ダイエットブログ！ https://ameblo.jp/812suba/ ﾌﾞﾛｸﾞの説明を入力します。 ja 昨夜は毎回楽しみなAWP！今回もお越し頂いたみなさまありがとうございました！昨日はちい... ]]> https://ameblo.jp/812suba/entry-12143816858.html Sun, 27 Mar 2016 20:40:59 +0900 お久しぶり…1日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/812suba/amemberentry-11646582510.html Mon, 21 Oct 2013 22:32:26 +0900 ダイエット6日目 本日２度目の登場☆

昨日の記事です!!

さっそく食事から

朝:パンちょこっと

昼:ケンタッキー

夜:バイトの飲み会


バナナがなくて、グリーンスムージーが飲めない(T-T)

買ってこよ！

今日から学校も始まったことだし、週末だらけた分、絞るぞ(´∀｀)おりゃー


あ、体重は代わりなく49キロでした…


姿勢ただして歩いたら、体重かわってなくても、お腹が少しひっこんだきがする♪♪


今日の記事またあとで更新しまー ]]> https://ameblo.jp/812suba/entry-11274807905.html Mon, 11 Jun 2012 16:30:24 +0900 ダイエット5日目 このまま脂肪も燃焼してくれー！！

まず、10日の記事から！

10日は美容室いってから、そっこう実家帰りました♪
約１ヶ月ぶり☆
やっぱり、おうちは落ち着く(*^_^*)
カラオケいったり、卓球したり、テニスしたり…
と1日しかなかったけどめいいっぱい遊んできたよ～♪♪

では、食事

朝:クリーム玄米ブラウン
昼:スタバのサンドイッチ
夜:お寿司

ちょっとカロリーオーバーな気が…(^o^;)


夜はストレッチしました！


じゃあ、続けて6日目も更新します(*^_^*) ]]> https://ameblo.jp/812suba/entry-11274804380.html Mon, 11 Jun 2012 16:22:52 +0900 ダイエット4日目
今日もいつの間にか寝てて、起きて9時半でびっくり！
急いで美容室向かった(￣ﾛ￣；)

そして今は、実家に帰るとこ～♪
最近ついてないことばっかりだから、お母さんたちに会ってパワー補給してくるの(^ω^)

あぁ～早くつかないかな♪


では、昨日の食事から
朝:グリーンスムージー、ヨーグルト
昼:チキン半分、フルーツ飴、チュロス、ドーナツ
夜:豆腐


お昼は大学祭いってきたから、ちょっとカロリーオーバーしちゃったかな。
夜もバイト疲れて、１杯飲んじゃった(T-T)

ちゃんと頑張らなきゃ！

体重測ってないので、今日の記事でupします。



あ、それからダイエット仲間募集したいです(*^_^*)
仲間になってくれるかた、コメントください！
]]> https://ameblo.jp/812suba/entry-11272948290.html Sat, 09 Jun 2012 14:10:46 +0900 ダイエット3日目

では早速、3日目の報告です!

朝:グリーンすむージー
昼:サラダごはん
夜:玄米ブラウン、サラダ

こんなかんじ♪♪

玄米ブラウンの期間限定の抹茶味めっちゃおいしい(*^_^*)
これはハマる予感！



体重:４８kg


やっと１kgへったー＼(^^)／
お通じ良くなればいいんだけどなぁ…




嫌なことって、いっぺんにくる(-ω-)
自分のいいとこ、わからなくなっちゃった。。


では、みなさんはっぴーな1日にしましょうね♪ ]]> https://ameblo.jp/812suba/entry-11271995524.html Fri, 08 Jun 2012 11:08:35 +0900 ダイエット2日目 こんちゃ(*^_^*)

昨日更新し忘れたので、昨日の記事から！
夜また今日の分書きます♪

まず食事から

朝:ミックスジュース
昼:ピラフ、ハンバーグ、サラダ
夜:焼き肉

焼き肉は予想外。(笑)
でも、お昼も少量にして、焼き肉の前にはモムチャンもやったんだ！
頑張ったほうだよね？

って言い聞かすね(笑)

今日の体重
49kg
変化なし(>_<)

うちの体重細かい数字みれないから、１kg減らなきゃわからないの。
ちゃんとしたやつほしいな!!



では、またあとで(^ω^) ]]> https://ameblo.jp/812suba/entry-11271351852.html Thu, 07 Jun 2012 16:32:13 +0900 ダイエット1日目 アメンバー限定公開記事です。 https://ameblo.jp/812suba/amemberentry-11270130565.html Wed, 06 Jun 2012 00:37:23 +0900 公開ダイエット始めます♪

今日から、とりあえず１ヶ月公開ダイエットします！
夏に向けて、お腹、二の腕周りの脂肪を撃退するのだ(￣^￣)!

今まで何度もダイエットを繰り返しては、続かず、いつのまにかばか食い(´∀｀)

そんな日々も終わりにする！

この１ヶ月のダイエット方法は…
朝は野菜や果物のジュース
昼は食べたいもの食べる

夜は昼食べたもののカロリーを計算して、なに食べるか決める

間食は基本しない！
お腹が空いたらダイエットプーアル茶を飲む！

これだけは続けようと思います(*^_^*)


それでは、これから
じみーに、公開してくのでよろしくお願いします♪♪


]]> https://ameblo.jp/812suba/entry-11269372372.html Tue, 05 Jun 2012 01:48:08 +0900