だいぶご無沙汰してました

昨年、マンションに引っ越し

今度は母がもう～ダメかと思うほど重体だったり

でも、奇跡の回復

それから、父が亡くなったり

どん底状態でした

色々ありました

何をする気力もない中、やっと今年は仕事を広げようとする中コロナだったり

コロナ禍の中、何とか生きております

また宜しくお願いします

なかなかブログにお邪魔できず、すみません

前回更新したのが、ダイエットについてでした

1月14日にダイエットを始め、1か月で1㌔ペースで

3キロ減量

あれから、更に3ヵ月、1月4日からだと6㌔減に成功しました

どんだけ肥っていたんだと思われるかな

痩せたり肥ったりと激しい私

今回は着実に1か月1㌔

食事のカロリー記録、三食きちんと食べて、運動も少々頑張り

健康的なダイエットです

自分でも驚いています

やれば出来るんだという自分を誉めたいです

9月にはマラソン大会にも挑戦しようかと

フルマラソンではありませんから

何㌔に出るかはご想像にお任せします

また、更新します

それまで、忘れないでくださいね～

久々のブログです

実は1月14日からダイエットを始めました

以前は朝抜いて、毎日ウォーキングで3ヵ月で5キロ痩せましたが

帰りが遅くなり、夜歩くのが出来なくなり、元に戻ってしまいました

と言うより、肥ってしまいました

ここ数年ちょっとまずっと思い💦

本気で痩せなければと・・・

何度か痩せたいと思ってもなかなか痩せれませんでした

その方法知りたいですか

3ヵ月で3.5㌔減

女性は興味あると思いますし、男性もこれは必見です

毎日、カロリーを意識して、アプリに毎日入力をしています

朝抜きを止めて食事をするようにし、少な目の食事

昼も普通に食べ

夜は食べる前に食べる予定のものを入力

アプリで何が取り過ぎか、何を取りなさいとか

教えてくれるのでそれに合わせて食べてます

それに加えてプライベートジムに通い始めました

なかなか忙しいので行く時間がないのですが

20回分まとめて購入し、自分が行けそうな時、トレーナーの時間がと合えば行く

マンツーマンなので自分に合ったメニューでやってもらえるということです

色々なスポーツジムはありますが、日にち時間が決まっているので

行けないとお金が無駄になりますが、行ける時間で行けるし、これはお薦めです

最初は食べたものをＬＩＮＥで送り指導もしてくれます

一般的なスポーツジムよりは高いですが、行けなくてお金だけ払うよりは

自分にあった時間で自分に合うメニューでやれるので、忙しい人ならかえって良いかも

毎週行けなくても20回は必ず行くことになります

初めてから、顔と体系も写真に撮って見比べると、確実に変わりました

周りからも、痩せたと言われることも

私でもなんとか続けられています

是非、お近くにプライベートジムがあればお勧めします

5キロ減になったらお知らせしたいと思います

なかなか忙しくて、ブログ書く時間もなく

皆さんの所にお邪魔も出来ずすみません

先日の話ではありますが

9月21日私の誕生日でもありましたが,昨年購入した車

誕生日に偶然にも10,000キロ達成致しました

数字にこだわりのある私

嬉しかったです

昨日は台風で延期になり、今日の開催となりました

なかなか上手く撮れませんでした

雰囲気感じていただけましたか

夏本番

夏と言えば花火

盆踊りですね～

来週はサンバ風お祭りがあります

久々のUP

これ、何だかわかりますか

時計だろう～って

ハイその通りです

しかし、ただの時計ではありません

スマホをバックの中に入れてて

気付かないことありませんか

この時計スマホとBluetoothで繋げられるんです

だから、バックに入れてたりしてても、指定している人からの電話が

掛かってくると、時計がバイブで知らせてくれて、人に寄って針の位置を指定すると

誰からの電話メールかわかるんですよ～

皆さん、こんな時計があるの知ってました

私が知らなかっただけ

いや～驚きです

凄いですね～