すごい久々にアメブロ再開します

ダイエットがんばりたい気持ちはず～っとあって、やせたりリバウンドしたりの繰り返し。

しかも１０キロくらい。

これじゃあやせにくい体になるよね

てことで、維持も含めたダイエットをやります

現在は６０キロジャスト

あれ？いつのまに

よ～し、がんばるぞ

いつもは体重に左右されて根詰めちゃってリバウンドだから

今回はあまり測らずにやれるだけやります

がんばるからねん

ちょっと前にまたチーズバー一袋食べちゃいました

やはりストレスになっていたのかな？

 

今日はやる気もでずダンスもやってない

 

よし

今日は休憩日ってことで明日は朝から半身浴もやろう

 

まだまだがんばる気持ちはあります

なかったらこんな無理無理ダイエットは成功しないだろうしね

 

今日は早めに寝て、また明日から頑張ります(^-^)v

今日はちょっと早めにもう食べちゃいました(^-^)v

 

今日は甘いものが食べたかったので

 

ミロ

と

豆乳ブルーベリーチーズバーを

おいしい

 

明日から朝ご飯、これにしようとおもいますヽ(´ー｀)ノ

 

ちなみにおやつにきなこおはぎも食べました

 

食べ過ぎみたいですが(笑)今日の昼は野菜中心にしてバランスを必死にとろうとしてます

 

もう少ししたらまたダンスやろう

今お昼です(^-^)v

 

ウォーキング一時間半行ったけど寒いからすぐに冷えちゃったあ

 

お昼は、

ご飯、ソーセージ、筑前煮、きんぴらごぼう、温野菜、納豆、しょうがスープ

ほっこりゆっくり食べていますヽ(´ー｀)ノ

きんぴらごぼう、ベーコンエッグ、しょうがとはちみつのドリンク

 

だったんですが

 

ドリンクまずすぎて飲めませんでした(>_<。)

 

あったかいお茶にしました

 

嫌いなものは無理しません

 

おいしくいただきました

おはようございます

 

今朝も寒いですね

でも天気がいいので今日もウォーキング頑張りますヽ(´ー｀)ノ

 

今朝の体重～☆

５７、５キロ

 

増えちゃいました((((゜д゜;))))

 

でも増えるのは良しとします

大事なのは続けること

 

あきらめたらそこで痩せるの終了ですよ？

 

(笑)

 

あと４日でマイナス１キロ

いけないわけはないだろうヽ(*｀Д´)ノ

 

 

モコモコスリッパ買ったらかなりいい感じヽ(´ー｀)ノ

ずっと足先ポカポカしてます

 

今日のながれ～

 

７時半

起床

９時

朝ご飯

１１時半

ウォーキング

１３時半

昼ご飯

１４時半

テレビ、パソコン

１７時

買い物

１９時半

夜ご飯

２０時

ダンス

２１時

テレビ

２２時

夕飯作り、お弁当作り

２２時半

入浴

 

てな感じです(^-^)v

全体的にだらだらしすぎ(笑)

明日は飼い犬を洗おう

旦那に豚骨臭いと言われたし(笑)

コレです！

キューピー雑炊、たらこ味

 

でも、生姜をバーッといれて梅干しもぽちょんッ

 

なんの味だかね？

でもおいしいしあったまるう

だいぶ今夜は冷えますね

((((゜д゜;))))

冷えは天敵

冷え症打破です

 

ウォーキング二時間くらい行ったんだけど

 

風は冷たいは雨は降ってくるわで

寒くってあせかけなかったよ

 

でも、いっぱい歩いたから脚に効いてる感じだよ

 

そしてお昼ご飯

 

もやしとしいたけの生姜たっぷり味噌汁、天ぷら、ソーセージ、ごはん、納豆、たまご

 

いっぱい食べます

今朝は…

 

５７、３キロ

 

けっこう順調です

ご飯減らしすぎないようにしないとリバウンドしちゃうなあ

 

あと５日でマイナス０、８キロ

 

頑張るから見てくれたら嬉しいな