パパです。

長い間、更新していなかったのは、

ダイエットをやめたワケでもなく・・

仕事が忙しくなったのでもなく・・

ただ、

全く体重が減らなっかったんです。

それどころか、

連休が続いて

95kg台までリバウンドしました。

いかんいかん・・

この｢下心ダイエット」を成功させて、

昔の彼女とムフフなエへへをするまでは

あきらめない！！

とばかりに

会社まで遠回りして歩いたり、

階段を歩くときも腹筋を意識したり・・

と不純な感情を糧に頑張りました( ´▽｀)

んで、、ちと前より減りました。

ちなみに

このブログは

妻に内緒でやってます。

↑そりゃそうだろ

・・・

もう慣れました。

きっと

しばらく微減増を繰り返すことでしょう( ´▽｀)

いいんです。(カビラ風）

これでいいんです！

↑言い聞かせます。

目標は学生時代の66kgですが、

期間は来年の夏にしています。

あと27kg。

(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ

最近釣りにはまってしまって・・

仕事中も寝る前もいつも釣りを考えてます。

釣りブログも始めようかと思ったり・・

でも、決してマメな性格ではないので

やめときます笑

ちょいちょい釣りの話も絡めて行く程度で・・

パパ

久しぶりの更新です。

タイトルどうりダイエットが意識しなくとも習慣化してきました。

相変わらず

炭水化物はほとんどとってません。

やっと

食べたいとも思わなくなってきました笑

土日は家族でお出かけ→外食のパターンが多いですが・・

その時は家族もしらけるので

腹いっぱい食べます。

もちろん好きなものを。

んで・・

また月曜から普段の食生活に戻します。

前例からいくと１，２日で元に戻りますよ。

話は変わりますが、

会社に肥満体型の女子が２人います。

炭水化物は取らないと筋肉が落ちるらしいよ。とか

糖分は頭の働きに関係しているらしいよ。とか

色々とウンチク攻撃をしてきます。。

はっきり言って大きなお世話です。

ダイエットを初めて15kg程減りましたが、

そんなもんデブの気休めです。

ケーキをたべなくても、サンドイッチを食べなくても

人は健康的に痩せれるはずです。

自分のペースでこれからもダイエットします。

パパ

ので○月○日の表記で今後ゆるく更新します。

６月の健康診断時は107kg強ありました。

ので現在-13kgくらいですか・・

まあ、流石に体が軽いです。

少しずつ周りの人からも

「やせたね～」と言われるようになってきました。

この間、ヤマ○電気で血圧を測ったら・・

血圧も平常値になっていました。ホッ

ここまでくると、リバウンドはもったいないので、

学生時代の６６kgに戻したい願望が強くなってきました。

会社のいろんな付き合いがあり、時には外食もするのですが、

２日位で戻すようにしています。

がんばれ( ﾟーﾟ)ノ)"

俺！！

ちなみに仕事が終わるのが遅いので日々の運動はしていません。

営業職なのでガッツリ動けば、かなりの運動になります。

と、信じて仕事しています。

が、着実に減っていってるので嬉しい限りです(#^.^#)

今日は記録のみにしておきます。

それではまた(o・・o)/~

更新がおろそかになっている・・パパです。

仕事中もダイエットのことを考えるようになってきました。

例えば・・

得意先に行くのに階段と使う。

運転中に左足をあげ腹筋を鍛える・・

などなど

工夫次第では日常生活でも鍛えることはできるな~

なーんて思っています。

今日は会社の上司に

「少し痩せたか？？」

なーんて初めて言われました。

「わかります～？！(*´∀｀*)」

って、

以前から決めていた言葉でリアクションしときました笑

今日の食事

朝】　千切りキャベツ　　豆腐のみそ汁

昼】　得意先で頂いたお茶菓子　１ヶ

↑うれしいんですけど・・こうゆうのは今のパパには若干迷惑・・

夜】　千切りキャベツ　　大根のお吸い物

今日の運動

ウォーキング　４km　　　　Wiifit　　30分

土曜日に休みが取れれば妻とどっかにウォーキングにいく予定！

旅先で案の定というか・・

普通に食べてしまいました。

やっぱ不規則な生活になると良くないです・・

んで、体重は一時、102.6kgまでリバウンドしました。

いかん！

と気づいても太くなった食欲はなかなか減らないので・・

運動の量を増やしました。

旅行から帰ってきて1日しか経ってませんが・・

またまた行きました！

高尾山!!

IphoneのアプリでGPSを利用して自分の移動距離・速度から

消費カロリーを計算してくれるアプリがあります

それによると約２時間の登山で

761Kcalも消費していました！

うーん。

疲れた・・

でも旅行でなまった体にはいい運動でした！

また明日から近所のウォーキングやります

今日の食事

朝】　　レタスのサラダ　糸こんにゃくの冷やし中華風

昼】　　なし

夜】　　キャベツのサラダ　　　低脂肪ハンバーグ

ついに、

ついに

100kgきりましたwwww

２桁をみるのは約３年ぶりです！！

停滞期だったのでしょうか？

６月の健康診断時から３ヶ月弱で

約-９kgです。

俄然、やる気がでてきました！

実は･･･

明日から

４泊５日の旅行です。

旅先で食べ過ぎないように気をつけます！

今日の食事

朝】　ミックスビーンズとキャベツのサラダ　豆腐のみそ汁

昼】　なし

夜】　なし

夏バテか？？食欲があまりないです。

リバウンド怖いので、明日はある程度食べなきゃな～

今日の運動

ウォーキング　５km　筋トレ少々

なぜでしょう・・

ミステリーです。

食事の量も増減させることもなく

運動もしています。

またまた停滞期なのでしょうか・・・？

今日の食事

朝】　　キャベツの千切り　　　ご飯　50gほど

昼】　　忙しくて抜き！

夜】　　みそ汁　カレーコロッケ　1ヶ　キャベツの千切り

今日の運動

なし

100kgの壁が高い！！

そんなこんなで決心しました。

小２の娘と高尾山にダイエット登山することに

渋滞にはまりながらもなんとか目的地に到着。

約３時間かけて初登山しました。

意外と気持ちよかった！

んで・・

帰って風呂入って・・

クタクタの体で体重計に・・

ん？減ってないやん！！！

でも、娘の夏の思い出つくりになったかな？

ので、気にせずOKということにします笑

いつか減るでしょう！！

今日の食事

朝】　大根のみそ汁　　昨日の残りのカレー（ルーのみ）

体重がうまく減らないのと、お腹がすかないので朝しか食べてません。

ホントはこうゆうのダメなんだろうけど・・