一昨日はちゃんと勤務後にジムへ！走ったり筋トレしたりしてきました

ジム後に夕飯食べてしまったりしたけど

そんなことを引きずった昨日の体重

おぉー大事故にはなってない

今日は夜勤

女子デー前プラス遅れて日増しに強くなる筋肉痛+どんより天気の偏頭痛により身体は重痛いですが、頑張ってこようと思いまーす

昨日は祖母の病院に付き添ったら自分の疲労感で笑 ジムにもいかずまたもやノルマもおさぼり

常備菜作りながらだらだら食べてたらいつしやカロリーオーバー

な日でした。

そんな昨日を経ての今日の体重です

なぜか減ってる笑笑！！

夕飯を早く食べたのがよかったのか？

つまみ食いしてたからお腹空いてなくて少なかったから良かったのか？

はたまた女子デー前の水分溜め込み前の超期間限定痩せ期になったのか！？

真相不明ですが、最近モチベーション落ち気味なので嬉しかった

今日はお仕事帰り頑張ってジムに行くことにしました

ジム終わってから過食しないようにしーよぉっと！！

昨日はチートデー！！

チーズ食べ放題にいってたらふく食べてきましたカフェではホットチョコレートとパイパフェたべたり幸せな日でした〜

そんな昨日の朝と今日の体重です

たくさん食べたのにむしろ体重マイナス＼(^o^)／

それもこれも…

一昨日の夜再びストレス過食で、お菓子を食べまくってしまったから

昨日も本当に食べまくったのにむしろマイナスってどんだけお菓子の罪は重いのかと思い知りました笑笑

きっと体重減った要因としてはたくさん歩いたのもあったけど

暴食の記録として…笑

ご飯テロ注意です笑笑

てへっ

昨日行ったお店横浜のgoodspoonさん！！

メインが選べて、出来立てチーズ食べ放題♡

今日の体重です
懺悔でしかない体重ですそして愚痴ります笑！

昨日は仕事で残業。

最近職場に人手が足りなすぎるので、仕事に余裕が全くなくて、一方で新人さんがきて教えないといけない、途中入職の人は育ちがのんびりでまだ任せられなかったり、定着しないでフライアウェイしたり…

私もフライアウェイしたいわっ＼(^o^)／

疲れて疲れて涙も出ないのですが笑

そんな昨日はとにかくとにかくお菓子が食べたい日で笑笑

職場でも家でもお菓子をとにかく食べた笑！！

ストレス食べお菓子祭り編！！

ポテチは1.5袋くらい食べたし、おせんべいとか、ホームパイとか！チーカマとかも食べたし、スナオのやつだけどソフトクリーム食べたし笑！！

頂いたチョコブラウニーも食べた

夜は70.70kgまで増加した体重みてガッカリして寝ました。

朝にはここまで戻せたからまあ良しとするか笑笑

明日は久々お出かけ&ダイエット臨時休業日で、横浜のチーズ食べ放題のお店へ行ってきます

本当は今日お休みの日だったんですけど、雨降る中出勤してきます

焦る気持ちと、こんな日もあっていいじゃないかダイエットは生活だもの！！って気持ちと相談しながら今日を乗り越えてきます

これです＼(^o^)／

難消化性デキストリン

後輩が夜勤中飲んでて効果を聞くと、これを飲んでから飲み会だと体重そんなに変わらないんですと聴き、ソッコー薬局へ

Amazonさんのが安いらしいですが、まずは導入としてこれを買ってみました！！

たしかにお通じにもいいし、飲み会の後も体重キープできたかも

味も無味無臭でわりと何にでも溶けてくれるし

トクホ飲料で知ってたから早くから導入すればよかったなあ

食物繊維と水分を頑張って補給してこの停滞期を乗り越えます

今日もどんよりお天気。全然起きれなかった笑！(いつも笑

今日の体重です

+250g

まあ当然すぎてなにも言えない＼(^o^)／

いくら野菜中心っていっても夕飯だらだら食べたし、昼頃はバナナとか食べたし

運動全然しないで引きこもったし笑

今日はきっちりがんばろー

今日も魔法の粉をのんで効果出ますよーに

せっかくのお休みデーだったのにどんより天気でどうしても動きたくなくてkilosアプリ始めて、初めて目標達成できなかった

今日はお休みして、気持ちをリセットしようと思って引きこもりました買い物にはいったけど。

さてさて、昨日の夜勤明けの体重！

夜勤明けは親友とジムに行きました

25分連チャン走れるようになった

痩せてから走ってもすぐバテなくなったし嬉しい

筋トレもしてきて今日は筋肉痛！だから動くのしんどかったのもあるのです笑

そんなに頑張ったのに、我が家と親友と飲みに行っちゃったよ笑！！

魔法の粉（笑）飲んでからいって、ハイボールやらお肉やら食べて出来るだけ糖質は取らないようにしました。あ、帰ってから甘夏食べたけど

これが今日の体重

よかった〜！夜勤前の体重キープ

ジム行ったのに飲みに行って本末転倒だなと思ってたけど…まあよかった

今日は引きこもりデーにしてしまったので、だらだらだらだら食べ過ぎてます

明日はきっと増量だわ

おまけに常備菜作ってたら指までスライサーしてしまったいったーい

これはジムに行かなかった罰かしら

でもたまにはお休みも必要だと信じて、明日からはお仕事デーなので頑張ります

今日の体重です

最小値-100g更新〜！！！わーいわーい！！

一週間ぶりの最小値ですー

たった100gだけど嬉しーいー！！

そして裸で自分の身体を横からみたら

くびれというかウエストラインあるやないかーい

とびっくりしました笑！

小さな頃から太ってるので初めてみた気がします

下腹はぽっこりしてるし、本当に太ももが強敵でムッチムチだけどウエストラインいい感じに絞れてきました！この調子で！！笑笑

私はとにかく顔とウエストに出るタイプなのでそこから変化が見えやすい

太ももは万年太くて太くて何が変化してるか全然わかんないんですけど….変化してると信じたいな

今日は夜勤なのでしっかり働いて間食セーブして頑張ります

今日はめっちゃ寒くてお布団なかなか出られず(ただのねぼすけ笑

早く毎日あったかくなりますよーに！笑今日の体重です

あと100gで最小値〜！！！！！！

この1週間逃し続けてきた最小値の更新！！

自分のことだけどくやし〜い！！

昨日の帰宅時69.40で、あ、今食べなければ確実に明日は最小値だな。

と思ったけれど、やっぱり悪魔の空腹王には勝てず控えめに食べました

空腹王強すぎる！！

本当にここ最近前ほど減りが良くなくて、チーンって感じですが、努力しても体重が減らないときは見た目が変わってる時と思って今日も頑張ってきます

頑張るぞー

昨日はジム行けませんでした

先輩とランチしたらなんだか日々の疲れがどっときてしまって…

そのかわり夜は買い物兼ねてお散歩へ。

なんとかkilosさんのノルマは達成できたけど〜

今日の体重です！

最小値まであと-200g！！

ポテチの懺悔同様昨日ジムに行ってれば最小値越えられたのかななんて。

あ、昨日のランチのあと場所変えてお茶してその時にチーズケーキ食べたんだった
ランチはサラダで我慢！ケーキは撮り忘れた！確信犯

緩やかには減っているけど、期限が近づいてくるとあの日あの時食べなければ、飲みに行かなければ、ジムで走ってれば…なんてどーしても思ってしまうのです

後輩にダイエットの秘密兵器を聞いて昨日からお試し中です！効果はどうかな？もう少し人体実験…笑

今日も一生懸命働いてきたいと思います！