禁酒？減酒ダイエットはじめました https://ameblo.jp/810000018/ お酒が好きで飲み過ぎて太って来たので禁酒してダイエットをします ja 今年初 減らなくタラー



まぁ
美味しい物
食べてるんで
当たり前か



体脂肪率が
減って
少し体重が
戻っての
繰り返しでした

47.6→47.2kg


今日は
水分が
抜けた感じです

あと400g

達成したいです筋肉


]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12508322536.html Sun, 18 Aug 2019 10:49:30 +0900 微減

最近
お昼を
サツマイモ焼き芋と

わかめスープにして

48kg→47.6kg




糖質も

脂質と

一緒に

摂らなければ

痩せる事が

分かりました


お昼の

摂取カロリーも

増えてますが


体重が

減るという事は

ある程度

食べないと


代謝も減ってしまう

のかなぁと思ってます焼き芋


今まではイモなんて

悪だと

思ってましたけどね笑い泣き



人って

変われるんだなって

ホントに

感じております


変わりたいという

意思があれば

変われる


まだまだ

いけるって

諦めなきゃ

出来るはずおいで

]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12484466510.html Sat, 22 Jun 2019 09:03:50 +0900 目標達成

やっとここまで来ましたニヒヒ


記念に撮りましたニヤニヤ


ついでに
体脂肪率も

起きてすぐなので

お風呂上がりなら
もう少し
体脂肪率落ちるかな？？




ここから45kg目指して真顔

まぁゆるゆると
やってきます

スクワット毎日やるクセを
付けねば滝汗




]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12462089715.html Sat, 18 May 2019 08:24:04 +0900 今年初
減りましたちゅー






まぁ今夜
食事会あるので
増えそうですがチーン





セーブして
減らして
いかなきゃいけないですねウインク




食べて飲んで

遊んで


今、一番楽しく生きてますねピエロ

仕事に札束に遊びにシャンパンロゼワイン寿司焼肉鍋チーズステーキ

今夜は
お初の方ばかりと食事会なんで
生ビールは控え目にして
しっかり話して来ます真顔



今日も頑張って
スクワットグー


]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12461392784.html Wed, 15 May 2019 05:43:30 +0900 ちょっとだけ

最近は
あまり減らなくて
停滞してました

48.8→48.5kg

でも
体脂肪率が
減ったので
身体は
締まった感じです




食べてるし
生ビール飲んでます

糖質が気になってたから
いつも飲んでたハイボール


もう飲まなくなりましたリキュール

やっぱ生ビールが美味しくてちゅー
生ビールばっかり
たまにシャンパン赤ワイン白ワイン日本酒ロックグラス







痩せたら
皆んなが優しいくちびる

ほんと見た目が全て宇宙人くん

ひしひしと
感じます

男の人が
歳上でも
歳下でも
みくるくるんな
ご馳走してくれます


減量して
食べる物減らして
節約

飲み代は
ご馳走してくれて
節約

歯の銀歯を
セラミックにして
顔のレーザーして
出費も増えたけど
賄えたんじゃないかなウインク


やっぱ
太いより
生きやすいです

今の世の中は札束








]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12459061109.html Sun, 05 May 2019 08:54:47 +0900 維持

食べて呑んでます




土曜日は
6軒ハシゴしました酔っ払い


酔って転けて
掌とアゴに
すり傷出来ました笑い泣き

お風呂とメイク落とす時
痛いですチーン

掌は
生活してて
当たるし
ホンマに痛いですね真顔

気をつけて
飲まなきゃウインク



]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12456001080.html Mon, 22 Apr 2019 06:57:25 +0900 一進一退 48.8→48.8kgのまま笑い泣き




美味しいもの




食べて焼肉







呑んでるから
しゃーないですねちゅー日本酒ラブラブ

今夜もオステリアへウインク

減量も
楽しみながら
やらないと

まぁ
朝ナシ
昼200cal以下は
守ってます真顔

運動してません

まぁ
ゆるゆる頑張ります


]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12444552866.html Tue, 05 Mar 2019 12:55:48 +0900 来た〜！ 今年初飲みの人と



飲みました白ワイン

気になるんですよね

好きじゃなくて

その人も去年
10kg以上痩せてて
禁煙も
先にしてて

私
後追いしてるんです




来ましたニヒヒ

マイナス10kg空間キラキラ

ヤッタールンルン

めっちゃ嬉しいデレデレ

昨日の人

食べなくて
飲むだけだから
昨日も
小皿で
二品食べただけなんで

他の人と
シェアしたりで

そりゃ減るわって
感じでした拍手


目標達成！


最終目標まで
あと1kg炎

]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12440499089.html Sat, 16 Feb 2019 07:55:30 +0900 2019/02/14 49.6→49.4kg


ホンマに地味ですチーン

でも減って良かった笑い泣き

食べてるし
呑んでるから
まぁそうですよね

この間
飛騨高山の精進料理を
食べに
有馬温泉へ



更に
日本酒も
中々の物を


これ中々
飲めないんですよねちゅー


楽しんで減量が
目標なんで

頑張って
目標達成します義理チョコ
]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12440002482.html Thu, 14 Feb 2019 05:59:08 +0900 地道に
体重49.2kgでした





服分を
引かれてたと
思いますニヤニヤ


体重が
去年よりも
5kg以上
違うからか
聞かれました


体重が
大幅に
減ってますが？？




減らしたんですって
答えたら

そうですか   と



ゲッソリこの会話
要る！？


そんな感じで
初バリウムも
飲んで

結果待ちです

49.8→49.6kg


地味に
昨日
減りました

今朝もステイです笑い泣き

下着が
よく分かるんですけど
フカフカします

ブカブカまでは
いかない

フカフカチーン

総入れ替え
しよかな…
でも
まだ減ってからの方が
いいかな…


もうちょいで
マイナス10kg空間ニヒヒキラキラ

3月中で達成出来たら
一年で10kgルンルン

狙ってますニヤニヤ
]]> https://ameblo.jp/810000018/entry-12438823746.html Sat, 09 Feb 2019 07:27:27 +0900