技者としてはやっていけないけど、少しずつ前進していけたらと思う。




コメント待っています。
]]> https://ameblo.jp/718swim/entry-11804629303.html Tue, 25 Mar 2014 21:05:59 +0900