人参、アスパラガス、えのきの春雨ヌードル✨

余りの牛乳150、水150

春雨2玉を入れて

味噌を大1とほんだしをぴっとだけ入れて

味付けしただけ。

美味しかったわ〜👏

ここでワンポイントアドバイス〜📣✨

ハンドセラピス(微弱電流マッサージ)を

受けた直後の飲食は

あっさりした食事が理想的🎯

疲れが取れてガッツリ食べたいのを

グッと耐えると

太りにくいです🤗

内臓が元気になって吸収率が上がることと

全身の血流が巡り、

身体の老廃物排出の

ゴールデンタイムなので

消化に時間がかかる物を胃袋に入ると

体に負担がかかるのも理由です💡

最後まで読んでいただき

ありがとうございました♡

リラクエステサロンの詳細はQRから📲

ルビーサロン 西脇市

ズシっと重い思い出

溜まりに溜まったスマホカメラの現像！！

とりあえず第１回目🫡

加東市のBIO１階にあるカメラ屋さんのPC🖥️で作業すること2時間！

2017年のもあって、どんだけ溜めてんねん！てなって

大量の画像の選別と編集に疲れて一旦終了😑

現像枚数によって1枚あたりの価格が変わって

私は100枚以上だったから1番お得な価格で

1枚38円で現像してもらえました👍

500枚超えで合計20,000円！

我が家の歴史が詰まってる✨

子供たちの成長は夫婦の足跡でもある👩🏻‍❤️‍👨🏻

デジタル保存はペーパーレスで便利だけど

アルバムは物理的が好き😊

冊子タイプのアルバムを作成できるアプリも利用し

たことあって、何冊も作ったことあっておしゃれで

それも良いけど、子供たちが結婚する時に渡して

あげたいと思うから何が何でも昔ながらの

1枚ずつの【写真】

にこだわってしまうのかもしれないね〜🫧

いつか渡す日が来るかもしれない

未来の準備をかねて。

約2ミリサイズの小さなシミにペンシル状のシミ取り機械をあてて、待つこと数十秒。

シミのもとが肌表面に浮き上がってきました👏

自然剥離するまで絶対にこすらず、剥がさず、待っててくださいね🕰️

施術後4〜7日あたりにはシミが剥がれ落ちます。

シミがなくなっているか薄くなっているのが分かると思います✨

浅い部分のシミが剥がれたら、深い部分のシミが上がってきてくれます。

悩んでいたシミが薄くなっていくのは、嬉しいですね！

同じシミへの施術は１ヶ月くらいするとできます。

それまでの期間は、肌を育てる大切な時間🩵

ホームケアでホワイトニングに特化した化粧品を使われると、肌悩みの解決が早いです👏

せっかく肌を綺麗するために自分磨きしてるんだから、ドラッグストア系の(効果の期待が低い)化粧品じゃなくて、サロン専売品のホワイトニング成分の濃度が高いものをオススメします🤗

シミケアする期間だけでもね🫶

ルビーサロン 西脇市

シュウ酸が非常に多い食べもの

・ブロッコリー

・菜葉類(ほうれん草など

・ナッツ類(カシューナッツ、ピーナッツ、アーモンドの皮

・ほとんどの種子(ごま、黒胡椒、大豆、チアシード

・カカオ

・玄米

・緑茶

・紅茶

・抹茶

・芋類(里芋、山芋、さつまいも🍠とか

・味噌

・蕎麦

・アガベシロップ

・いちじく

・ラズベリー

・南国のフルーツ(キウイ🥝とか

・キシリトール(ガム⚠️シュウ酸を増やす作用がある)

水と野菜をミキサーして飲む人、気をつけて✋

グリーンスムージー(青汁)ってシュウ酸の吸収率がめちゃ高いです。

水で希釈すればするほど吸収率が上がるみたいです💦

アーモンドミルクもアーモンドをすり潰した飲み物だから気をつけたい。

ピーナッツバターはダメダメ！カビもあるし、トゲもあるし、毒だね☠️

反対に毒が少ない野菜はレタスと言われています。

レタスは生でも茹でても美味しいから好きです😋

とは言ってもね、それでもシュウ酸が多い料理が食べたい時は仕方ない笑

開き直って👍

・歯石が溜まりやすい

・目ばちこができる

・ガスでお腹が張る

・便秘

・下痢

・体に痛みがある

・舌が白くなったりしてカンジタが多いことが分かっている

・排尿痛がある

・皮膚症状が何しても治らない

・ニキビができやすい

・リーキーガットがある

こういう人はなるべくシュウ酸が多い食べ物を避けた方がいいって💡

コレ思い当たる！

①お腹が張る

今までに何度かガスが胃に上がってきてつらくなる経験をしてて、ガス出したいのにすぐには出なくて胃腸が張って痛かったです。

腸の活動がスムーズじゃないと、腸内のものが発酵してガスが発生して出せないとつらくなる悪循環🌀

あと、シュウ酸なのか緊張なのか分からないけど、会うのが楽しみなんだけど気を張らないと会えない人がいて、前日から無意識に体が緊張してたのか胃腸に不調出たのかも😅

繊細な人はシュウ酸以外にも理由が増える。

②便秘がある、あった

白米やめたら便秘解消したけど、毒を取りたくなければ白米が良いという迷うところ😩

③ニキビができやすい

生理が近づいてきたら出没する傾向にあるけど、シュウ酸の多い食べ物を食べ過ぎたせいかも。

チョコレートはカカオだからシュウ酸多いから、チョコレート食べてニキビや吹き出物が出る人はシュウ酸のせいかもですね！

④舌が白い時あった

最近は思わないけど、あれ？ちょっと白いかな？って時たしかにあったわー。免疫下がっていたり、亜鉛不足でもなるからなんとも言えないな。

シュウ酸を急に完全にやめるのは、逆に体に危険だから低シュウ酸が理想です。

健康ってなんだろうね🤔

深くてむずかしいです🤨

〜私なりのまとめ〜

毎日の食事から体は作られる。

だから、

何を口にするかよりも口にしないか。

足し算よりも引き算。

ルビーサロン 西脇市

お客様は、お着替えを済ませ、ベッドに横になっていただきます。

電気板に乗った私の足から電流が入り、手からお客様に電流を送りながらマッサージをしていきます。

人間の体にはもともと微弱な電流が流れています。それに似た電流を流して全身を整えるマッサージがハンドセラピスになります。

生体電流のイメージとしては、体の中の通信ネットワークみたいなもので、脳・神経・筋肉がスムーズに連携するために必要で、簡単に言うと、体を動かし、感じ、考えるための電気信号それが生体電流⚡️

生体電流の役割

①神経で情報を伝える

②筋肉を動かす

③脳の働きを支える

(考える、記憶する、集中する)

④体の状態を調整をする

(呼吸、心拍、反射など意識しなくても動いている体の機能調整に関わっている)

↑さまざまなな悩みや不調に効果を発揮します🤗

頭痛、首の疲れ、肩こり、背中の張り、腰痛

お尻のこり、坐骨神経痛、骨盤まわりの不調

下半身の冷えや疲労、足のだるさ、足がつる

足首や膝の関節ケア、全身のリンパケア

手足のむくみ、慢性疲労、眼精疲労、脳疲労

不眠、寝ても疲れがとれない、やる気が出ない

腕や肩周りの上げにくさや痛みや不調

手指の疲労や動かしにくさ

体の引き締め、インナーマッスルトレーニング、脂肪燃焼

腸内活動ケア、ホルモン系の不調、自律神経を整える

お顔のリフティング、耳ツボ、めまい、立ちくらみ

あぁ〜💦書き上げればキリがない😅

とにかく、全身が整うのがハンドセラピス。

医療機関で働かれていて、体が歪んでしまうほどとても疲れた体をされていたのが印象的でした。

施術1回で歪みが改善して、体がとても軽くなった！と即効性に驚きと喜びが同時でした💓

↑自覚のない肩こりさんのbefore afterです。

お客様は腰痛でお悩みだったのですが、肩もしっかりこってますよ！っていう体でした🤗

盛り上がった肩こりが減少して首が長くなり、スタイルアップしました〜✨

今ある症状は腰でも原因は他にもあるのです💡

たくさんの症例写真があるので、また後ほど更新していきたいと思います。

たった1体しかない大事な体、年齢がいくほどに衰えるし傷みます。車が車検を受けてメンテナンスするように、体だってメンテナンスが必要です。

薬や湿布は対処療法であって、根本解決ではないです。

体の疲れや不調を感じているお客様は試しにハンドセラピス受けてみてください。

電気を流すオールハンドマッサージは話のネタぐらいにはなると思います😆

余談ですが…

先日、SNSで「癌の治し方」の情報発信されている記事を読んでいました。

抗がん剤治療をしない場合の癌の治し方っていう内容だったんですけど、その中にしっかりと書いてあったんです！！

【体に電気を流すこと】って⚡️

おぉ〜！と驚きました😳💖

ルビーサロン 西脇市

LINE @020faext

↑直径約2ミリ、気になるシミにピンポイントで

↑肌の経過