ayanoの夢見る毎日 https://ameblo.jp/77ayano/ 毎日仕事、家事、遊びと忙しいから充実している。夢を見て毎日すごしています。 ja ありがとうの言葉
ありがとう

って言葉をもらった

嬉しいO(≧∇≦)o ]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10372337103.html Sat, 24 Oct 2009 18:39:33 +0900 ぽっこりお腹が　すっきり こちらへ

この地味な運動で、最近ぽっこりお腹が･･･（； ；）


その運動だけかはっきりしていませんが、


え～ってぐらい


へっこんだので嬉しいです。



他に別に何もしていないのですが。

しいて言えば、最近○○○してお腹を冷やさないようにしています。

これで↓↓
　　




]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10363851344.html Fri, 16 Oct 2009 20:54:06 +0900 太ももやせ　地味な運動　 ごめん

内容は太もも痩せに

本当に地味です。

太ももが、チョッと～かなりふくよかになられた方なら
ayanoと同じで効果があるかもょ。


また方法を書き忘れるといけないので汗


横になって寝転び、そろえて軽く両足を曲げる

足の先はきちんとつけて膝を開きます
なるべく大きく開いてね。


足のさきは絶対に開けないように。


それを15回の3ｾｯﾄするだけ（両方）

内側の太ももが、
痛い？だるい感じがしてきます。
それを毎日続けること（無理な時は週４回は）

え～これで･･･って感じの運動


地味運動


もうひとつ変化が　　


次回へ ]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10363822633.html Fri, 16 Oct 2009 10:52:03 +0900 ヒルトン大阪　ランチバイキング

予約せずに行ったので、
カウンター席しかなかったのが残念ですが。


その日は満席

おば様方ばかりでビックリ


食べきれないほどのメニュー
矢印矢印矢印
$ayanoの夢見る毎日-ヒルトン大阪ランチバイキング　1　　$ayanoの夢見る毎日-ヒルトン大阪ランチバイキング　2




甘いケーキ～大人の味のほろ苦いケーキ

$ayanoの夢見る毎日-ヒルトン大阪ランチバイキング　6　　$ayanoの夢見る毎日-ヒルトン大阪ランチバイキング　5


ランチブッフェ　11：00～14：30迄まで　
行くなら予約して行くのがお勧め。




夜の雰囲気も素敵

ジュースやワインを飲みながら語り合う

　$ayanoの夢見る毎日-ヒルトン大阪ランチバイキング　4　　最高だね


今度は夜に行こうっとウフ
]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10363871049.html Tue, 13 Oct 2009 16:10:29 +0900 地味運動が太もも痩せに？
ベッド起きようとした背中が息止め痛い

はじめは背中・腰を痛めたのかな？と


ず～とがまんしてたけど


良くなるどころか日に
息止め痛い長音記号１痛い長音記号１痛い


普通にベッドから起きれない。
体を横にし、落ちるように起きるしか起きれない。



がまんが出来ず先月からカイロヘ


そこで教わった簡単な運動


地味な運動


簡単な運動


簡単なので、
え～もう終わってもたって感じです。


でも以外としんどい


今、太腿が少し細くなってきた


骨盤の運動が・・・

何故か太腿が細くなってきた。

ayanoだけなのかな？


もしよければ一度試してみてください。


]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10356175838.html Fri, 09 Oct 2009 13:50:38 +0900 ドライマウス　知ってました～ で気になることを


ayanoは最近、口が渇くんです。

なぜ？　　なぜ？って
思ってたんだけど、もしかしたらこれなのかも。




テレビ。

ドライマウス


ドライアイは知ってるけど

ドライマウスって言葉初めてです。



原因は
唾液が減ってきてるから　矢印当たり前

ストレスなど

どうしろと・・・


対処方法

ストレスを軽減すると
水分を十分取ること
食事・・・・ 矢印子供の話声で聞こえなかったm(__)m
　　　　　　　　　


対処しないと
虫歯が増えたり
ひどくなると舌が割れてしまったり
味覚障害になってしまうと


最近では20代～40代が多いと


気をつけて、水といっぱい飲もう



カイロで教わったんだけど、
25ｋｇで1Lの水を飲むのが目安だって

だからayanoは25×・・・・だから・・・・だね矢印内緒


これもあくまでも目安だけどね ]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10357665419.html Mon, 05 Oct 2009 16:53:44 +0900 今朝のめざましテレビ つくりながらめざましテレビ。で


サイハイブーツが流行と
　　　


はいてみたい～と思いながら

朝からみそ汁ごはんといっぱい食べてしまって


ちょっと後悔泣き３

晩ご飯をひかえょっときゃー・ピンクマ


]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10357647149.html Mon, 05 Oct 2009 14:43:45 +0900 朝の忙しい時間に何･･･ヒェ～ と

ズボンの紐が・・・焦る


かた結び・かた結び


どうしょ・・・どうしょ・・・どうしょ


脱げない焦る


脱げな～い焦る

頭痛の中で今しなければいけない順番は


う～
どうしてもトイレに行きたいわけでもないので後まわし


まずは、子供お弁当が優先

玉子焼き卵焼きを焼きながら
かた結びをはずし

アスパラベーコン巻きを焼きながら
かた結びをはずし

おかずを温めながら
かた結びをはずし

子供お弁当はできたけど、かた結びは取れずガーン


「このままでは、紐を切られ履いてもらえないょ」など
わけの分からないことをGパンに向かって話してるし


もう３０分も格闘したんだから
「もうはさみ切ってもいいよね」ってGパンに問いかけてるし


最後はGパン紐ははさみはさみ切ってしまいました。


次はトイレ
フゥニコニコ


大変な朝でしたニコニコ ]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10352593009.html Mon, 28 Sep 2009 15:29:43 +0900 笑顔が一番
娘が「当たり前やん　何でも楽しまなそんやん」って

何をしてても本当に楽しそ～な娘。


雪だるまを見て”ゆき・ゆき”と喜んでる娘

お土産のお饅頭おはぎ見て喜んでる娘



先日も、娘が欲しがわたったわたあめわたあめ機フリマで発見


矢印こんな新しい型じゃなく
矢印古い型だけどね。

女子高生が、わたあめわたあめ機で楽しんでました。

それも円満の笑顔で




見てるだけでこっちも楽しくなりました


これからもいつまでもその笑顔でね＾＾





]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10348105086.html Tue, 22 Sep 2009 14:13:07 +0900 大イベントで初体験 大イベント終了しました。

打ち合わせ
おもちゃの掃除

準備を３ヶ月前からしても、土壇場になるとてんてこ舞いやあたふたでした。


あたふたの理由がなんとビックリ

８月の定例会が終了して決まった話です。

皆で話をした結果、会場の下見をしようと歩く

会場に着くと
あでもない

こでもない

あれどうする？

これは？

と色々な話になり、
やっぱり司会が必要だと結論がでて、
急遽ayanoのひとことで司会マイクをすることになりました。

次の日には司会内容がFAXで。

硬い・覚えるがいっぱい困悩

9月にせどりセミナーがあるので、
その時まっつんさんの司会を参考にと思っていたのに、
司会姿を見ることもできず、
さらに叫び叫び叫び


必死で覚えたイベント前日に、
司会内容が硬いのではと話になり、
イベントをしてくださる先生も硬いと

今、イベントの前日の１９時だょ

どうするの？？？？？

本番は、アドリブでお願いしますと叫び叫び叫び叫び


イベント当日
アドリブですることになりました。

マイク手汗

声緊張ayano自身わかりました。

みなさんの視線も感じなが司会進行をし、
無事にイベントを終えました。

何と大人・子供を合わせて３００人弱の人が来て頂きました。

ありがとうございました

$ayanoの夢見る毎日矢印うーたん一人ＧＯＴＯさんの画像 勝手に使ってm(__)m
]]> https://ameblo.jp/77ayano/entry-10343076836.html Tue, 15 Sep 2009 14:32:07 +0900