スクワット8回と腹筋8回だけなのに

すでに体の節々が痛い…

私が今回行ったのは女性専用パーソナルジムです(^_^)

いろいろ聞いてきました！

【筋トレ】

骨盤の歪みを正す筋トレ

フリーウェイト筋トレ

を主に行う。

体験でやったのも

①バーベル(今日はウェイトなし)を担いでのスクワット

②股にボール挟みながら、ベンチに横たわりながらの腹筋(太もも以下の上げ下げ)

でした。

これを通常は1回あたり50分

20回を70日間で消費するコースです

【食事制限】

★食べてもいい食材のリストをもらって調理方法は自由

★3食ちゃんと食べる

★朝食は起床後30分以内に食べる

★カロリー制限はないが

繊維質食べ放題、たんぱく質・炭水化物・フルーツは1食あたりこれくらいとおおまかな指定はある

★水は1日、体重×50ml飲む。

上記を交換日記方式でトレーナーさんに報告。

質問や相談は都度メールで可能。

付き合いなどもあるから、1回でもルールやぶったからって完全🆖ではないとのことでした！

【予約の取りやすさ】

やはり平日の夜、土日は埋まりやすい。

予定が立ちやすい人は20回分まとめて予約する人もいるけど、都度予約の人もいる。

キャンセルは当日キャンセルは1回分消化。前日キャンセルも3回まで。

【金額】

入会金  ¥21600

70日間コース ¥324000

モニターだと100000ほど安いけど、本名や写真を晒したり、標準コースよりいろいろ制限が厳しいとのこと。

【良いところ】自分の主観ですが。

☆女性専用ということもあり、ジムが綺麗だし、トレーナーさんもとても可愛い人(スタイルも女性らしい丸みはありながらくびれてる)

☆体重減だけでなく、スタイル(見た目)も整えてくれる

☆プロテイン飲まなくてOK

☆食事制限がストレスなく続けられそうな感じだった

☆少しだけの体験でも確実に体に効いているので効果はありそう

☆勧誘はなかった

☆自宅徒歩圏内にある

【悪いところ  というか気になるところ】

☆やっぱり高い！

頭金として20%先に払わなくてはならなくて(8万くらい)、あとはカードか分割か一括振込か。

まぁ、払えなくはない微妙なとこなので余計悩む。。。

☆予約の取りやすさが実際どうか？

仕事柄スケジュールが組みにくいので

果たして20回を期限内(90日)に消化できるか不安

☆ここのジム最近、創設者と会社が訴訟問題になったらしくて(しかも会社側が敗訴)

その影響が今後あるのか？

さすがに、これはトレーナーさんに聞けなかった

ということで、一旦今日は契約せず

ボーナス額が決定してから再検討することにしました。

んーすごくやりたいんだけどね

彼氏いない歴4年

そろそろヤバいので

女磨きとダイエットに本気出すということで新たにブログ始めることにしました。

早速

婚活パーティとパーソナルジム体験の予約をしましたので

その記録などを綴っていきます！