色々とあり、私たち家族の生活環境もガラリと変化しました

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＜突然の長女の不登校＞

これは突然始まりました。

行こうとすると、お腹が痛くなったり、発熱したり‥

初めは、何かの病気が潜んでいるんじゃないかって思って、数カ所病院を周りました。

でも、異常なし。

娘の将来のことを思うと、無理矢理にでも行かせたほうがいいんじゃないか。

行かないことは、甘えではないだろうか。

色々なことを考えました。

手を引っ張って嫌がる娘を連れ出して、学校の近くまで行ったことがあります。

でも、娘は、どうしても校門に一歩足を踏み入れることができないんです。

嗚咽のような今まで見たことのない娘の姿を目の当たりにして、

親である私たちも泣けてきました。

もう、娘をこれ以上苦しめるのはやめよう。

そう決意しました。

そうは言っても、現実には私の仕事もあるし、

生活をしていくにはお金が必要だし、とにかく色々なことを悩みました。

仕事に行かなきゃ行けないのに、行けないストレスを娘にぶつけそうになりながら、ぐっと堪えていましたが、

なかなかしんどいものです。

だってお金はどんどん減っていくんですから。

どうにかしなきゃって思って、

不登校に関するたくさんの本を読んだり、You Tubeをみたり、周りの人に話を聞いたり。

それぞれの人にそれぞれの考えがあって、学べば学ぶほど、悩みます。

私は娘に対する態度や声がけを色々と試行錯誤しながらずっと家の中で毎日を過ごしていました。

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栄養が足りないんじゃないかって思って、栄養のこともさらに学びました。

栄養を学んで取り入れると、家族の体調は以前よりも良くなりました。

でも結局、娘が行けることはなく。

学校へ行けなくなって半年を過ぎたあたりで、ガラリと環境を変えてみようと夫と話し合いました。

こう決意したのは、本田圭佑さんのこちらのYou Tubeを拝見したこともとっても大きかったです。

「環境にこだわれ」

子育てをする環境は、どうしても夫の仕事環境が主軸になっていました。

夫の転勤があれば夫についていく。会社の辞令が出れば、それに従う必要がある。

仕事はとても大切なことだけど、

自分達で子育てをしたい環境を選び取っていく必要があるんじゃないかって思いました。

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たっくさんの葛藤がありましたが、

環境をガラリと変えて、転校したことで、娘は一日も休まずに学校へ今は登校しています。

どのような変化を私たち家族が歩んできたか、少しずつ自分のペースでブログに綴っていきたいなと

思っています

「あれ、なんかお肌が綺麗になった！？」

こんな嬉しい効果を実感している今日この頃。

効果もある！！と感じたものがこちら

ゼラチン

 

 

 

我が家でお料理や

お菓子作りの時に使っているゼラチン！！

 

 

ゼラチンって様々な種類が販売されて、

どれがいいのか迷ってしまっていました・・

でも、ゼラチンのレビューを読むうちに、

ゼラチンの効果に感激！！

 

 

ゼラチンってお菓子作りに多く使われる

イメージでしたが、

健康のためにコーヒーなどに入れて

飲んでいる方も多数いらっしゃるんですね！！

 

 

 

私も嬉しい効果を実感でき、

実家にもゼラチンをお勧めして

生活に取り入れてもらっています

 

 

 

 

 

 

 ゼラチンについて、

こちらを読むと、すごくわかりやすい！！

 

ゼラチンとは？

 

 

コラーゲンが美肌にいいってことは

よく聞くことだけど、

分子の大きさの違いこそあれ、

ゼラチンでも美肌効果や、老化防止効果が

しっかりありそうですね！！

 

 

 

我が家のゼラチンの使い方

 

◉ご飯を炊く時に、ゼラチンをフリフリ

◉コーヒーなどの飲み物に入れて飲む

◉パンナコッタや、グミなどのお菓子作り

 

 

 

他にもゼラチンの使用方法を開拓中

 

 

サプリやプロテインに少し抵抗がある方でも、

ゼラチンなら

気軽に生活に取り入れやすいんじゃないかな

 

 

幼稚園で毎日必要な子どものおやつ

 

我が家でよく登場するのは、これ。

 

 グミにはコラーゲンがいっぱい！

 

 

 

ちょっと甘さが気になるところではありますが・・

 

おやつの時間にしっかりタンパク質を補給して

元気いっぱい幼稚園で生活してほしいです

 

 

＊＊＊＊＊＊

 

 

成長期のお子様

お膝などの関節が痛い方

 美肌を目指す方

さらさら髪を目指す方　

 

  ゼラチン、お勧めです

ゼリエース ゼラチンパウダー緑(1kg)【イチオシ】【ゼリエース】

楽天市場

2,730円

 

 

森永 クックゼラチン(5g*13袋入*4コセット)

楽天市場

1,292円

 

 

 

 

ゼリエース 顆粒ゼラチン P-240(450g)【ゼリエース】

楽天市場

1,976円

 

 

 

 

 

 

 加齢臭

「オトナ臭」とも言うんですね。

我が家では、「ママ臭」って呼ばれていた、なんとも言えない臭い・・

ちょっと、自分でも驚くほど、臭いを発生させてるなって思ってたんですよね。

私が部屋にいると、

「ママの臭いがするー！！」って我が子たちが可愛い声で言ってくれます

が、

なんとも言えない臭いだったんです。。

特に、首の後ろのニオイや、頭皮のニオイ。

⇨体もかたくなって、加齢を感じていた日々

主人にも、

「俺にばっかり加齢臭のこと言うけど、

あなたも出てるからね」

って笑顔で言われたり。

ついには臭いが気になって、職場でも人が近寄ってくることに恐怖心が・・

＊＊＊＊＊

そんな時、毎日青汁を飲み始めたんです。

青汁＋無調整豆乳のセット。

飲み始めて、一ヶ月ほどたった頃。

「あれ？？私、ニオワナイ」

二ヶ月たって、

「やっぱり臭わない」

三ヶ月たって、主人から、

「ニオイ、消えたね」

子どもたちからも、

「ママのにおい、しなくなったー！！」

やったぜ！！！！！！！

アイハーブで買っていた青汁。

円高や、世界情勢の影響で、値上がりしたんですよね。

だから、買うのを少しやめてみたんです。

そしたら、

「あれ？ママ臭、復活？？」

臭いがなんか戻ってきてくれたんです。

「もしかして、青汁の効果で臭いが消えてた？？」

そう確信した私は、青汁を即購入。

今ではこれを欠かさず飲むことが朝の習慣になっています

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青汁の効能と言われることをざっと並べてくると⇩

• 【アンチエイジング効果】
• 【便秘解消】
• 【むくみ解消】
• 【高血圧予防】
• 【動脈硬化予防】

これ、アラフォーの私にとって飲まない理由が見当たらない。

しかも、無調整豆乳と混ぜることで、

体が酸化することをより抑制してくれる！！

美容院へ行くのも頭皮の臭いが気になって躊躇していた私。

会社で人とすれ違う時も、歩くスピードをゆっくりにして、

なるべく離れて歩いていた私。

家で自分の衣類を洗う時に悲しい気持ちになっていた私。

そんな私にさようなら。

そして、ありがとう、青汁。

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こちらのサイトでいつも購入しています

海外のサイトだし、最初は登録するのを躊躇していましたが、

今では私の生活に欠かせないiHerb

私が買っていたのはこちら

【グリーンスーパーフード　デトックス＆ダイジェスト】

オトナ臭が気になる方、

外側のケアも大切ですが、

やはり内側のケア、大切です

昨日、初めてブログのメッセージを頂いたんです

とっても感激しました！！ありがとうございます♡

おすすめのプロテインをご紹介するとお伝えしていましたが、

私が今、飲んでいるプロテインはこちら

サイズ、色々あります⇩

まずは、少量から試してみるのがオススメです☺︎

栄養補助食品 エンジョイプロテイン220g クリニコ 森永 高たんぱく質 栄養素 タンパク質 高齢者 栄養補助飲料 栄養補給 食欲低下時

楽天市場

2,268円

エンジョイプロテイン　5g×10包

楽天市場

1,018円

私が購入しているビッグサイズはこちら⇩

送料無料 クリニコ　エンジョイプロテイン　700g　【栄養】送料無料

楽天市場

4,286円

体が整ってきて、甘いものを以前のように欲しなくなりました

プロテインも同様で、

甘いプロテインを飲みたいと今は思えなくなってしまったんですね。

それよりも、

本来必要な物だけを取り入れたい。

添加物は極力無くしたい。

そこでたどり着きました。

原材料名

○乳製タンパク質粉末

○レシチン

以上。

私の場合は、

iHerbで購入した青汁と豆乳と混ぜて飲んでいます

これを飲むと、元気がみなぎります

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今は、

自然療法と言われるような分野にも

興味があり、色々と調べています。

自然のものを取り入れると、

体が喜ぶ感覚がわかります。

これが良いといいよ！！と知識を取り入れて、

最初は取り入れていましたが、

頑張って無理して取り組むことって、

続かないんですよね。

だから、私は、

体が喜んでるかどうか

で自分の生活に取り入れるか決めています

知識として取り入れると、

自分の家族にも強要したくなってしまうんですよね。

でも、嫌がることを取り入れようとすると逆効果

食べたくないという反発しか返ってきません

そうすると、私も

「あなたの体のことを思ってやっているのに」って、

押し付けがましくなって

なんか、家族関係がギクシャク。。

続かないんですよね。

自分の体に対しても、いくら体に良いと言われていることでも、

体が喜んでいないなって思ったら取り入れません。

自分が何を欲しているか、自分に聞いてあげる習慣ができてくると、

自分ととっても仲良しになって、生きることが楽しくなってくる

そんな気がしています。

必要なものだけを取り入れる。

部屋も断捨離して、不要なものを出して、

必要なものだけを配置する。

⇧これ、実践すると、毎日の生活が幸福で満たされます

でも、これを実践するのって、

私にとってはかなりかなり困難でした。。

私の場合は、

1. 体を整える
2. 思考が変わる
3. 不要なものを処分できるようになって本当の意味での断捨離が進む
4. ミニマリストへの道

体を整えると、部屋も整うわよ

「あ〜幸せ」

この時間が増えると、さらに現実が変わってきます

今、自宅にあるアイハーブ購入品を軽く並べてみました

⇨この中で現在飲んでいるのは数種類。

また後日ブログでご紹介します

食品や化粧品などは並べていないので、

この倍以上の量はありますね

ちなみに、鉄やプロテインは、楽天でも買えます

【NOW Foods公式ストア】 鉄 アイアン ダブルストレングス 36 mg 90粒 ベジカプセル 鉄分 高含有 ナウフーズ【Now Foods】Iron Double Strength 36 mg 90 Veg Capsules

楽天市場

860円

まずは、こちらからお試しを

長年のタンパク質不足に陥っている方

⇧半年前の私。。

プロテインや鉄を飲もうと思っても、お腹がゴロゴロしたり、

胃がむかむかして飲めないかもしれません

⇧これ、消化器官もタンパク質でできているので、

消化し切れないんですよね

なので、ますは少量　

プロテインの場合、5グラムくらいから

スタートしてみてくださいね

 プロテインは、味が本当にさまざまです。

 私は今まで30種類以上試してみましたが、

甘すぎて苦手なものや

甘味料が気になるものも。

プロテインもこの5倍まだ家にあります…

買いすぎよね…でも、本当に味も含有量も

色々だから、プロテイン選びは大切！

まずは、私がイチオシの3つのプロテインをご紹介

甘味料などが気になる方は、

エンジョイプロテインもオススメ

低リンなので、安心して飲めますよ☺︎

[正規代理店] ゴールドスタンダード 100% ホエイ プロテイン ダブルリッチチョコレート 2.27kg 5LB 日本国内規格仕様「低人工甘味料」 Gold Standard Optimum Nutrition

楽天市場

8,280円

＼楽天年間ランキング1位／プロテイン タンパクオトメ 女性用 送料無料 国内生産 ホエイプロテインとソイプロテインをW配合。不足しがちなタンパク質と美容成分たっぷり、高タンパク低糖質。プロテイン 女性 プロテインフード 砂糖不使用 置き換えダイエット シェイカー

楽天市場

2,980円

栄養補助食品 エンジョイプロテイン220g クリニコ 森永 高たんぱく質 栄養素 タンパク質 高齢者 栄養補助飲料 栄養補給 食欲低下時

楽天市場

2,268円

エンジョイプロテイン　5g×10包

楽天市場

1,018円

 プロテインも他にもたっくさん試しました☺︎

またご紹介していきますね

　欲望が増えると貧乏になる」

年末、たっくさんのものを捨てました。

今まで何度も断捨離をしてきたのに、まだこんなにもモノがあるのかと驚愕！！

45リットルのゴミ袋２０袋以上を捨てました。

そしてら、家の中の空気感が変わったんですよね。

家の中がパワースポットに！！

現実を変えたいときは、

まず、思考から変えることが大切ですね

苫米地英人の金持ち脳 捨てることから幸せは始まる [ 苫米地英人 ]

楽天市場

1,047円

ミニマリストに私はなる

もともと主人がミニマリストタイプだったんです。

服は欲しい服しか買わない。

靴も、気に入ったものしか買わない。

⇧これ、当たり前のことのようで、実際難しい。

私の場合は、気に入ったモノとかの前に、

お金が高いかどうかの判断基準が

頭の中にやってきてました。

主人はそうではない。

欲しいかどうか。

判断基準はこれだけ。

そして、高いモノでも欲しければ買う。

欲しいものを手に入れて、思いっきり味わう。

靴でも、10万円する靴を買って、

ルンルンでその靴を履いて出かけていく。

仕事も、その靴を履いていけるだけで、

テンションが上がるそう

そして、帰宅後、

靴をしっかりブラシでブラッシングして、綺麗に磨く。

その時間が自分と向き合う時間で

必須の時間だそうなんです。

そんなふうに大事に履かれた靴たちは、

主人のもとから次の持ち主の方へ

いつも旅立っていきます。

ついこの間も、

7年前に１０万円で購入した靴が、

メルカリで６万円で売れました。

しかも、

「とってもいい状態で、感激してます」

って購入者の方からメッセージがきました。

7年前に８万円で購入して

たくさんたっくさん着たタトラスのダウンも、

２万円で売れていました。

主人の今年のメルカリの売り上げ金額　　２６万円。

かたや私　　　０円。

＊＊＊＊＊

靴が旅立って空いたスペースができました☺︎

そこに、新しい靴が仲間入り。

タトラスのダウンが旅立って、

クローゼットにもスペースができました。

そこに、新しいタトラスのダウンが仲間入り。

とっても嬉しそうな主人。

私は、そんな主人からたくさんのことを学んでいます☺︎

＊＊＊＊＊

思いっきり断捨離をして我が家。

私がたくさん着たダウンは

とても売れるような状態ではなく、

ゴミの日に処分致しました。

今日は、とにかく寒い。

仕事に行かないといけないのに、ダウンがない私は、

主人の新しいタトラスのダウンを着てみたんです。

何これ、あったかい

私は服や靴は高いものを購入したことがありません。

タトラスの値段とか、

ちょっと私には考えられないんです。

 プレゼントで買ってあげるよって言われても、

「私が着てもいいんだろうか」

「もったいない」

こんなふうにいっつも返答していました。

でも、着てみたら、ダウンの暖かさに感動。

この感覚、味わったことがなかったな〜

☝︎ほしいところにポケットついてる♡

判断をする基準が値段だった私。

2022年は、判断する基準を

本当に欲しいものかどうか

これで決めよう。

そして、今あるものを思いっきり味わい、

感謝して生きて行こう。

前までの私は、たっくさんのモノや感情に囲まれて暮らしていたんです。

とにかく私は、

「捨てるのが苦手」

どのくらい捨てるのが苦手かというと、

例えば、

トイレットペーパーの芯も捨てられないくらい苦手。

「望遠鏡にして遊ぼっかな。

捨てるの、もったいないな。

何かに使うかな。」

トイレットペーパーを使い切って芯だけ残った時、

こんなことを考える。

そして、やはり捨てることができず、

溜め込んでいました。

そのトイレットペーパーを使ったことは

結局一度もありませんでした。

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私、常に何かに不安を抱いていたんです。

「何かあったときのために。何かに使うだろう」

片付けられない女の特徴、

ネットで調べて見ました。

まさしく私です。

思考も常識という枠にはめ込み、

ストレスも溜め込んでいました。

子育ては、母親がしなければならない。

1年前までの私は、

子どもを預けることに罪悪感があったんです。

そんな私は、今、

クリスマスを一人で過ごしています

23日に主人の実家へ

主人と子どもたちは一歩先に帰りました。

私は、28日に仕事を終えて、帰る予定です。

仕事が大好きなんですよね。

1年前まではこんな生活、

信じられなかったんです。

ママと離れてお泊まりなんて、

絶対絶対ゼッターーーーイあり得ませんでした。

「子どもがかわいそう」

「ママが一緒じゃなくて、ごめんね」

「おばあちゃんと寝れるかしら。」

「トイレはちゃんといけるかしら」

以前の私だったら、こんなふうに考えていました。

もし、何かの理由があって、

私と離れてお泊まりするってなったら、

「私だけ、楽してもいいんだろうか」

「申し訳ないな」

そんな感情に支配されながら、

時を過ごしていたと思います。

＊＊＊＊＊

でも今は、

一人で過ごすクリスマスに、

幸せしか感じていません。

子育ては、

みんなで協力してみんなで

楽しんでいこう。

そう心から思えています。

みんなで子育てができる幸せ。

一人の時間を自分に許してあげることができている

世界に対する信頼があれば、

望んだ世界を創ることができる。

子どもたちに対しても、信頼しています。

ママが一緒じゃなくても大丈夫。

私が大丈夫と思えば、大丈夫な世界が展開されていく

子どもたちは、ママとは一言も言わず、

思いっきり楽しんでいると

主人からLINEがありました

義母からも、

孫たちが可愛くてしょうがないって

LINEが来ました

私は私で、

ノートに今年一年のこと

これからしたいこと、

今の気持ちなど、

たくさん自分と向き合って、

ネットで思う存分好きな映画を検索して見ています。

そう、楽しむことができるようになったんです。

モノも、感情も、所有しなくなりました。

その場味わって、感じて、その場で消化する。

食べ物も同じ。

食事でしっかり食べて、

美味しさを感じて、消化する。

消化する力がある人は、ちゃんと栄養分は吸収されていくし、

老廃物は排出されていく。

以前の私は、１０日間便秘することもよくあって、

老廃物を排泄することが

うまくできていませんでした。

今は、お通じも毎日とまではいきませんが、

しっかり出ます。

体が消化上手になったら、

感情も消化上手になったみたいです❤️

すっかり世界が激変しました❤️

笑顔が、私の周りに溢れています。

こんな世界に、感謝です❤️

世界の見え方が変わった！

自分との会話が上手になって、思考がクリアになっていく感覚。

思考がクリアになるに伴って、

自分の本心と思考の狭間で以前なら苦しんでいたけれど、

今は、この狭間を発見することが楽しくてしょうがない。

世界って、こんなに変わるんだ。

そして、外側ばかりにむいていた意識が、

内側へどんどんきてることを実感している毎日。

体がしんどい時って、そもそも体がしんどいことばかりに意識が行きがちだった。

起きれない時は、起きれない自分を責めることに意識と時間を持っていかれてた。

「まだ起きられないの？ダメな母親ね。」

「いつも部屋が汚いわね、早く起きて片付けなきゃ」

そんな声がぐるぐると私の中をめぐる。

産後、毎日聞こえてきてたこの声が、私の中からサッと消えた。

全く聞こえなくなった。

変わりに聞こえてくる声は、

「ありがたいな」

「幸せだな」

「可愛いな」

そんな、言葉たちになった。

＊＊＊＊＊

私が実践してきたこと

• プロテインを飲む
• 鉄剤を飲む

こちら本、ご存知でしょうか。

私と結婚してから、主人の年収は上がりました。

肌も綺麗になったし、元気になりました。

何より、自分に自信を持つようになったと思います。

＊＊＊＊＊

主人は、結婚前は転職をするような人じゃなかったんですよね。

もう、最初に就職した会社で一生勤め続けると決めていました。

そんな旦那さんが、今は2回も転職して、

年収も右肩上がりに上がっています。

今は、

「自分はどこでもやっていける自信がある」

こんなふうに言い切れるようになったほど。

転職するのって、かなりのエネルギーを必要とするんですよね。

それは、転職する本人だけではなく、家族も一緒。

転職に伴う引っ越しや転園などがあります。

でも、私も子どもたちも、いつ転職してくれても

なんの問題もありません。

私自身、こんなメンタルになれたことは驚きです。

子どもも、新しい環境に飛び込むことが大好きになりました。

＊＊＊＊＊

こんな我が家も

食生活を整えるまでは、

結婚生活はしんどいものでした。

子どもはよく癇癪を起こして、なんて子育てはしんどいんだと感じる毎日

私も疲れて動けない。

主人は、激務で、休日はずっと寝てばかり。

「あー、こんな日々がいつまで続くんだろう。。」

未来に希望を持つこともできないし、

本当にしんどい。。

そんな我が家を食事が救ってくれました。

子どもの食事に関する本もたくさん出ています

他にも多数。

栄養療法を実践するまでは、

子どもが天才になる食事なんて、大袈裟なタイトルをつけて・・

天才かどうかなんて、生まれた時にある程度決まっているのよ

って、かなりひねくれた見方をしていました。

でも、今ならわかります。

食事で、天才にもなれる。

「健全な精神は、健全な肉体に宿る」

我が家は、今日も栄養の整った食事を実践中です