https://ameblo.jp/79kara53/ 2015年1月12日よりウォーキングダイエット開始スペック→21歳、事務職、165cm、75kg程度ＭＡＸ体重７９kg目標体重５３kg月間100km以上歩くことを目標にしてます♪ ja 怠けてる・・・。
食べまくってる・・・。
とめなきゃ



物は試し。
ステッパー買ってみようかなって
思ってます。





そして太りすぎて生理不順です；；
いつか妊娠もしたい。


とりあえず、痩せなきゃ





太って生理止まった方とかいますか＞＜？




そして最近小走りしただけで
胸が痛いんです
なんだろ？？？



　よかったら押してね～♡ ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11993892147.html Mon, 23 Feb 2015 23:59:18 +0900




昨日はいやいや歩きました(笑)

何かこう・・・のってこん時ってあるやん(笑)



2/17
食パン

から揚げ弁当

ささみカツ
キャベツ
ごはん





あげもの～～～～～～～～～。










恐ろしくて体重測れない←




　よかったら押してね～♡ ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11991483204.html Tue, 17 Feb 2015 23:59:59 +0900

22歳


大すきな友達やインスタの友達等
たくさんのお祝いの言葉をいただきました。



幸せ者だなぁと実感。





高校の頃に付き合ってた元彼からも
ＬＩＮＥがきました。
高2の頃付き合ってた人だから・・・
5年前の元彼ですね(笑)
まぁ誕生日を覚えてくれてたことは嬉しい♪
痩せたら会いたいな～
よりを戻したいとかじゃないけど
私も痩せれたよ～って(笑)




痩せたら痩せたらばっかり言ってるけど
最近食欲がおさまらないの。
でもこのままダイエットはやめたくないから
今日からまた頑張る！！


金曜日はのみでウォーキング行けなさそうだから
17・18・19日はウォーキングするよ！
雨降らないで！！！(笑)



まとめ
ダイエット36日目はデブ活でした。


　よかったら押してね～♡ ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11990960926.html Tue, 17 Feb 2015 09:17:41 +0900
０９日（月）　NoWalking
１０日（火）　10.16km【●●】
１１日（水）　10.00km【●●】
１２日（木）　10.00km【●●】
１３日（金）　NoWalking
１４日（土）　NoWalking
１５日（日）　 7.00km【●●】

計３７．１６km(週間)


1月計距離１０１.１４km(1/12～31)
2月計距離　８９.９２km(2/1～15)

総距離 →１９１.０６km(2015/1/12～)


※以下参加者（色別）
●私
●
●


週刊目標３０km
月間目標１００km



　よかったら押してね～♡ ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11990560685.html Sun, 15 Feb 2015 23:59:59 +0900
編集時に画像載せます。






金曜日は車検受けるために
車とりにいかなきゃだったので
ウォーキングお休みしました。



土曜日はごめんなさい
サボって映画見に行きました。




なので日曜日の朝から
ウォーキング+サッカー風ボール蹴り(笑)









ログ


2/15
夜
グラタン、カツ丼
食べ過ぎ。



日記帳先週分書いて無さ過ぎる。
もう二日前のことも思い出せない(笑)



脳トレも始めなきゃ(笑)




　よかったら押してね～♡ ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11990556641.html Sun, 15 Feb 2015 23:59:13 +0900


6kmウォーキングして
4kmスロージョギングしました






時間的にかなりスローかな（笑）

でも暖まる♥



最初は1kmでもへーへーやのに
昨日は2kn今日は4kmって
のばせていけてるーヽ(*´∀｀)ノ


この調子で頑張ろう！







朝 ✖
昼 のり弁
夜 スパサラ サラダチキン
水 500ml

水飲む努力開始しました（笑）





　よかったら押してね～♡ ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11989142722.html Thu, 12 Feb 2015 23:59:21 +0900







ブログ記事のタイトルの
書き方を変えたいと
思っているところでした_φ(･ω･｀)








体重も変わらない(,,•﹏•,,)
こんなもんなんかなぁ？
でも継続することに意味がある。 ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11988750620.html Thu, 12 Feb 2015 01:14:20 +0900
最近“歩きたい気持ち”と“でも寒い”
って気持ちが戦っております…。



そして意志の弱い私は昨夜
セブンイレブンさんのブリトーを
食べてしまいました。
とてもおいしかったです…。



最近の体重ですが
朝と夜と朝と夜・・・の体重差がないんです。
体重計壊れてるのでしょうか？(笑)
朝と夜の体重差がないのは嬉しいんですが
翌朝の体重が水分量も減ってないとは・・・
知らず知らずのうちに寝ながら歩いて
冷蔵庫から何かを取り出して食べてるのでしょうか？
謎の現象に悩まされております(笑)





ダイエットやる気はまんまんなのに
最近食生活がだめだめで・・・

2/9　食ログ
朝：No
昼：のり弁
夜：きゃべつとわかめのポン酢がけ
　：ご飯、シチュー少、納豆
間：ブリトー


2/10
朝：No
昼：のり弁




どんだけのり弁食うねん!!!←





お互い高めあえるダイエット仲間の方
随時募集中です！！！！！！！！！ ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11988034529.html Tue, 10 Feb 2015 11:38:39 +0900
０２日（月）　 6.02km【●】
０３日（火）　10.00km【●●】
０４日（水）　10.00km【●●】
０５日（木）　雨雪
０６日（金）　 6.95km【●●】
０７日（土）　NoWalking
０８日（日）　 9.79km【●●】

計４２．７６km(週間)


1月計距離１０１.１４km(1/12～31)
2月計距離　５２.７６km(2/1～8)

総距離 →１５３.９０km(2015/1/12～)


※以下参加者（色別）
●私
●R君
●Kちゃん


週刊目標３０km
月間目標１００km ]]> https://ameblo.jp/79kara53/entry-11987585164.html Mon, 09 Feb 2015 09:52:05 +0900 なんかいろいろ調べてたら
スロージョギングとかでてきた！！
いまいちどのくらいの速さなのかとか
わかんないけどやってみようかな～と。


スロージョギングやってらっしゃる方いますか？
もしよろしければいろいろ教えてください＞＜



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