だからこそ必須なのは触診。

位置やセグメントだけで筋活動を決めるのは安易すぎないかい？だからこそ触診による判断が必要。それでこそ個別性が出てくる。

となると筋活動にフォーカスして運動指導するのもナンセンスなのかもしれない

関節の位置関係を変えることが目的であり、そのために筋肉を使う。

なら、関節の位置関係を変えた場合必然的に必要な活動は入るのではないか？

勿論代償動作は見逃せないけど

良い悪い決めるのは周りもだけど、自分も大事な判断基準。

まあ自分の判断基準が大き過ぎるといわゆる自己中になるけども。

要は、バランス。他人に触れやすい時代だからこそ自分と触れ合う時間があってもいいのかな？

もっと自分で自分を褒めて、叱責してあげましょうよ。もっと自分とお話しましょうよ

セラピスト、ボディワーカー問わず運動を処方するものとして、何をターゲットに運動を処方するのか、その原理原則を教えて頂きました。

心と身体と精神。それらが適切である状態を作り出すきっかけとして、動きを提供できるものでありたい。動きを通じて自己の知覚、探索を促しより良い生き方を出来るように。それを改めて認識しました。

普段行なっている何気ないワークも、適切な評価、意味づけを行うことで全く違うものに生まれ変わる。一つのワークとっても、意味、目的、難易度、負荷量、環境その他多くの要素が絡み合っています。

だからこそ運動を処方する者として必要な知識を教えて頂いた4日間でした。

これからはsomatic flow®︎を用いた動きを練習会を開いて行こうかなと思います。

少しでも今を楽しむために！