知ってるようで、実は知らないけど、知ると得する「白髪」と「薄毛」の話。 https://ameblo.jp/729-natsu/ 現役美容師が教える「白髪」と「薄毛」に本気で向き合ったブログです。他の人には聞きづらい事 ja 【ついつい気になると・・・】白髪を抜いてしまうと起こってしまう現象と対処法。 秋風も感じつつ、日中はまだまだ残暑を感じてしまう季節ですね！











こんにちは。

原宿美容師のなつきです。













さて。

今回は、お客様からの質問も多い内容。











【白髪を抜くとどうなるか？】　です！













やはり一度気になってしまうと、ずっと気がいってしまうのは、

誰でも経験はあるのではないでしょうか？











まず、抜いてしまうと頭皮ではどのような現象がおこるのか？っという事ですね！












人は１日に平均して「約５０本」自然に抜けていくと言われます。

 










ですが、「無理に抜いてしまう」と一つの毛根からは髪の毛が複数生えているので、一本だけの話ではなくなってしまうんですね！











また、毛根の細胞を通じてその周辺にも影響が出るとも言われますので、結果的に「気になる１本」だけではなく、その周辺も含めれば違う影響も出てしまうということなんです。。。












毛根の機能が低下してしまうと、より白髪になる可能性を生んでしまうので、是非とも、【根元付近から切る】っという事をオススメしております！


 



いつまでも、カラダも頭皮も健康な状態を保っていたいですね^^










 ]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12080372364.html Sun, 04 Oct 2015 11:38:36 +0900 【実は予兆なのでは...】もう一度確認したい日常で起こる「頭皮のサイン」。 日々、全国各地で猛暑日が続きますね！










昼間の時には、あまり外を歩きたくなくなります^^;









こんにちは。
原宿美容師   なつきです^^











そんな日中の中で、やはり1番影響を受けているのが、「頭皮」でもあります。









年代別・性別でみても年代が高くなるにつれて、高くなってる事がわかります。





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しかし、その症状が急にきてしまうわけではありません。











その時は、「予兆」があったりします。












今回は、その一つでもあるのが「頭皮の痒みや、フケ」です。












よく例としてあげられるのは、「頭皮が赤い」・「頭皮が硬い」などもあげられますが、1番耐え難い症状で、「頭皮がかゆい」という症状があります。






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頭皮の痒みが出る原因として、脂漏性皮膚炎、アトピー性皮膚炎、シラミ、間違ったシャンプーなどがあります。



※お風呂場での対策例は↓こちら↓





そして、フケにも種類があります。











「脂性フケ」
脂を含んで湿っている。頭皮の皮脂腺が多いだけでなく、皮脂の分泌異常によっても起こる原因。

「乾性フケ」
乾いたフケで、皮脂の分泌が悪いために粉状になっていることが多い。







ご自身の頭皮の状態を把握する事で、まずは予防の第一歩になりますので、ご参考までに♪





まずは、「やる事」より「知る事」から。




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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12056063708.html Thu, 30 Jul 2015 01:59:52 +0900 【白髪の始まり】３０代の時にやっておきたい白髪予防法。 夏のバーゲンが始まったりして、より一層の人の流れが凄いです。










相変わらずの人の多さには、毎年ビックリさせられますね^^;









こんにちは。
原宿美容師のなつきです。






男女共に「白髪に始まりを感じやすい年齢」についてとその予防法です。












年齢を重ねるにつれて、細胞の活性が弱まってきます。











久々に運動した時に、疲れがたまりやすかったり、疲労感などが昔より残りやすいなども、代謝の低下によって起こりやすいと言われますね。












頭皮でも、同じような事は起こります。










では、一体幾つ頃から目立つようになってくるのか。










それは、
男性であれば「平均３４歳」
女性であれば「平均３５歳」
っと言われています。







また、年齢的にも仕事でとても大事な立ち位置にいたりするのも、３０代ですね。

















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食べ物であれば、ミネラル(銅)の摂取がとても大切です。
体内ではミネラルは作り出せないので、毎日の食事からバランス良く摂取するしかありません。



















また、「白髪の原因」としてあげられる、「生活習慣」や「ストレス」などに関しても、なかなか循環をよくしたり、ストレスをなくすのも難しかったりします。

















そして、もっともオススメするのが、まずは1日の中で３０分～1時間でも大丈夫です。















ご自分の「好きな事しかしない」時間を設けてみてはいかがでしょうか？






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きっと、気持ちが変わって良い気分転換になると思います^^











今では、テラス席などで過ごすなど気持ちいい季節ですね！










季節は少し先の内容ですが、とてもオススメのお店が多いのでご参考までに！


素敵なテラスがあるカフェまとめ【東京】 - NAVER まとめ http://matome.naver.jp/odai/2133619887896733101








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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12055069910.html Mon, 27 Jul 2015 10:39:59 +0900 【実はこんな所から！】 お風呂場でやってる「ある事」で簡単に予防する方法。 本格的に「夏」を感じる季節になってきました！









夏休みに入った学生さんや、夏のバーゲンも始まってるのを見ると、お祭りのような活気です^^








こんにちは。
原宿美容師  なつきです。









今回は、毎日行ってる「入浴」に関してです。









そもそも髪を洗う行為「洗髪」は汚れを落とすのと同時に頭皮の状態をリセットしてくれます。











ですので、「頭皮の洗い方」が非常に重要です。










爪を立てるような洗い方だったり、1日に何度も洗うなど。









乾燥しやすかったり、逆に油分が多い状態になるなど、人によって状態は様々。







しかし、基本は「いい状態を保つ洗い方」が大切ですので、そちらをお伝えしてます。










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まずは、「素洗い」。





良く全体の汚れをよく落として、シャンプーをつける前に、8割程度の汚れを落とします。(温度は約３８℃位が良いです)









少量のシャンプー剤にて、よく泡立てます。








ここでのポイントは、「水・空気・シャンプー剤」のバランスによって泡立ちやすくなるので、最初はシャンプー剤は少なめにして、徐々に増やす事をオススメしてます。











洗い方は、指の腹で皮脂や汚れを浮き出させるようなイメージで生え際から頭頂部へ向けて洗います。











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すすぎが非常に重要で、流し残しがあると頭皮に悪影響が出やすくなる原因となります。










しっかり、「流す」っというのが重要ですね^^









是非、今日からご自宅で意識してみてください！



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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12053697899.html Thu, 23 Jul 2015 16:11:43 +0900 【簡単！】夏の時期に押さえておきたい紫外線対策と原因。 遂に、関東も梅雨明けをしたみたいですね！








プールや海、はたまたバーベキュー(BBQ)なども、非常に楽しみやすい季節になってきました◟̊◞̊ 












こんばんは。
原宿美容師のなつきです。






さて、今回は夏の季節によく聞く「紫外線」。











身体のパーツで一番影響を受けると言われる「頭皮」に対して、どのように対策すれば良いのか？っという事を、お伝えしたいと思います。







紫外線の影響を身体の「どの部分より一番、影響を受けやすい場所。」









それが、【頭皮】なのです。










特に今の時期は、いろいろなトラブルも起きやすい時期。







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乾かす時や、朝起きた時に枕に抜けていたり。









危険サインはそのよう部分に出やすいです。








なので、今一度ご自分の頭皮状態を把握する事からが大切ですね^^
















頭皮に状態としては、大きく分けて2つ。






・乾燥型の頭皮
シャンプーの洗浄力により、より進行を進めてしまう可能性があります。
シャンプーの洗浄力がマイルドな商品に交換し、洗髪後は頭皮用の保護オイルや椿オイルなどで保湿する事をオススメしております！






・脂型(オイリー)の頭皮
シャンプー前のプレシャンプー(水で事前によく汚れを落とす事)を行う事。
シャンプーは場合によっては、2回洗うのも効果的。
1回目は泡立てる程度。2回目はしっかりめに洗い、頭皮の清潔を保つ。











また、清潔な状態を保ち、保湿などによってケアが、実は「紫外線でのダメージケア」にもつながるのです◟̊◞̊ 











まずは、頭皮の状態を知る事から！



疑問・質問など、お気軽にお問い合わせ下さい♪


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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12052392580.html Sun, 19 Jul 2015 23:37:00 +0900 【驚き！】とっても身近なもので白髪を抑制できる「食べ物」とは！？ まだまだ、台風の影響があって気持ち良いという天気ではないですね。







こんにちは。
原宿美容師のなつきです。








今回はとても「身近な」もので、白髪防止になるという話です。








白髪を作る原因としては、大きく３つあると言われています。







その一つとして、「メラニン不足」。







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毛根にある毛母細胞にある「メラノサイト」でアミノ酸がチロシナーゼ(酵素)によってメラニン色素へと変化していきます。












【白髪】はメラニン色素が十分に作られなくなって発生します。









そもそも酵素の「チロシナーゼ」は元々人間に存在する分子のため、増やす必要はありません。











そのため、対策として「チロシンの摂取量を増やす」っというのが、大切です◟̊◞̊ 














普段の食べ物で、比較的多く含まれるものとしては、「チーズ」や「大豆」が好ましいと言われます。







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※チーズであれば、摂取量は50g～200g程度取れれば十分です。※












日頃の食事で、「ちょっと」取り入れてみてはいかがでしょうか！？









ご参考までに(^^)




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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12051501896.html Fri, 17 Jul 2015 15:37:14 +0900 【今から実践】お風呂場でできる薄毛ケア。 梅雨の季節も終盤に差し掛かり。










日々、高い温度が続きますね。









熱中症で倒れてしまいそうです。。。






こんばんは。
原宿美容師   なつきです^^











今回は、毎日行っている「入浴時」の時に簡単に出来る予防法です。









入浴時は、体温や代謝の上昇のより、血流が非常に良くなります。










その時に、是非実践したいのが。













【頭皮のツボ押し】です。













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髪の発育に直結！
髪の毛の毛根(毛乳頭)を刺激する「百会」。






指の腹の「面」でゆっくり押すのが大事です。








爪を立てたり、瞬間的に押すよりも。







じっくりと、ジワっとゆっくり押してあげるのが非常に大事です。








また、思い出した時に定期的に押してあげるのが効果あります！





パソコンの合間や、スマホの見過ぎでひと休憩してる時などに◟̊◞̊ 












ちょっとしたひと時の時にでも。











オススメです♪


ご参考までに！

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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12050950033.html Thu, 16 Jul 2015 01:42:20 +0900 【明日からできる】心がけるだけで、「増やさない」方法、お伝えします。 日中は、半袖の人も増えてきて、

陽気は夏を感じさせますね！

そんな時期が、一番好きです。







こんにちは。

原宿美容師　なつきです。










さて。

今日は、女性に特に多いと言われる症状。














【貧血】










それが、「髪の毛」とどのような関係をもっているのか。









「白髪の改善法」の方法を少しだけ。










では、本題です。









以前の記事からもいくつか共通している事。









「頭皮の血流が影響している」という事。









血液の中を円滑に酸素が運ばれていない









「酸欠状態」が続くと、









それと同時に「栄養分」も運ばれにくくなります。









やはり、「適度な運動」と「バランスのよい食事」が









「白髪を減らす事」に一役かってると言っていいんですね♪





自転車 









最近ではよく見るようになった「自転車通勤」。







 





今では






 









女性の姿も数多く見られるようになりました。










男性でも女性でも「自転車通勤」の快適さを見てると、









仕事も朝から上手く行く感じがしますね！


 







オススメです＾＾




ご参考までに♪

それでは。


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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12018720825.html Sat, 25 Apr 2015 16:58:56 +0900 【簡単！】知るだけで！？　防げる 薄毛改善法を、お伝えします！ 急な雨で、気持ちが落ちそうな日には

「ザキヤマ」こと、山崎を見て気分をあげてます♪






こんばんわ。

原宿美容師　なつきです。









さて、今日は。











お伝えする事を











知る「だけ」で改善方法になってしまうんです。














それは・・・












【禁煙】。













今だと











男性だと「３人に１人」











女性だと「６人に１人」



喫煙者がいると言われます。

年代別の詳しい情報は↓コチラ↓
http://bit.ly/1OFSJfo
※出典　最新たばこ情報※















でも、なかなか止めれない・・・

















っという方がほとんどなのではないでしょうか。


















タバコを吸う際に、「二酸化炭素」と「ニコチン・タール」などと一緒に

「一酸化炭素」を吸い込んでいます。




















「一酸化炭素」は血液中の「ヘモグロビン」と結合し、離れにくい性質を持ってます。





















その量が多くなればなるほど、血液の流れが悪くなり、



















結果





















栄養の循環が悪くなっていってしまいます。。。

















頭皮も皮膚の一部。



















肌などで起こってしまう現象は



















頭皮でも起こってしまうんですね・・・


















コチニンとして体外に抜けるまでに30時間。


３日もあればニコチン自体の魔力は薄れてしまいます。


















ですので。。。











 
  
血液 







【まずは３日間】

















体にも、頭皮にも。


















いい事始めてみませんか？





オススメです＾＾




ご参考までに♪

それでは。


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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12017560835.html Wed, 22 Apr 2015 18:17:13 +0900 いつもの食事で　【アレ】　をやめるだけで、白髪を改善する方法。 こんばんは。

原宿美容師　なつきです！





こちらのブログでは、毎日の生活の中で









「少し変えるだけ」　で











改善できる【白髪改善方法】をご紹介しております。











さて、今回は。










食事に関してです。













白髪もそうですが、そもそも髪の毛の構造はどうなっているのでしょうか？











実は、約「８割」がタンパク質で構成されてます。

髪の成分

 










っということは・・・










よりよいタンパク質を摂取することが、










【白髪を減らす】事になるんです。













ここ最近では、バランスが偏った「食生活」や













簡単にすませられる「ファーストフード」などがあります。













自分自身も、ごくたまに「ファーストフード」が食べたくはなってしまうのですが・・・













やはり、日頃から「減らすように意識する」だけでも、











今後の「白髪事情」が変わっていきます。




朝食

 








不規則な生活のため、朝ごはんなどを











「食べない」人も多いようです。












朝ご飯によって











「脳の唯一のエネルギー源は「ブドウ糖」を摂取し、1日のはじまりの活力を摂取するとよいですね♪











【エネルギーを補給して集中力を上げる】







オススメです＾＾




ご参考までに♪

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]]> https://ameblo.jp/729-natsu/entry-12014797159.html Wed, 15 Apr 2015 23:28:31 +0900