今回は適応障害2回目の現職場復帰って、やべぇパワー必要って話します。

去年の6月頃適応障害再発して休職。

今回は2ヶ月休みました。夏の間〜。

同年9月に復職しましたが、当時（未だにかw）"同じところに復帰できるのすげぇ"って言われました。

はじめはちょびっと。

ちょっと働いて帰る。無理なく数時間。

だって出勤するまでが地獄なんだもん。家出てないのに帰りたいんだもん。

それを数ヶ月かけて伸ばして増やして…

まぁ半年後とかはまぁ週5.4のフルタイムまで戻せましたが…

とにかく数ヶ月おきにメンタル発作w

しかも原因はフラッシュバックだけど、大抵は不明w

勝手に"迷惑に思われてるんだ"とか、"ダメ人間で終わってるわ"とか、でるわでるわネガティブパーティー。

例えるなら暗くてながーーーーーーいトンネルに入っちゃってずっとお日様見えない、みたいな感じ。

で、ある日突然トンネル抜けるの。

そうすると今までなんだったの？？ってぐらい頭も身体もクリアーな感じなのね。

そんな、メンタルの荒波を数ヶ月毎に経験して、落ちては上がってって繰り返してやっと1年。

今また落ちてまーす

はじめて適応障害になってから２年。

ぼーっとしたり不安になったり自己嫌悪したりなぞのポジティブになったり、、、

もーよくわからん感じでしたが仕事辞めてやる

という気分で休職期間中になんとか就活をこなして無事に平和な職場に再就職

１年半ほどは治ってから新しい保育園で元気に保育士していた。。。が

でもなるときはなるのねぇ、、、

適応障害再発！！！

原因はもう過去のフラッシュバック。

でも今回は休職ではなく、とりあえず週一で１時間働きつつほぼ２週間休んで休んでとにかく心を休めています

あーーーー社会に貢献していない

今我が家はあるピンチに陥っています…！！

それは何かと言うと

インフルエンザ！！！！

なんと旦那がどこからがインフル菌を貰ってきたみたいで発熱からの病院に連れてってあげ、そしたら午後から鼻水がズルズルと滝のように…

さらに追い打ちをかけるように息子も発熱し、保育園からお迎え電話

息子は元気だけど地味に熱下がらないし、鼻水もくしゃみもやばめ。。。

私もどんどん具合が悪くなる。。。

早く病院行って検査して白黒はっきりさせたい

そして誰か鼻セレブください

つづく

今日は健康診断があり、初めてのバリウム検査でした。

私、飲み物を飲むっていうのが苦手なんですw

だからまず炭酸を飲むっていうのが苦痛で、そんでもってバリウムもどろっどろでもー気持ち悪いww

やっとの思いで飲んだら機械に乗って右へ左へ、そして逆さまに・・・

検査中は息も絶え絶え状態

こんな検査をこれからやるのかと思うと絶望しかありません

しかも終わってからもお腹がずっと痛いのです・・・

バリウムつらぁぁぁ

そして体重も去年からキープで、増えてないのはいいけど減っていて欲しかった

とりあえず休職中は時間があるのでダイエットがんばろ！！目指せマイナス３キロ

つづく

今日は特に予定も何も無かったのでただひたすら寝てました

薬を飲んで寝たので昼ぶっ通しで6時間ぐらい寝てしまった。。。

夜寝れるのかなこれww

そういえば私は眠るのが下手なんです。相当疲れてないと眠れなくて仕事していた時は、子どもの寝かしつけでそのまま寝るって感じだったんですけど、最近はもう全然

ていうことでアイマスクをしてみようかと思って耳まであるやつをポチりましたw

明日届くそうで、非常に楽しみです(台風なのに配達員さんごめんなさいw)

夕方から目眩と吐き気がヤバいです

辛うじて夕飯だけは、、と思って休み休み頑張ってますけど辛いでーす。

つづく

休職して一週間がたちました。

メンタル面で波がありますが薬と睡眠でなんとか乗り切ってます。

プールに行こうかヒトカラに行こうか映画を見に行こうかいつも思っているけど、結局日々の食材の買い出しでほぼ日中が終わる

そういえば９月８日から劇場版のシティハンターが公開されるので、見に行こうかどうしようか・・

１３日はポケモン「ゼロの秘宝・碧の仮面」が配信！

また楽しみが増えちゃう

つづく

昨日は適応障害になってからの自分の地雷に自分でも気づかず踏まれてしまい、どん底のテンションでした。

私は休職中ですが、息子は保育園に通っております。

仕事してないので時短かな〜と思っていましたけど、通常の保育時間でいいそうで、日中はゆっくり休ませてもらっています

そして、息子の保育園の先生方がとても良い人ばかりでなので毎日の送り迎えで色々な先生からお気遣いの言葉をかけていただいているんです

が、

気づいたのが、それが自分ん中の地雷になっているということ。

「大丈夫？ゆっくり休みなね」と心配して声かけしてくださって、本当に嬉しい反面、なぜか「もう話しかけないで欲しい、放っておいて欲しい」と思ってしまう自分がいるのです。

そのあとは大抵気分が沈んで泣いたり、頭痛・胃痛に苛まれたり、自分で自分の気持ちがコントロールできなくなっているようです。

ついでにマスクをして口元を隠さないと外出できなくなりました・・・

暑いので外したいのですが、なぜか怖くて無理なのです

つづく

今日の気分はどん底です。

楽しいこととかない最悪な気分です。

今朝家で「休職して１週間か〜身体の方実際どうなんだろうね？」と、主人と話してから息子を保育園に送ってきた帰り。

息子の園の先生から「疲れちゃった？ちょっと休みなね。話聞くからね。」と声掛けていただきましたが、嬉しかった反面フラッシュバックしてパニック症状。

運転しながら涙が止まらなくて、もう何で泣いてんだかわからない。

けど涙が溢れてくる。気持ちが落ち着かない。

適応障害と診断されて明日で一週間です。

このままだとぐだぐだ寝過ごしてしまいそうなのでやることを決めました。

・ヒトカラ（カラオケ大好き）

・プール（泳ぐの大好き）

・ピアノ（ほぼ独学）

・本読む（主にメンタル本）

・ゲーム（現実逃避）

・BL漫画読む（大好物）

朝に薬を飲んでしまうと眠ってしまうので、午前中は極力穏やかに外に出て行きたいなぁ・・・

でも張り切りすぎてまた体調崩しても意味ないし、ほどほどがいいんだろうけど、加減が難しいのか、自分がどこまで動けるのかわからない・・・

家にいる分にはもう平気そうな気がしなくもない。

でもこれって休職に守られてるからなのかな？こういうメンタルの病気って、自分が今どのくらいまで治ってきているのかがわからないので、治ったと思ってうっかりアクティブなことしそうで怖いです。

つづく

ある日唐突に体が限界を迎え、人生初の心療内科に行きました。

私が行った病院は広くて病院感があまりなく、ちゃんと話を聞いてもらえるのか正直不安でした。

病院ではとりあえず自分の気持ちを言おうと思ってメモにまとめたりしましたが、いざ先生を前にすると言葉より勝手に涙が出てきて。

言いたかったことちゃんと言えていたかわからないけど静かに私のタイミングを見て待ってくれた先生。

自分の中で不満に思ってたことや、どうしようもなく不安な気持ちなどとりあえず喋れるだけ喋って。

先生も私のこと肯定して答えてくれて本当に嬉しかった。

診断は抗うつ状態からの睡眠障害、適応障害となりました。

処方されたのは抑肝散エキス（漢方）、ロラゼパム錠

薬はとりあえず飲んでこ、ということになりましたが、このロラゼパム錠がとにかく厄介。

なにが厄介かというと飲むと高確率で副作用の効果発動ww

薬の説明書には、

眠気、ふらつき、めまい、立ちくらみ、気持ちが悪いなどさまざまな症状が副作用として現れることがあります。（だいぶ省略wだいぶ適当w）

とご丁寧に書かれているのですが、一粒飲むと今のことろ１００パーセントの確率で起こっております

朝夕なんですけど、飲むともう眠くて眠くて廃人寸前。眠気に身を任せて寝ると起きてから世界がぐわんぐわん

とてもじゃないけど朝は飲めたもんじゃねぇぇぇ！！

せーんせいにそうだんだ♪（なにかのcm?)

つづく