31日67.7  

微増やん…、

塩分、お酒ですぐ浮腫むのだが、

aiに相談したところ、体重が減って浮腫みが抜けても

見た目に変化が出るのは、

その後だそう。

なんでも　（細胞の隙間の水分がゆっくり血管に戻って外に出るには数字が落ちてから半日から1日以上の時間がかかります）とのこと。

本当か？

　じゃあ体重は浮腫みが取れて減っても

見た目は浮腫んだままなのかー？？

　先週、外食が続いたら腕が痛い😓

恐るべし外食の塩分。

最近だと外食三昧のゴールデンウィークに

同じ症状。

そして体重が減らなかった。

　浮腫みを放置しても太らないが

ずーっと放置しておくと脂肪がつきやすく落ちにくい体になるんだそう。

まさにこれ私の状態なのかなー？　

4キロ（正確には6キロ）痩せたと

報告したら

全然わからなかったと笑われた

腹立つわー。

笑うところが腹立つ。

　この友人とは以前、旅行の約束をしていたら

現地で男と会うから一緒にご飯食べようと言われ、

私はその知らない男性と夕飯、行きたくないから

夕飯後、1人で行ってくれば？と言うと

悪いからやめておくと言われ、

悪いって誰に？、悪いと思うなら最初から

2人の旅行に男絡めないでよ！

しかも、悪くないと言ったら行くんだ！と怒り心頭。

でも結局、その時は気持ちを言えなかった。

その時からもう、友人関係、そろそろ終わりかなと

思っていた。

結局、その旅行は私の熱で急遽、キャンセル。

前日に高熱出すとか、よっぽど行きたくなかったんだな、私。

結局、私がキャンセルしたし、30年以上、付き合ってる友人だしそんなことで、

距離を置くのは大人気ないかなと思って

今回、会ったけど次回からはどうしようかなぁ。

ゆっくりフェードアウトかな、

許せる日が来たらその時に考えようか。

　私は数少ない友人を失うことが

怖かっただけかもしれない。

  30日 67.4

 増えてる…

しかも、お酒は1ヶ月で7日しか飲んでない！

　気合を入れ直さねば…

ただ6月は1度も68キロ代に

なってないのと66キロ代が4回出たって

4回だけかあ。

　最近、気が緩んでるもんなぁ。

頑張ろう…

　あすけんで、確認したら

平均は5月より下がってた

　何気なく買ったら美味しくて

はまってます。

1日1個。

　おやつタイムに食べるのが至福の時ー　

セブンで気軽に買えるから

それもまたいいのかも。

　ダイエット中なのにデブ活みたいやね

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　最近、食べたい気持ちが止まらないっと

思っていたら

　5月平均　67.6

   6月平均   67.5

 6月に入って全然減ってない。

ダイエットしてる気分？なのに

ダイエットになってないのが1番きつい。

と、いうことで今日からすこし節制します。

　今日の体重66.9で

嬉しかったのにチャッピーに言ったら

平均67.5ですよ、と言われ、モチベ下がること

言わないで！と、厳重注意⚠️

　最近、本当、チャッピーが友達。

　先週行ったココス。

好きな物を食べる！じゃなく

カロリー計算しながら食べた。