今日は予告していた日焼けのメカニズムについてお話したいと思います！

紫外線は、肌に有害な物質が含まれています。これをお肌に浴びると、まず表皮細胞で活性酸素が発生します。活性酸素は本来、体に入り込んだ細菌などから細胞を守ることが役目です。ところが増えすぎると、かえって細胞にダメージを与えて、肌老化の原因に。そこでこのダメージをやわらげて、肌細胞を守ろうと働き出すのが情報伝達物質です。メラニン色素を作り出す細胞「メラノサイト」に、「肌の色素を濃くして、肌を守りなさい！」という指令を出します。すると指令を受けたメラノサイトは、シミの元となるチロシナーゼという酵素を活性化。チロシナーゼは酸化して、チロシンというアミノ酸の一種をメラニンへとどんどん変化させていき、黒褐色の色素がお肌の表面に押し上げられていくのです。

(Dr.Ci:Labo)

んー、、ちょっと複雑(笑)

でも簡単に言うと

有害な紫外線が皮膚の奥まで来ないように、肌を黒くしてダメージを軽減させてる

ということが日焼けのメカニズムってことですね🤔

一方で日光は皮膚に当たることで体内でビタミンDを生成させることができます

ビタミンDは骨の生成に必要な血中カルシウム濃度をあげることができたり、免疫作用が高まったりするため病気対策になります

例えば、くる病、骨粗鬆症、冬季うつ病などの病気はビタミンD不足から来ると言われています

そう考えると日焼けってただの悪者ではないんですね😊

ただ一つ注意！

日焼けのあとは普通ならターンオーバーで黒い部分は剥がれ落ちて垢になります。

でも、剥がれ落ちないとシミになってしまうんです😱

だから日焼け対策と一緒にシミ対策も大事ということですね！

日焼けが悪者じゃないってことはわかったけどやっぱり焼けたくないよ～><

そうですよね💧

それでもやっぱり日焼けしたくない人も多いはず！

次回は日焼け止めについてお話したいと思います👍

これで夏に向けてバッチリ対策しちゃいましょう⤴︎ 

GWも開けて数日経ちましたが、皆さん休みボケしてませんかー！

…わたしはボケボケです😭

そんなことはさておき、

ここ最近は雨だったり寒い日が続きますが、来週からは夏日になるそうで…

日焼け対策(~Q~;)

してますか？？

そんな、まだ曇の日が続いてるからまだまだ先の話だよ～( ￣▽￣)

と言ってるそこのあなた！

紫外線量は曇の日でも侮ってはいけません！

よく、曇の日の方が晴れてる日よりも紫外線量が多いと聞くかもしれませんがそれはどういう事なのか解説します。

雲の間から太陽が出ている場合には、雲からの散乱光が加わるため快晴の時よりも多い紫外線が観測されることがあります。

(国土交通省:気象庁)

簡単に言うと、雲が反射板になってしまうのでまっすぐ差し込む紫外線に加えて反射光も当たってしまうため肌にあたる紫外線量が増えるということ。

ということは…

今日みたいに曇っている日でも日焼け対策は必要だということです！

次回は日焼けのメカニズムについてお話したいと思います。

正しいケアで綺麗な素肌を手に入れましょう！

先程のブログで

私のやりたいことは

お伝えしました！

でもところで何者？

ということで

自己紹介をしたいと思います👏

基本的なこと。

本名、栗林加奈子。

1996年に生まれて、今は生まれた附属病院の大学で医学を学んでおります。

カナダと神奈川に縁があるから"かなこ"というそうです、、、笑

見た目。

はじめまして!!

女子医大生の"かなこ"と申します🙇‍♀️

突然ですがみなさん！

いつまでもときめきを忘れずに

健康でいたいと思いませんか？

そうは思っていてもどうしたらいいのか

わからない時もありますよね🤔

そんなときに今はネットで！

すぐ調べることができます

でも…

たくさんの情報が溢れていて

どれを信じたらいいのかわからない><

そんなこともあるかと思います

このブログは

多くの人の

どうしたらいいの？

誰かに相談しにくいな…

そんなお悩みに

できるだけ正確な知識で

お答えしていけるものに

していきます！

どんな人も、生きやすい社会にする

この夢を叶えるために医学生として、またひとりの女の子として、努力していきます！