・基礎体温　　　　 ３６．９℃

　・おりもの　　　　　 白いおりもの量多い

　・胸の張り　　　　 　少しあり

　・メドキロン服用　　８日目

　・その他　　　　　　 喉の痛み。口角炎。息苦しさ。

本日も「喉の痛み」が続いています。

しかも、今朝起きたら、口角炎に・・。

しかも、両側・・・。

冬には時々口角炎になりますが、

こんな夏になることは珍しいです。

ビタミン不足なのかしら！？

そして、午前中に出かけた際、

みぞおちの辺りが痙攣したように

息苦しくなってしまいました。

急いでお水を飲み、気持ちを落ち着かせながら、

５分ほどしゃがんでいたら治りました。

なんだったんだろ・・・コワ。

高温期後半ならではの、

白いおりものが大量に出てくるようになりました。

これは妊娠してない時の症状といわれているような

いないような・・・。

でも確かに毎回、白いおりもの出てる・・。

今回もそのような感じなので、

期待せずあと４日ほど待ちたいと思います。

　・基礎体温　　　　 ３７．０℃

　・おりもの　　　　　 白いおりもの少々あり

　・胸の張り　　　　 　少しあり

　・メドキロン服用　　７日目

　・その他　　　　　　 喉の痛み。

少し体温が上がってきました。

私の場合、高温期中盤になると、妊娠していない時でも

２段上がりになるので、今期も通常パターンのようです。

ただ、気にかかるのは、「のどの痛み」。

これは今回が初めての症状です。

風邪なのかしら。

　・基礎体温　　　　 ３６．８℃

　・おりもの　　　　　 白いおりもの少々あり

　・胸の張り　　　　 　少しあり

　・メドキロン服用　　６日目

　・その他　　　　　　 腹痛あり。便秘気味。

そろそろ着床の時期ですね。

いつもソワソワしてしまう時期です。

体温の更に上昇もなく、

乳首痛もありません。

　・基礎体温　　　　 ３６．９℃

　・おりもの　　　　　 なし

　・胸の張り　　　　 　少しあり

　・メドキロン服用　　５日目

　・その他　　　　　　　特になし

今日は特に目立った症状もなく、

期待も薄くなっている状態。

今は寝苦しい夜でパジャマも薄着だけど、

お腹を冷やさないように、腹巻着用。

腹巻効果は、冷え症に効果大。

妊娠しやすいカラダ作りのためにも、

冷え症は天敵です。

使用後、つま先や脚のむくみも減ってます。

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排卵近くになると同じ時間帯に１日２回（朝・夜）実施しています。

排卵検査薬は陽性と陰性の反応が見分けづらいとか、

あくまでも陽性反応は予測なのでズレルことがあるなど、

よく聞きます。

しかし私の場合は、陽性反応時は、

くっきりと確認線より濃く・即座に反応が出ています。

（⇒今後、私の検査薬判定の写真を更新する予定です。）

また、病院での卵胞検査も並行して行っています。

陽性が出た次の日には約24時間後に、

排卵済みの診断をうけているので判定は正確性があると思います。

それでは、今まで私が実際に使用してきた商品を

おすすめポイントとともに紹介します。

　・基礎体温　　　　 ３６．８℃

　・おりもの　　　　　 白いおりもの、少しあり

　・胸の張り　　　　 　少しあり

　・メドキロン服用　　４日目

　・その他　　　　　　　顔のかゆみ

今回は排卵済みを病院で確認。

しかし、次の日になっても、低温のまま。。

今回はストレスを感じていたので、

黄体不全気味になってしまったのかな・・・。。

低温のまま、メドキロン服用を開始。

そのため高温期に突入しました。

しかし、排卵日を予測することは、実はとても困難。

女性のカラダはとてもナイーブなので、

その時の体調やホルモン状態により、ズレやすいのです。

そんな排卵日を予測するためには、

何点かの有効な方法があります。

①婦人体温計（基礎体温測定）

②排卵検査薬

③おりものの状態

④唾液診断

おおよそでしか分かりません。

排卵日期間と幅を持って、とらえられます。

そのため、セックスは１回だけではなく、

何回か排卵期間に集中させることが重要です。

【精子と卵子の生存期間を考慮した回数】

　　　★１回目は体温がグッと下がる前日。

　　　★その後は１日おきに２回

・排卵は、低温相から高温相に移る間に起きます。

　したがって、この期間にセックスすることが、

　妊娠するためにとても重要なのです。

　言い換えれば、排卵期以外にどんなにセックスをしても

　妊娠には至りません。

【妊娠しやすい期間】

・基礎体温からわかる排卵日は、「ズバリこの日」というものではありません。

　日にちの幅があります。

　しかし、卵子も精子も生存期間があるので、その幅の中でセックスすれば

　十分受精が可能です。

　例えば、排卵日の前日にセックスした場合、卵管で精子は２日以上

　生き延びるので、受精可能なのです。

　また卵子は、排卵後１２～３６時間は生きているので、その間に精子が

　辿りつければ、受精可能となります。

　（精子の生存期間）　２～数日間

　（卵子の生存期間）　１２～３６時間

　『妊娠しやすい日＝排卵日２日前～排卵後１日の期間』

　排卵日をとらえる事が、妊娠への一番の近道となります。

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体温は食事をしたり、運動をすることにより上昇しますが、

このような体温を上昇させる要因がない状態での体温を

基礎体温といいます。

この条件に当てはまるのは睡眠時ですが、睡眠時は測ることが

困難なため、眠りから覚めた直後の体温を基礎体温としています。

【基礎体温の正しい測り方】

ポイント①：目覚めたら直ぐに測る

　　　　　　　・起き上がると体温が上昇するので、

　　　　　　　 枕元に体温計を用意し、動かずに測る。

ポイント②：ぐっすり眠ったあとに測る

　　　　　　　・寝不足だと正しい基礎体温は測れない。

　　　　　　　 最低でも４時間の熟睡後に測る。

ポイント③：口の中で測る

　　　　　　　・舌の下に婦人用体温計を入れ、

　　　　　　　 口を閉じて測る。

ポイント④：毎日、決まった時間に測る

　　　　　　　・測る時間がバラバラだと正しい基礎体温は測れない。

　　　　　　　 異なった時間の場合は備考に記入しておく。

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