https://ameblo.jp/804219/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja
ふと見ると見覚えのある顔

同じジムのM顔の意味深な微笑みが！

なんだか猛烈に恥ずかしくなり、マッハでさくらの待つアパートへ帰りました(笑)

帰ってからもムシャムシャ倒れるまでおやつをくらいお昼寝
久しぶりにダラダラとなが～い散歩で目を覚ましてからナックの風呂でラストサンデーは終了

シーズン中は、せっかくの休日を脚トレのパートナーを勤めてくれた相方にマジ感謝です！

しっかり追い込めました(^_-)-☆

土曜日に会員さんが撮ってくれたビフォー

アフターは今週もヤバのでなしです(笑) ]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11298030663.html Mon, 09 Jul 2012 12:55:45 +0900
えっと、これが三回目の朝メシかな(笑)結構普通のものを

手前のちゃいろいのはボイルした牛肉と炒めたなすとピーマンにしょうがポン酢をかけたもの

これヘルシーでうまかったから今週末のカーボアップのおかずに決定かな！

いつものようにはちきれんばかりの腹をかかえながら、アリーナで最後の脚トレ
さすがに使用重量はさがりましたが、なんとか意地でオールアウト
すがすがしい気持ちで帰り道にお出かけ用に用意したお弁当をガッツキ

ホントはさくら連れて芝生で食べるつもりだったのに、この時期のお天気はファックですね(怒)

芝生にはやっぱしおにぎり









煮卵おにぎり、チーズコンソメ梅干しおにぎり、しゃけおにぎり、鷄胸カレー炒め
どれも最高！
脚トレの後はやっぱし濃い味ですね！ ]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11298001015.html Mon, 09 Jul 2012 12:55:03 +0900
マイナス10㌔を越えて、だんだん干からびてきました(笑)

日曜日はいつものお楽しみチートデイ、アンド脚トレ(汗)

いつものように朝っぱらからめいっぱい腹に詰め込んでからの脚トレ(笑)

アリーナの空調がキツくなってきてやだなぁ、なんて思いながら、懲りずに吐き気と戦いながらもなんとか終了

今週からは、外食はさすがにヤバいと今更ながら学習したのでお弁当作ってもらいました(^^)

肉巻きおにぎり！

卵焼き！！

言葉にならないウマさ！
変なアドレナリンがいっぱいでちゃいました(笑)
マンゴーラッシーは手作りカッテージチーズの余りのラッシーで作ったものですが、これがメチャウマでどハマりです(^^)
おやつもべーグルやクッキーなんか全部手作りで、安心してポンポコリンになりました(笑)

今週も夕方にはあまりの苦しさにゴロンでそのまま昼寝

夜はなんとかナックの風呂でリフレッシュできて、最高の週末は終了

力がみなぎってます！




あ、これ前日のビフォーです

アフターも載せるつもりだったけどあまりにだったので(汗)



]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11292111868.html Mon, 02 Jul 2012 06:28:16 +0900
いつものように吐き気を我慢しながらの脚トレのあとはお楽しみランチ♪

トレーニング仲間の床屋さんに頂いた割引券をにぎりしめ、ステーキガストへ！
こないだビリーを食いそびれてるだけにテンションアゲアゲ！
ガストなだけにちょっとナメてましたが、意外にも肉はうまかったです！

ただ、300gではまったく腹にたまらず、食べ放題のサイドメニューをひたすら食ってました(笑)


帰り道も団子やカステラなんかをムシャムシャ


あまりに腹がパンパンで、夜のナックのお風呂はなし

一日でこの時期に、プラス3㌔はちょっとだけ反省かな


間に合うのやら(>_<) ]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11287984180.html Wed, 27 Jun 2012 12:55:30 +0900
今週は都内まで所用で出掛けるついでに、ゴールドジムノースでトレーニングしてきました(^^)

ずいぶん前に何度かビジターで来た事はありますが、やはり活気があり刺激になりました！

割引券をくれたコバさんに感謝です！

設備はもちろん、スタッフの対応も丁寧で気持ちよく利用できました

せっかくだからと、リッチミルクプロテインの牛乳割りバナナインを頂いちゃいました

あまりのウマさにうなってしまい、オカワリしようかと本気で思いました(笑)

自分のホームも好きですがゴールドはやっぱしいいなぁ～と改めて感じました

帰りに大好きなビリーザキッドのステーキをなんてたくらんでましたが、なんだかんだで遅くなりまたのお預け(>_<)
チートな一日は無事終しました

またひもじい一週間、鏡とにらめっこかな(笑) ]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11280452232.html Mon, 18 Jun 2012 12:51:32 +0900
いいか悪いかの判断は別として、相変わらず楽しんじゃってます(笑)

いつもの早朝？ 深夜？ の激甘オートミール大盛りからスタート

今朝はいつもの肉野菜炒めにマグロのカマ煮付けもプラス

ごはんが進みすぎてリバース寸前まで

といいつつダメ押しのトースト二枚とあんドーナツ
びわ

かえって具合悪くなりましたが気合いの脚トレ

相方にはホント感謝です

なんとかトレーニングをこなした後は本日のメイン

以前かよちゃんblogでみたコメダ珈琲が市原にできたのでやっと行けました

お目当てはシロノワール

こんなの食っちゃっていいの？
と一瞬だけ考えましたが、コンマ一秒後にはがっついてました(笑)



てゆーか、あまりの狂暴な味にドーパミンでまくりでヤバかったです(笑)

結局夜までなにかしらもぐもぐ食べつづけ、エアロビクスセンターでポンポコの腹をさらしながら風呂で楽しい休日をしめました

あと一ヶ月ちょい、どんな身体でステージに上がるのか(笑)
]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11274606794.html Mon, 11 Jun 2012 15:08:37 +0900
また明日から頑張りますかって思いました

風呂上がりは血管が少しでてそれっぽいですが、お腹のほうはパンパンに膨らんで変な体型になってます
まだ辛うじて割れてるうちにパシャ(笑)

月曜日には全体的に丸くなっちゃいます(汗)

つぅか仕上がんのかな(笑) ]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11268638056.html Mon, 04 Jun 2012 15:16:33 +0900
一日食べまくりの66．5㌔

いつもの事ながら後悔はしてませんが、これでいいのかなと疑問には思います

夜明け前に大盛りオートミールの激甘バージョン、おはぎ 、肉野菜炒め、カツ煮、白米沢山 グラノーラ マカロン

ゲロを堪えながら脚トレ

やっぱし食べると笑っちゃうぐらい元気になりますね

今日は船橋まで買い物
移動中はおにぎり、焼鳥、グラノーラ、チョコバー、マコロンなど常にむしゃむしゃ
道路はがら空きであっちゅ～まの到着
と、いきなりお目当てのフリマがが中止で一敗

気を取り直し、ららぽーとの隣のショッピングモールで買い物

ここはさくらもほとんどのエリア入れるので最高ですね

ここでスペアリブ

ららぽーとでキハチのソフトクリームは今回は時間の都合我慢してもらいお目当てのラスクとシフォンケーキを買いに

どっちも暴力的なうまさに理性を失いました(笑)

帰りは幕張パーキングでお気に入りのピーナッツクリームパン

腹はまだまだまだ満たされないけど、心は満たされました(^^)
]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11268630757.html Mon, 04 Jun 2012 15:15:17 +0900
元気なのはチートデイの日曜日と、余力のある翌日の月曜日だけ(笑)

顔だけはげっそりでいい感じの雰囲気ですが(笑)
肝心の下腹と脚がいつも通りかなり遅れとります(笑)

お通じは、毎日漢方の下剤飲んで三日に一度はいつもの事ですが、まいっちゃいますね(汗)

今年は憧れの東日本チャンプにポージングパンツをもらったので、それをはいて出場予定

気合いが入ります！
といいながら、折り返しの日曜日はまたまたがっつり栄養補給(笑)

なんか無性にシナボンが食いたくて、クックパット参考に作ってもらいました

かなり本物に近く感動

一口食べた瞬間気を失いそうでした(笑)
本物同様かなり狂暴な味です

はまるぜ

その後朝メシはいつもの肉野菜炒めで満たしたら脚トレで発散


充実したトレーニングができて満足(^^)
その後はまたいつものように夜まで食い続け
またまたちょっとだけ反省

先週より太ったな
マイペースでいきます ]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11262552953.html Mon, 28 May 2012 15:23:55 +0900
普段仕方なしの５時起きと違いルンルンの四時半起き(笑)
相方を起こさないようコソコソ食べるオートミールクッキーは格別

ある程度腹を、みたしてからの朝食の支度
最近のチートデイの朝食は肉野菜炒めが定番(笑)

その後の脚トレも定番(^_-)-☆

夕方新宿で用があるため、脚トレ、ランチビュッフェ、フリマとちょっと無謀なスケジュールを立てたが強行(笑)

幸い渋滞もなう意外にスムーズに

ランチビュッフェは神保町で1000円中華ビュッフェ(笑)

値段がアレなので期待はしてなかったらびっくり、普通にうまくてガッツキまくり






相方の皿からは、俺のより早く料理が消えてたような(笑)

リピ確実かな

俺は近くの二郎ラーメンに夢を託します

腹を満たした後は明治公園のフリマを探索


あんまり時間もありませんでしたが、腹が苦しくイマイチ集中できず(笑)

その後相方はライブを満喫、帰り道も絶えずなんか食ってました

ほんのちょっと反省
]]> https://ameblo.jp/804219/entry-11256473910.html Wed, 23 May 2012 12:57:58 +0900