https://ameblo.jp/7528536/ あちあむのダｲｴｯﾄの日々について色々書いていくょ(･ω･) ja
○●朝食●○
・クﾘｰﾑ玄米ブﾗﾝ


○●昼食●○
・クﾘｰﾑ玄米ブﾗﾝ
・パﾌｪ


○●夕食●○
・ソｰｽかつ丼



食べ過ぎた

そして太った(⊿)

まあ最近食べてたからしょおがない



お母さんが帰ってきたから
またサﾌﾟﾘを作ってもらお!





おわり ]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10079506925.html Thu, 13 Mar 2008 06:38:44 +0900
○●朝食●○
・クﾘｰﾑ玄米ブﾗﾝ


○●昼食●○
・ラｰﾒﾝ
・マｯｸフﾙｰﾘｰ


○●夕食●○
・クﾘｰﾑ玄米ブﾗﾝ




体重測ったら太ってたρ(..、)

最近贅沢してたからな...


最近毎日０2㌔近く歩いてるんだけどそれでも運動不足なんだね

もぉ体育ゎないから...

部活で消費しなきゃ



がんばろ ]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10079220651.html Wed, 12 Mar 2008 07:13:56 +0900
○●朝食●○
・抹茶エｸﾚｱ


○●昼食●○
・けけ(自然食品バｲｷﾝｸﾞ)
(羽田空港第2タｰﾐﾅﾙ)


○●夕食●○
・クﾘｰﾑ玄米ブﾗﾝ



いつもより減食!

がんばるよ ]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10078924243.html Mon, 10 Mar 2008 21:27:44 +0900
今日も食べてしまった...


○●朝食●○
・抹茶エｸﾚｱ


○●昼食●○
・ラｰﾒﾝ
・餃子


○●夕食●○
・寿司




今日ゎ身体がめっちゃ欲しがった...

特に甘い物

甘い物食べらんないんだケﾄﾞすっごい食べたくなった

疲れかな??


テｽﾄ終われば疲れなくなるハｽﾞ...



明日からラﾝﾆﾝｸﾞ始めるぞ ]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10078670590.html Sun, 09 Mar 2008 21:36:30 +0900 さっきいいとも!で中居くんのダｲｴｯﾄについてやってたケﾄﾞ

中居くんまぢすごいね


尊敬だわあ～


あのダｲｴｯﾄゎきつい


あちあむも中居くん見習って
痩せなきゃ ]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10078537079.html Sun, 09 Mar 2008 11:22:32 +0900
今日ゎ食べ過ぎた!


○●朝ご飯●○
・ご飯
・ウｨﾝﾅｰ


○●お昼ご飯●○
・スﾃｰｷ
・コｰﾋｰゼﾘｰ


○●夕飯●○
・ラｰﾒﾝ




全然ダｲｴｯﾄになってない


明日ゎちゃんとサﾌﾟﾘ飲も


体内もよろしくないみたいだから...
]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10078398429.html Sat, 08 Mar 2008 20:40:54 +0900
家にいるとついつい食べてしまう...

そして寝るだけ


ジｭｰｽゎ我慢できるケﾄﾞ
お煎餅が目の前にあると...


お煎餅とあちあむの睨み合いだ ]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10078346143.html Sat, 08 Mar 2008 16:40:08 +0900
今日食べたもの


○●朝ご飯●○

・ご飯
・ウｨﾝﾅｰ
・味噌汁


○●お昼ご飯●○

・フｧｯｷﾝ


○●夕飯●○

・ご飯
・豚肉
・サﾗﾀﾞ



最近サﾌﾟﾘを飲むと嘔吐有りだからちゃんと食べてる

痩せるよりも自分の体調管理の方が大事だからね...


また調子が戻ったらサﾌﾟﾘ飲も



ちなみに０2㌔落ちた(^ω^)

あと１3㌔だｯ! ]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10078139239.html Fri, 07 Mar 2008 20:06:25 +0900 チｮﾘｰｽ＼(^o^)／


あちあむです!



０4年前に病気の副作用で
０1ヶ月で３0㌔太ってしまいました...

去年からサﾌﾟﾘを飲み始めて
体質改善し
体重を１5㌔落とすコﾄが出来ました.


でもまだまだです...


最近またサﾌﾟﾘでの体質改善を始めたので
色々書いていきます



あと-１5㌔がんばる ]]> https://ameblo.jp/7528536/entry-10078093630.html Fri, 07 Mar 2008 16:32:54 +0900