https://ameblo.jp/800mdistaoce/ ブログの説明を入力します。 ja
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いつもの補強×3SET,但し膝に負担がかかるものは除く。
摂取''
朝→梅干しおにぎり1コ、野菜ジュース200ml
昼→野菜8種、うどん（卵入り）、VAAM500ml、cr1杯
夜→ハンバーグ、野菜4種、味噌汁、ご飯、cr0.5杯、BCAA2杯
☆''
量は良い、但し種類がやや少ない。動いていないので良しとする。動き始めたら＋2000kcalとって良い、バランスを考えながら。
Impr''
練習したくても練習に参加できない辛さは、怪我をしたことがある全ての選手が知っている。自分は怪我を何度経験し繰り返すばかりなのだろうか。元気な時は毎日の練習を『めんどくさい、やりたくない』と考えてしまう。時には、サボってしまう場合もある。自分の愚かさをもっと知るべきである。今、練習している選手がとても羨ましく思う。他の選手に自分を羨ましいと思われるが、自分からしたら練習できている選手の方が羨ましくみえる。夢があるなら自分を信じたい。ただ、自分の夢が練習できないため、なくなってきているのも1つ。明日からまた頑張ろう。 ]]> https://ameblo.jp/800mdistaoce/entry-11784992106.html Sat, 01 Mar 2014 21:45:03 +0900